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人流后多久可以健身

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人流后多久可以健身
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过山龙

过山龙

2025-03-17 02:26:17

您好。俗话说的好,人流也可以称之为坐“小月子”。建议人流后再好可以先注意日常休息,至少可以等到下一次月经可以彻底干净两三天后,再可以适当进行慢跑运动(注意劳逸结合,循序渐进的过程)。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

最新回答共有3条回答

  • 南絮
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    2023-01-28 06:06:10

    一般情况下,建议人工流产后2-3周左右的时间可以适当健身,但一般不做剧烈运动,循序渐进,逐渐加大运动强度,以感到身体疲劳。女性人工流产后身体虚弱,抵抗力差,免疫力差,如果及早参与健身,恢复后人流受到影响,甚至容易引起阴道出血增多。此外,还要注意多吃高蛋白饮食,增强身体的免疫能力,如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶,注意禁止性生活,禁止洗澡1个月。

  • 徐长卿
    回复
    2023-01-28 05:05:59

    先进行一些简单的康复训练吧,不要做剧烈的,力量的训练,这样有助于身体的恢复,一般有个几个星期就差不多了,然后最好做个身体的相关机能的检查,身体确有好转的情况下再循序渐进的进行健身,当然健身时最好找个专业的教练咨询下你的具体情况,制订计划,这样比较好

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