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怀孕多久肚子大

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怀孕多久肚子大
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祝由师

祝由师

2025-03-17 07:05:07

怀孕后肚子一般在4个月左右会大起来从外观上看出来,肚子大小也和孕妇的胖瘦有关系的 如果是孕妇本身比较胖,怀孕后也吃得比较多,在4个月之前也可能会看出怀孕的,身体偏瘦的女性一般4个月后看不出怀孕也是可能的。

一般在怀孕3个月以后,肚子才开始会慢慢变大。正常在早孕期间,也就是孕1-3个月,这期间子宫受到激素的影响,也会增大变软,但是增大的范围并没有超出盆腔,所以在女性腹部不能看到和摸到。宝妈怀孕4个月的时候肚子就开始慢慢的显怀了,不过那个时候如果穿得宽松点还是基本看不出来的,要等孩子6个月以后才会明显的看出怀孕的,孕期的肚子只要宝宝不出生就会一直的生长的。当子宫逐渐增大,停经3个月时,增大的范围超出了女性的盆腔,此时可以出现腹部轻微隆起,并且逐渐增大的表现。另外,腹部变大也与腹壁薄厚,或者饮食习惯有关。如果怀孕之后暴饮暴食,营养过剩,也有可能引起腹部增大。

1、注意安全。孕妇肚子变大后,身体重心改变,走路不平稳且容易疲倦,因此上下楼梯或登高时,应特别注意安全。尤其弯身向前时或做其他姿势时,应特别注意。2、适量运动。孕妇肚子变大后身体会慢慢笨重,变得懒惰,多散步或做适度的体操,能活动筋骨,有助于血液的流通,也增强了免疫力。3、饮食禁忌。孕妇肚子变大过程中,表示胎儿也在不断发育成长,饮食方面要特别注意。高脂肪食品,油炸、罐头、肥肉、奶油;辛辣刺激性的食品,辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、;大凉性寒食物,冰激凌、冰冻饮料、冰镇酒类等孕妇都不宜过多食用。



最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-01-19 17:17:56

    谢谢邀请。

    首先很佩服你减肥增肌的毅力。

    首先你从180斤减到130这50斤的体重减少量已经很让人羡慕了。

    下面说一下你腹肌的问题。

    你说到你的腹肌已经初具规模,可喜可贺啊,应为腹肌属于比较难练的局部肌肉之一,但是你说你腹部很大。可能是有原因的,那就是你的体脂率太高了。

    你在锻炼肌肉的同时可能没有增加一些燃脂锻炼。

    为什么要燃脂?说白了就是你的皮脂,皮中脂肪含量过高,从而看不到腹肌,所以老弟,你在健身的同时要增加一些有氧运动,有氧运动可以有效的配合你的锻炼计划达到理想的效果。

    很多人也像老弟你一样,练了好久腹肌,自己摆姿势的时候腹肌很好看,但是一不收腹,肚子还是很大,原有的腹肌也无影无踪。

    下面给你推荐几种燃脂的训练计划:

    1、慢跑,慢跑在30分钟以后可以有效的燃烧身体脂肪从而降低体脂率。

    2、跳绳,非常适合贫民玩的。跳绳要保持在10分钟以上才能获得最佳燃脂效果哦。

    3、游泳,有条件的可以去游泳馆里游1小时。游泳燃脂也是杠杠的。

    4、波比跳,燃脂神器,每当做完30个保证让你大汗淋漓。

    还有就是要管住嘴,不要食用一些热量过高的食物哦。

    最后祝老弟早日练成理想的身体状况。


  • 木槿
    回复
    2023-01-19 17:17:56

    男生身高180CM,原始体重180斤,现在体重只有130斤,中间减去了50斤。

    可以肯定的是:你减去的体重有点太多了,有腹肌完全是瘦下来的,并不是真正练出来的腹肌。说明你的腹肌厚度不够,你还需要加强腹肌训练。

    具体的原因,下面我来详细分析一下。

    1.先来看你的减肥成果

    你的身高180CM,原先体重180斤,现在的体重为130斤,你一共减去了50斤的体重。

    表面上看,你获得了非常满意的减肥成果,但是实际上你现在的体型非常瘦弱。

    男生身高180CM,标准体重应该在140-150斤之间。

    按照这样计算,你只需要减重30-40斤就可以了,这样的身高、体重是比较合适的。

    但是你现在只有130斤,说明你有些过度减肥,虽然人是变瘦了,但是肌肉量不够,这样整个人就会显得非常瘦弱。

    2.为什么不收腹就看不到腹肌?

