练劈叉要多久

只有被广电放过的电视剧才是真的性感；

近几年来，不断有知名导演挑战“性感”题材，但随着监管力度的加大，很多类似题材的剧以未能过审、或者上映后又被迫修改的方式变的不那么性感，比如2015年在芒果台上映的《武媚娘传奇》就是其中之一，该剧由范冰冰、张丰毅、李治廷等人领衔主演，全程性感，满足了大家对古装剧的所有幻想，但该剧也在热播期间被下令临时修改，把很多画面都改成了“正能量”系列；但最性感的往往是一些“漏网”的剧，比如1991年同样上映于芒果台的《李师师》；

该剧又名《一代名妓李师师》，1989年出品、1991年正式上映于芒果台，讲述了北宋年间一个民族意识强烈的妓女李师师，第一次接客就遇到了微服私访的皇帝，最后和皇帝有了不一样的爱恨情仇的故事，尽管28年过去了，该剧在豆瓣依然有7.3分的高分；

而只看名字大家也应该能感受到该剧的性感了，由于当时的监管力度并不严格的原因，动作的性感似乎已经不能满足电视机前的观众、也不能满足演员对剧情的诠释了，而在短短16集的剧中，平均以每集至少两次以上的性感剧情贯穿整部剧集，甚至剧情刚开场就有了露点剧情的出现；（这里就不给大家配图了）

而该剧在当时受到了广泛的关注和扩散，也被无数人追捧，饰演李师师的何晴也一度成为当时的“顶级流量”，但据后期报道，她当时也只是用了替身而已，可这部剧却成了经典中的经典，除了在其他剧情中，有几位女星饰演过“李师师”一角之外，这部剧至今也没有被翻拍过；

电视剧版的《和平饭店》最性感。里面汇聚的性感因素有：眼神、身材都性感的美女陈数、留着两撇性感小胡子的雷佳音、身材性感的李光洁，还有烧脑的情节如同一个性感的小姐姐在召唤你不断地深入，再深入探究下去。

这部剧是一部大女主戏，故事发生在1935年东北沦陷时，主角陈佳影是全球仅有的十多位行为痕迹分析专家之一，并且拥有多重身份，在和平饭店中与暗中潜藏的各种势力斗智斗勇。剧中的陈佳影布局手段之高明，心理学手段运用之娴熟令人叹为观止。剧情十分紧凑，高潮迭起，看得人停不下来。每一集的结尾都是一个悬念，当时追剧追得痛苦万分啊。

我一直认为陈数是东方美人的代表，她在剧中的旗袍装和小洋装美极了，不输给《花样年华》里的张曼玉。她的眉宇间同时还兼具一种英气，这在女人中是不可多得的，她曾经扮演过的角色铁梨花就是一个十分刚强的女子形象。2009年，她还出演了张爱玲的著作《倾城之恋》改编的同名作品里的白流苏，把白流苏和范柳原之间那种暧昧不明、相互试探又斤斤计较的爱情刻画得十分完美。

好吧，不知道我回答的牵强不牵强，因为题主这道题目出的有点方啊。

谢邀！楼兰娱姐觉得抛却暴露和色情，只谈演员的演技和剧情，倒是有一部作品符合性感的概念。那就是由郑晓龙执导，周迅、朱亚文和秦海璐主演的《红高粱》。这也是一部关于爱与恨、征服与被征服的近代传奇史诗巨制。

周迅饰演的19岁少女九儿，那双黑亮灵动的眼睛，带着几分固执，也带着几分媚，似乎能勾走人的魂魄。红色的棉袄勾勒出细细地腰肢、浑圆的臀部，那就是一种纯天然的性感之美，野性之美。当然，巩俐曾经在电影版《红高粱》中塑造的九儿也很性感，一度成为经典。

虽然九儿被父亲卖给了麻风病人单家老三当媳妇，刚进门不久就成了寡妇，但她对于余占鳌却是敢爱敢恨，更是敢和当时封建制度对女人名节贞操的禁锢做斗争，勇敢追求真爱，这又是性格上的一种性感。

