产后多久可以恢复

自来，感谢题主给机会。

作为刚做了9天的新手爸爸，我还是有一定的发言权的。

首先，坐月子坐月子，顾名思义，要坐够一个月或以上（当然这可能有地域不同，习俗不同，本人是广西的）。

坐月子期间，要做的几件重要事情:

1.照顾好宝妈。宝妈刚生出宝宝，肯定很虚弱。用她们的话说:分娩过程的痛苦，瞬间觉得十月怀胎都不是个事，痛的程度不是你们想象的出来的。不管是顺产还是剖腹，都很痛很虚弱。这个时候，你老婆最需要的就是你的照顾了。

不能碰冷水，不能弯腰，不能受凉。与之相对应的是，宝妈会经常下床，上厕所，换护垫，清洗私处防感染。

所以坐月子期间，务必请够国家规定以内的陪产假，能多请尽量多请吧。宝妈月子期间，是还要喂奶照顾宝宝的，加上身体还没恢复过来，很辛苦。

2.准备好物资。

物资包括宝宝和宝妈的。为确保母乳正常出，宝宝前6个月一般要喝母乳，预防黄疸。这个时候，宝妈的母乳就异常关键，宝妈一般3-5天之后能正常出奶，但是也有很多宝妈出现没有不出奶的情况。为了防止此类事件发生，宝妈要多喝营养汤，比如母鸡汤，鲫鱼汤，木瓜炖猪脚等，都是催乳的。如果5天之后还是没有母乳或者量很少，就考虑去药店买通草熬汤喝，也是催乳的，而且很厉害。最重要的一点，多让宝宝吸妈妈的奶头，这是出奶的根本。

宝妈的物资还包括月子服（上面说的鸡啊猪脚啊啥的就不提了），束缚带，产妇用的卫生巾，一次性内裤……

宝宝的物资就多了，奶粉，保温壶，澡盆，尿不湿，尿布，纸巾（湿纸巾），沐浴露，吸奶瓶，包布，爽身粉…………太多了，这些要向过来人取经了，这里就不一一列举了。

3.照顾好宝宝。宝宝刚出生，护理起来需要细心，不能有半点大意。遵循医生护士的指导，每天按时给宝宝脐带消毒，换尿片擦屁股要用湿巾不能用力擦，为了防止屁股红，每次擦完屁股用点茶油涂一下，不仅消毒还能防止嫩屁

产妇生产时耗费心血，导致身体各组织器官会发生损伤，所以在生产完后会有一段时间的恢复期，而产妇需要好好休息来恢复身体。那么，产后多久才能完全恢复？
产妇生产完后，大约在8周左右身体才会完全恢复，如果部分产妇身体较为虚弱，完全恢复的时间也会长些。产后42天是产妇身体基本恢复的一个时间点，在这段时间内，产妇的各个身体机能，包括子宫，都会恢复到正常的状态。而42天的复查是确定身体恢复状况，等第八周左右产妇的身体才算完全恢复。
产后第七周需要到医院去复查，主要是做B超和妇科检查，看子宫是否恢复正常，宫腔里有没有残留物，有没有异常的分泌物，并且还要查看伤口或者是刀口愈合得是否正常，同时还要检查泌乳的情况。产后的恢复很重要，如果不小心留下病根，是会追随女性一生的。
产妇生产时身体的营养大多都流失掉了，所以在生产之后要进行很好的保养，多吃一些对身体有营养且易消化的食物，才能够促进子宫的恢复，让身体恢复元气。而且产后要多注意休息，不要过早下地行走，否则容易留下后遗症。