    以你目前的身材,你只需要吸气、收紧腹部,你对着镜子就能看到隐约的腹肌。但是只要你呼气之后,腹肌就不太明显,而且腹部还有变大的感觉。

    主要原因就在于:你并不是依靠腹部训练得到的腹肌,而是依靠减肥后体脂下降得到的隐形腹肌,实际这只能算马甲线,只要你多吃一些食物或者放弃锻炼,很快就会复原,还有可能产生腹部脂肪,回到以前的状态。

    因为你没有主动刺激腹部,腹直肌、腹斜肌、腹横肌都没有得到锻炼,所以腹肌有时候能看见,有时候又看不见。

    3.如何练出有型的腹肌?
  • 南絮
    回复
    2023-01-19 17:17:56

    我今年54岁,进行全身性力量训练已达3年多了,至少腹部肌肉有点纹理了,但是在常态下,腹部肌肉轻轻松松的腹部肌肉轮廓并不是十分明显,必须腹肌有意识的收缩起来,才能看出锻炼痕迹,哈哈,腹部肌肉建立的的确确很难!很难!很难!

    这是我在全身性力量训练一年后自拍的,是有意识收缩下的腹部肌肉轮廓,尽管不是很理想,但是能够达到与保持这个样子我已经很满意了,至少依然每周三次腹部肌肉群力量刺激来稳定保持这样的腹型,一旦停止有效刺激,腹部肌肉轮廓就渐渐地消失了!

    无论您是什么体型,要想自己的腹部肌肉形状凹凸有型,首先想方设法消除自己身体的腹部体脂率,这个是核心点,体脂率下不来,您就依然腹部肌肉轮廓不明显,即便是天天练腹肌也不行的,我曾经尝试过一个阶段6月周期,改变微小,后来还是要控嘴巴和有氧运动三重组合式训练下,效果好多了,还是不理想。

    全身性体脂率指标越低,训练腹肌轮廓就容易,第一步,减脂。第二步,有效腹部训练方式。第三步,保持一定腹部训练负荷。

  • 木槿
    回复
    2023-01-19 16:16:46

    怀孕对于第一次经历的准妈妈们来说是一件特别的事情。在怀孕期间,身体会发生一系列变化,肚子也会逐渐变大,对于这些变化新手妈妈们都是第一次经历,可能还不是特别了解,那今天就来讲一下,怀孕几个月肚子会大?


    怀孕几个月肚子会大

    一般来讲,在怀孕的头两个月肚子增大是不明显的,在孕3-4个月肚子才开始慢慢变大。不同的准妈妈因为体质、饮食等诸多因素也会存在差异。


    孕妇在怀孕的前3个月,腹部突出并不明显,一方面是因为胎儿发育还不完全,另一方面是因为孕妇的各种妊娠反应比较强烈,导致身体虚弱,食欲不振没有胃口,肚子增大自然也不太明显。


    等到孕4个月时,外观上孕妇肚子开始变大,以宫高为16~20.5cm,腹围在76~89cm之间的速度开始增大。直至分娩前,宫高达到32.0-38.5cm,腹围在89~100cm.


    不过,由于孕妇的体质、饮食习惯等各种原因,胎儿发育情况存在差异。有些孕妇在孕3月时,肚子便明显的变大了,而有些孕妇在孕7、8个月时,肚子仍然增大不明显。专家表示孕期肚子大小会存在差异,只要胎儿各项指标大于正常即可。建议孕妇按时进行孕期检查,在怀孕期间若出现阴道不规则出血、身体发热、头晕乏力、呕吐严重等不适,应及早到医院检查。


    孕妇宫高标准参考


    孕20周:16.0-20.5CM;


    孕21周:17.0-21.5CM;


    孕22周:18.0-22.5CM;


    孕23周:19.0-23.5CM;


    孕24周:20.0-24.5CM;


    孕25周:21.0-25.5CM;


    孕2

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