再来说说朱亚文。朱亚文饰演的余占鳌可是荷尔蒙爆棚，在第一次看见九儿那一刻，就被她深深吸引。后来，九儿被土匪花脖子掳走，余占鳌设计搬来救兵救了九儿一命，他又为九儿的勇敢、聪明所折服，甚至看她的眼神都带着一种火辣辣的爱。

直到九儿嫁到单家，在回娘家的路上，余占鳌把九儿抢到了高粱地里，发生了不可描述的那一幕。当然，这一段的确让人感觉剧情十分撩人性感，爱情也由此在他们心中发了芽。

第三个就是秦海璐饰演的单家大嫂高淑贤。高淑贤可是抱着牌坊嫁进单家的，这个美丽、温柔又有点心机的女人，后来一直和同为寡妇的九儿作对。为了报复这个大嫂，九儿设了一个美男计，安排曹生饰演的玉郎，每天晚上在院子中间冲凉洗澡，撩拨春心萌动的高淑贤。

终于，在一天夜里，九儿抓了高淑贤的奸（当然嫂子只是入了套，并没实质上出轨犯错），治了这个心眼颇多，想保住家产继承权的嫂子。还好两人最终和解。

为什么说秦海璐饰演的大嫂也很性感呢？那是因为她把嫂嫂那种长期守寡的悲苦凄凉、寂寞难耐，演绎得恰到好处，特别是看玉郎洗澡时的那种眼神和神情，真是有点撩人那……

第一幕性

问题一：劈叉要多久才能练好? 练好劈叉和训练方法、训练时间、训练强度挂钩....
鉴于你情况的特殊性，拉开韧带的时间肯定比一般人长，也许三个月，也许半年，也许一年...，但长期坚持肯定能拉开！
《拉韧带劈叉训练方法》
包括溜腿、踢腿、压腿、耗腿、劈叉！溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；压腿，正压要求把腿放到架子上腿绷直，脚尖回勾，头部弹性前颤，侧压要求一个胳膊绕道头一侧用手搬脚尖，要求同上，后压脚面反压在架子上，两臂维持平衡，头畅后仰，弹性下压，压腿后也要耗腿，就是在压腿到位的情况下，控制住这个状态，尽可能多坚持些时间！下一步练劈叉，劈叉的时候，最好横叉竖叉交替进行，弹性下压配合‘耗’压，能相互促进！要点：循序渐进，不能靠猛力蛮压，否则容易造成无谓的受伤。以上几种方式配合搬腿训练，每天坚持进行认真的做，训练量以早晚各一个小时为好，平时尽可能不要间断，加以时日则功成....

问题二：劈叉要多久才能练好? 这需要一个漫长的过程，因人而异，一般也要半年以上，才能有基本功的水平！

问题三：劈叉要练多久，劈叉要练多长时间，劈叉练多久 首先得拉拉筋压压腿，我无意的练了十来天，劈叉就快能劈下去了，如果刻意练应该更快，不要时间太久，适度为止，十分钟二十分钟的就歇一会

问题四：劈叉怎么练要练多久 如果你能坚持每天练上一小时的压腿，劈叉，下腰，坚持一年左右就可以把韧带完全拉开。最好在辅助，一些增加柔韧性的练习，效果很更好，柔韧性整体增加的效果比局部好，全身的柔韧性是相互关联的。压腿有正压腿和侧腰腿，算上左右一共是四个姿势。劈叉分竖叉和横叉，竖叉分左右，一共是三个姿势，都要练，贵在坚持。

问题五：劈叉老劈不下去怎么办？有什么基本功是帮助劈叉的吗？每样要练多久？ 20分 男的女的?如果女的会容易一点,不要怕疼,每天充分热身后在拉到自己极限,时间久了自己就会下去的,还有就是劈叉跨很重要,要经常压一压.不然韧带好,跨不行也是压不下去的.