喝完酒多久洗澡

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原则上我们不建议高血压患者饮酒，特别是血压波动大、病情不稳定的患者，更应严格戒酒。酒精是高血压发生的危险因素之一，长期大量饮酒者，更易出现血压升高。但对于病情稳定的高血压患者，也可以适当饮酒，但必须严格控制酒精量，男性每日不超过25g、女性不超过15g（相当于350ml啤酒、150ml葡萄酒、30度白酒50ml或52度白酒30ml），且建议大家饮红酒为宜。

对于正常人群来说，适量饮酒有舒经通络、改善循环、助眠和降低冠心病发病风险的作用。但对于有高血压患者来说，饮酒（特别是过量饮酒）会引起血压波动、破坏血管内皮、增加心脑血管疾病意外的发生。因为绝大多数人群饮酒时都难以做到适量，常常是饮酒过量，所以建议大家不饮酒最好，相信与健康相比，这点不便应该是可以接受的。

高血压并不可怕，是可防可控的，重在正规诊疗，在医生指导下制定个体化方案。我们要从日常生活中做起，积极改善生活方式，具体建议为：①低盐饮食，每日钠盐摄入量应低于6g，最好在3g左右；②戒烟限酒，必须严格戒烟，病情稳定时可适当饮红酒；③适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，以自己无胸痛等不适为宜；④保持良好的心态和规律的作息，避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒等；⑤控制体重，肥胖者注意减肥；⑥在医生指导下使用降压药物，药物要个体化；⑦监测血压变化，定期复查。

希望大家正确认识高血压，高血压可防可控，重在正规诊疗，良好的生活习惯对于血压长期稳定的控制必不可少，我们要在医生指导下进行治疗，药物一经使用，应坚持服用，切勿偏听偏信、私自调整或停药。感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于，版权©所有，转载务必注明出处。

【专业医生为您做解答】

首先可以肯定地说，有高血压的人不应当喝酒，要知道喝酒会使高血压的危害进一步加重加快，无异于是雪上加霜。可能有人会说“但喝了酒后血压确实低了”、“喝点酒可以活血化瘀不是有好处吗？”。

存在类似这样认识的人不在少数，但这样的认识有片面性，要知道任何事物都是一分为二的，喝酒也是一样，有利有弊，需要权衡利弊做出取舍，最终我们希望得到的是利，如何理解呢？来了解一下饮酒后身体会发生哪些变化？

酒的主要成分是酒精即乙醇，乙醇被吸收入血后首先会在肝脏中被分解成乙醛，这是一种对组织细胞有较强刺激作用的物质，尤其可使血管产生扩张，血管的管腔会变大，减小了血流的阻力，血液循环会加快的同时对血管的压力减少，血压会有一定程度的下降，这也就是通常人们常说的活血化瘀。

但是乙醛在刺激血管扩张的同时，对血管内皮也会造成损伤，而高血压最大的危害也正是对血管内皮的损伤，因此喝酒相当于成了高血压的“帮手”，这是谁也不愿意看到的，而且越来越多的研究证实长期饮酒也是导致组织器官发生恶性变最危险的一个因素，综合起来权衡利弊将饮酒归入了不良生活习惯之一。

由此可见，任何人都不建议饮酒，何况是有高血压的人呢？一句话‘饮酒弊大于利，最安全健康的做法是一口都不喝’。

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对于高血压患者来说，最好不要喝酒，但是有的患者平时就爱喝酒，患高血压后建议喝酒是要适量，最好能戒酒。这是由于酒精的作用会使得血管有所扩张从而使得血压升高，因此适量喝酒是高血压患者必须要注意的。另外限制喝酒对于降低高血压的发病风险也是有好处的，一般来说男性的话每天摄入的酒精的量不要超过二十五克，本身就患有高血压的人的量要更少，女性的话就不要超过十五克。

除了在酒的量上要有所控制之外，什么时候喝酒也是要注意的。通常情况下是建议在进食之后喝少量的酒，空腹喝酒的话会对身体造成一定的损伤，因此在喝酒之前要吃点东西，这样既可以减少对胃粘膜的刺激，也可以防止由于酒过快地被吸收而使得血液中的酒精浓度突然升高而引发的意外情况的发生。另外，高血压患者在酒的种类上也要注意有所选，有所不选。葡萄酒之中含有糖、维生素等等对人体有所好处的营养素，经常饮用的话还可以降低胆固醇，预防动脉硬化以及心脑血管病，而在葡萄酒之中又以红葡萄酒为上品，因此可以放心喝一点。白酒作为一种烈性的酒，对于高血压患者来说最好还是不要喝。

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酒后不宜洗澡。

原因：

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

冷水热水都不宜：

洗热水澡或者容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

扩展资料

这些时刻不可盲目洗澡：

（1）、劳动后不宜立刻洗澡

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

（2）、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

（3）、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

（4）、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

参考资料来源：

人民健康网-酒后别做7件短命事：喝咖啡、运动、洗澡、吃退烧药　

人民健康网-5个时刻不可盲目洗澡 揭秘洗澡最佳时间