一千米跑多久

唐僧念经！孙悟空造反！猪八戒泡妞！沙和尚和事！

你以为唐僧开着宝马跑高速公路啊？！取经路上，大部分时间用在找路，和天斗争，和地斗，和“妖怪”斗，和“美女”斗，九九八十一难，每走一步都是坑。路难走

不少人觉得唐僧每天坐宝马，还有三个徒弟当保镖，走得很逍遥自在，其实是被文学作品和影视剧误导，在那个年代，出了大唐地域，就到了蛮夷之地，很多地方经济、交通不发达，没有地图，连路都没有。唐僧虽然有一匹白马，但古代马主要是用来驮运东西的，人要靠两条腿走，唐僧绝对不会像电视剧里穿着宽大的袈裟、拿着笨重的禅杖跋山涉水，应该是穿普通的僧衣，柱着木棍艰辛跋涉，14年或风吹日晒，或冰霜雪雨，真是一件不可想像的事情，速度不可能很快。

很多地方根本无路可走，比如到了七绝山，被一条奇葩的路挡住了——稀柿衕，这里满山都是柿子树，烂柿子落在路上，竟然把八百里的一条窄路都填满了。想像一下，又窄又深的山沟里全是黄糊糊，味道和形状和大粪池子没两样。遇到这样的路，唐僧就是骑着白龙马，不被闷死，也会被薰死在稀臭的柿子浆中。于是取经团队恶搞了一下平时好吃懒做的猪八戒，让他变回原形，用猪鼻子拱开臭山路。把这八百里的路拱开可不是小工程，至少得要耽误一周时间吧。真实的取经路上类似这样的事肯定也少不了，遇到偏僻的地方，找路，开道，爬山，淌河，速度根本快不了。

驴友都知道，天气是旅行最大的天敌，天气冷热，都会消耗大量的体能，如果遇到大雨大雪，山路根本无法行走。《西游记》中过火焰山，吴承恩让猴子费尽周折从铁扇公主手中借来了扇子，煽灭了火焰山，师徒顺利地通过了这一地区。这个故事讲得曲折，但结果太完美了，比实际通过这个地区容易多了。徒步过沙漠是非常凶险的事，火焰山属于大陆性干旱荒漠气候，童山秃岭，寸草不生，在盛夏红日当空，赤褐色的山体在烈日照射下，砂岩灼灼闪光，炽热的气流翻滚上升，就像烈焰熊熊，没有坚强的毅力加充分的准备工作是无法通过的，在荒漠中行走，稍有疏忽就会带来灭顶之灾，死亡率极高，在旅行条件很差的唐代，唐僧一行能顺利通过已经庆幸了，根本不敢考虑什么速度问题。

《西游记》中妖魔鬼怪都有世间邪恶的化身，唐僧取经要经过无数的荒山野岭，在物质贫乏的年代，邪恶的人会觊觎大国家来人的行李钱财，恶从胆边生，化身恶魔妖怪羁绊他们的行程

这个主要是看以哪个版本为主了，以小说为准的话那个得去问作者了，作者说了算；如果以史实为准的话，唐僧总共走了17年，之所以要走这么久主要是因为迷路走了冤枉路导致的，唐僧返唐的时候就只用了2年多就走到了。

历史上，唐僧取经的地方是天竺国，也就是现在的印度。当时唐僧误把西天极乐世界当成是佛祖在西天，因此他便一路向西行进，从长安出发，到越过新疆，哈萨克斯坦，再经吉尔吉斯斯坦，乌兹别克斯坦，以及阿富汗巴基斯坦最后才到达的印度，我们从路线上看这是一个环半圆圈，可以看出当时的唐僧走的一大半就是冤枉路，他是在一路探索一路摸过去的印度，这未知前途的路线肯定是要花很多时间的。

其次，唐僧当时走的地方被称为人间炼狱，比如途经塔克拉玛干沙漠，这里的夏天可以烤熟人肉；途经帕米尔高原，这里被称为高原禁区，冬天的平均气温是零下30～40度，根本就不能走。唐僧如果到了这种地方肯定是只能停驻当地，不能再继续前进了。

第三，战争的阻隔。唐僧在行进的时候恰恰是大唐大战突厥与吐蕃的时候，这时候查奸细查得紧，只能偷偷摸摸的来往。比如唐僧就把自己的通关文牒藏在唐朝边界（返唐时才把通关文牒挖出来进入大唐），这是防止进入他国时候被对方搜出来当奸细给打死了，唐僧一直是混在维族人当中行进的（唐僧几个徒弟都是维族人）。

1千米跑步用4分钟左右。专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。

《学生体质健康标准》及格为4分50秒，满分为3分48秒；《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒，满分为3分35秒。女生的满分和及格分标准时间一般要比男生多一些。

跑步前心情轻松，穿运动鞋，热身时喝少量水，跑的时候，速度均匀，用鼻子跟着步伐的节奏来呼吸，即可获得良好成绩。跑完步，先快速呼吸，等到气息稳定时，就可以喝水，尽量不要坐下，先走几分钟。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升生活质量等。

跑步技巧

技巧包含了很多方面，跑1000米和跑100米相比的话长度是比较长的，所以一定要在跑的过程中控制好速度，最好是匀速跑步。另外在跑步的过程中还要保持很大的意志力。

比如有些人在跑四五百米的时候就比较累了，这个时候一定要坚持下去。另外在跑步的过程中，不要太关注对手跑得多快，如果按照别人的速度来跑的话，可能会打乱自己的阵脚。在跑步的过程中，还要注意保持好姿势以及呼吸。