叶酸要吃多久

怀孕后叶酸一般要吃到什么时候才能停？

我是大龄头胎，今天孕30+2天了，想把自己的经历分享出来供您参考。

我经历过两次不良孕史，所以期间夫妻双方做过多项检查。我的检查中包括了一项叶酸代谢障碍检测，结果是高风险。也就是要比一般孕妇不补叶酸更多一些。

备孕期就开始吃叶酸，孕早期比别人多吃一倍的量，孕中期之后，正常的孕妇就可以在医生的建议下停止服用叶酸了，我的叶酸减量为正常剂量。

为了保险起见，我要一直吃到生完宝宝。

期间我还做过维生素ADE的检测，好在都正常，所以孕期除了补充蛋白质，维生素C，钙片，叶酸之外，没有在吃其他的东西。

整个孕期饮食均衡，孕期反应也不是特别大，除了前期胎盘位置有些低（已经涨上去了），其他都特别正常。

孕期心情愉悦很重要，有不适要随时去看医生，身体有任何变化，随时咨询专业医生，不要在网上查什么症状套症状，自己吓自己。

每个人体质不一样，如果怀疑自己有叶酸代谢问题，可以做个检测。

祝您和家人健康喜乐哦٩(♡㉨♡ )۶

我是宇见美丽，专注情感领域创作，遇见我，遇见一段美丽人生！

我是一个宝妈，也是一名妇产科护士，我会把我知道的告诉大家，希望可以帮助到大家。

首先，叶酸是预防畸形的，一天吃够0.4毫克就可以了，一般是孕前三个月和孕后三个月，因为怀孕后最先发育的是宝宝的大脑，所以这时候补充叶酸至关重要，但是吃了叶酸不一定没有畸形，不吃叶酸不一定就有畸形，它只是我们常规预防的手段，希望每个妈妈都可以生出聪明健康的宝宝。

在怀孕之前可以服用叶酸，在怀孕之后三个月也可以服用叶酸，所以在第4个月左右的时候就可以暂时停止服用叶酸，这个时候叶酸含量已经足够，而且胎儿大脑发育时间已经过了，所以这个时候可以暂时停止服用叶酸，平时可以多吃一些含维生素和蛋白质较多的食物，这样能够促进宝宝的身体发育和骨骼发育，也可以多吃一些钙物质含量较多的食物。

孕妇都知道，在他们怀孕的时候会适当吃叶酸的话，会对肚子里的宝宝健康有一定的好处。当然除了孕妇需要补充叶酸之外，其他人也是需要补充适量的叶酸。但是叶酸什么时候开始吃?叶酸吃到几个月?我们一起来阅读下面的文章。

叶酸属于维生素的一种，一般是在怀孕前3个月开始吃，可以一直吃到怀孕3个月左右。服用叶酸需要在医生指导下按时服用。叶酸能够有效促进胎盘的形成，促进胎儿神经血管的发育等。在孕3-6个月时是胎儿神经发育的关键阶段，孕妇服用一定量的叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。

具体服用多久叶酸还是需根据孕妇自身情况而定，如果本身有先天性心脏病、不良孕产史等，建议叶酸持续服用整个孕期。另外，孕妇也可以通过食物进行补充营养，比如胡萝卜、蘑菇、香蕉中等含有天然的叶酸。

经研讨证明。叶酸能够改进中老年人的回忆才能，大约比同龄人的大脑年青5岁，从而能够延缓大脑认知才能的退化，有必定防止老年痴呆的效果。在3岁以下的婴儿食物中增加叶酸，有益智的效果。

叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。

通过研讨发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。美国和加拿大在谷物中参加叶酸，使两个国家的中风死亡率明显下降。如果叶酸加上维生素B12一同服用，能够防止脑梗死和心肌梗死的复发。　

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：

1.买回来的新鲜蔬菜不宜久放。

2.淘米时间不