食物多久到胃

吃饭狼吞虎咽，食物得不到充分咀嚼，就会使大块食物和唾液不能充分混匀，这样食物到了胃中消化较慢，还有可能未充分消化就进入肠道特别是小可造成营养吸收不良，长此以往还会影响发育，甚至造成胃肠道疾病。

吃得太快不仅容易吃下更多的食物，不利于减肥，还会增加胃肠的负担，过快地吃较烫的东西还会让患食道癌的风险升高。

最好一口饭咀嚼30次左右，吃饭时间至少20分钟。

　　“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”，人想要生存，就需要吃饭，但是吃饭也是有讲究的。饭不能吃得太快，不然会对人体造成一定的危害。

　　吃饭太快的危害主要有：

　　一、易造成胃病，吃饭快，食物没有经过很好的咀嚼就下咽，这样的食物，会加重肠胃的负担，同时会刺激肠胃，时间一长，会引起胃病。

　　二、有癌变的可能，食物的咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。

　　三、加重心脏负担，对于心脏不好的人来说，吃饭太快，吃得太多会引起身体产生心慌不适的现象。

　　四、容易出现“三高”，快速吃完精白细软的淀粉类主食，血糖上升的速度很快，胰岛素的压力很大，对于预防糖尿病是非常不利的。此外，精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也变得更难。如果运动不足，35岁后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病等疾病。

　　五、降低人体免疫力，如果吃饭快，狼吞虎咽，使得人体为了消化食物，把身体中的血液大幅度的向胃部聚集，增加肠胃的效率，使得人体其他部位供血不足，长时间这样会使得人的免疫力下降。

　　六、容易便秘，吃饭快，不能很好的咀嚼消化食物，会使得人体的废弃物沉积过多，从而容易引起便秘。

　　所以，以后吃饭一定要细嚼慢咽，这样不仅能更好的让身体吸收营养，还可以提高身体素质，减少疾病发生。

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不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的。
1、不同的食物在胃内停留消化的时间不同，进食的液体，仅停留5~10分钟，糖类食物如大米、面食停留约1小时，蛋白质停留约2~3小时，脂肪停留4~5小时。
2、一般在食物入胃后5分钟即有部分食糜被排入十二指肠。不同食物的排空速度不同，这和食物的物理性状和化学组成都有关系。
3、稀的、流体食物比稠的或固体食物排空快；切碎的、颗粒小的食物比大块的食物排空快；等涌液体比非等渗液体快。
4、在三种主要食物中，糖类的排空时间较蛋白质为短，脂肪类食物排空最慢。对于混合食物，由胃完全排空通常需要4-6小时。