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煮苹果煮多久

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煮苹果煮多久
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白敛

白敛

2025-03-14 18:21:14

苹 果味道清甜可口,营养丰富,是人们经常吃的水果,不仅可以直接食用,还可以用来煮着吃,更容易促进消化吸收,对身体健康有很多好处,那么水煮苹果要煮多久效果会比较好呢苹果煮水1水煮苹果要煮多久效果好一般苹果煮到七八熟时,食用效果会比较好,大概需要3-12分钟左右。根据苹果切成块状的大小不同、苹果种类的不同以及人们偏爱的口感不同,水煮苹果所要的时间也会有所不同。水果切得越小块,越容易煮熟,而且粉苹果比脆苹果更容易煮熟。所以水煮苹果所需要的时间是不确定的,自己可以用筷子或是叉子戳一下,判断苹果的软硬程度,等苹果煮至稍软一点即可,这时候的营养价值是比较高的。2水煮苹果怎么做材料:苹果、适量的枸杞和冰糖做法:1.将苹果洗净、削皮、去核,然后切成块状放入锅中;2.再根据自己的口味放入适量的冰糖,加清水;3.用大火煮至5分钟左右后放入洗净的枸杞;4.再用小火煮2-3分钟左右关火即可。3水煮苹果的功效与作用1.使营养更容易吸收苹果煮后膳食纤维得以软化,更容易被人体有效利用,其中一些水溶性营养元素经过加热作用充分溶解在水中,可以增加其被人体吸收利用的效果,充分发挥营养价值。2.减少消化道刺激煮过的苹果比较软,方便咀嚼,而且吃起来不会觉得冷,能够在一定程度上减少对胃肠道的刺激作用,比较适合牙口不好或是脾胃虚弱的人吃。3.帮助缓解腹泻苹果中的果胶生吃可以润滑肠道,煮后吃可以在一定程度上刺激肠道益生菌的生长,还具有收敛、止泻的作用,可以帮助缓解腹泻症状。4水煮苹果可以减肥吗吃水煮苹果可以帮助减肥,但效果并不明显。水煮苹果含有较低的热量,而且容易有饱腹感,可以减少其他食物的食用,而且苹果加热后会增加里面抗氧化物的含量,有一定的降脂作用,可以帮助减肥。但是减肥不能完全依靠吃水煮苹果,应该根据自身情况在运动和饮食方面进行改变,才能真正起到减肥效果。

最新回答共有5条回答

  • 离亭燕
    回复
    2023-01-18 21:21:46

    用料:

    苹果2个、白糖50克、面粉适量、花生油100克、白芝麻适量

    做法步骤:

    01

    准备两个苹果削皮,然后切成小块

    02

    均匀的粘上面粉

    03

    锅中放入花生油,油热放入苹果,炸至金光捞出

    04

    锅中留底油,放入白糖,中小火把白糖融化开

    05

    等糖色变成金黄色,放入苹果

    06

    使糖均匀的裹在苹果上,一道美味的拔丝苹果就做好了


  • 南絮
    回复
    2023-01-18 21:21:46

    苹果太多吃不完可以做苹果点心比如:苹果派,苹果蛋糕,蒸着吃,或者炸着吃

    晒成苹果干:苹果太多吃不完,为了长久保存,可以将苹果切成薄片,进行晾晒,制作成苹果干,平时当作零食吃

    榨成苹果汁:把苹果去皮去核切成块,用榨汁机榨成汁,放进密封的容器中,放进冰箱,想喝的时候当成饮料去喝

    制作成苹果罐头:把苹果去皮去核切成块,锅中加水放冰糖,蜂蜜,煮熟后放凉后密封,制作成苹果罐头,给自己换换口味,而且保存时间也长

    制作成苹果酱:苹果酱的制作过程跟苹果罐头类似,只不过苹果捣碎,不加水

    总结:苹果太多吃不完可以送给亲朋好友一些,增加彼此的感情

  • 匿名用户
    回复
    2023-01-18 21:21:46

    我想把剩下的苹果制作成水果罐头,把它削皮去核,然后切成满意的大小,放在一个不锈钢的盆里,放适量的白糖或者冰糖,这个就根据自己的口感来选择甜一些的还是酸一些的了,我个人比较喜欢吃甜一些所以我加的白糖就比较多,然后再加一些凉水,放在锅里蒸,开锅后大概蒸15分钟就可以了,要是想吃烂一些的就多蒸一会儿,在拿出来凉凉,放冰箱里,冰冰凉凉的罐头就完成了特别好吃。 还可以把剩下的苹果制作成苹果酱,一样的先把苹果削皮切成小块,把水烧开,把切好的苹果放入煮至软烂后,(注意:这需要一些时间,要有耐心哦)现在把煮软的苹果捞出,用你力所能及的方法,把它弄碎,越碎越好,你可以用搅拌机豆浆机菜刀 手…… 全部弄碎后继续放入水煮,这时要加糖,加了糖 ,我们要一边煮一边搅拌,以免糊锅,一直搅拌到苹果泥变得半透明酱状,看上去水分也煮的差不多了,在看是不是已经和你平时买的果酱差不多的质地时,我们就即可关火,慢慢的装到瓶里,待冷 ,冷后放入冰箱,这样我们的苹果酱就完成了。

  • 蓦山溪
    回复
    2023-01-18 20:20:36

    你好,水煮苹果时间不能太久,
    十几分钟左右即可,因为苹果种类不同,切块的大小不同,所以时间也不尽相同,一般10~15分钟即可,总的标准就是苹果煮软了就可以了。也可以蒸,蒸苹果比煮苹果更好一些,营养损失小,特别是水溶性维生素。
    煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,同时,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣

    有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉,其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg,这个含量是相当低的,只要你愿意,你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。

    希望可以帮助你。

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