中国营养学会建议,母乳喂养的宝宝在出生后2周左右就应该补充维生素D了。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013年版)》的数据,0~0.5岁、0.5~1岁、1~3岁这3个年龄段的宝宝每日都应该摄入10微克,也就是400IU的维生素D。
喝母乳和奶粉可以满足维D所需吗?母乳是宝宝的第一口食物,也是最适合宝宝的食物,不过母乳也并不是完美的,比如维生素D的含量比较低。
妈妈全天泌乳总量中的维生素D不足2.5微克,跟宝宝每日应该摄入的10微克还有7.5微克的缺口,所以单纯的母乳喂养并不能够满足宝宝对维生素D的需要,应该额外口服维生素D补充剂。
喝配方奶粉的宝宝就不需要额外补充吗?依据奶粉国家标准,一段婴幼儿配方奶粉维生素D的含量必须要在0.25~0.6微克/100KJ之间。下面我们来看看根据不同奶粉维D含量,是否能满足宝宝需求。
从上图可见,在笨爸爸随机抽取的19款一段奶粉中,维生素D含量范围是6.4~9.0微克/100g,如果按照每13克奶粉冲调100mL奶液计算,宝宝一天喝600mL的奶,可以摄入的维生素D是5.0~7.0微克,也存在3.0~5.0微克的缺口。
也就是说,光靠600ml的配方奶粉,也是满足不了宝宝的维D需求的。
有些宝宝食量比较大,每日可以喝到1L的配方奶。照此计算,上面19款配方奶粉,每1L的维生素D含量是8.3~11.7微克,基本能满足各年龄段宝宝的一天的需要。
但是,配方奶含有较多的矿物盐,喝太多的奶粉对于肾脏排泄功能较弱的宝宝来说无疑是一种负担,所以还是建议600mL左右的配方奶外加维生素D补充剂或者强化了维生素D的辅食。
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什么时候开始吃?怎么吃?
正常足月儿出生后两周开始补充维生素D,400IU/ 天。
根据我国《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》,早产儿或低体重儿出生后立即补充维生素D,前3个月800IU~1000IU/天,3个月后改为400~500IU/天,直至2岁。
吃到多大?
至于吃到多大每个国家不一样:
美国的建议是出生后直到青春期都要补充。
加拿大和英国建议补充一辈子(因为日照时间短)。
我国建议是2 岁以内的婴幼儿补充维生素D 400 IU / 天(早产儿或低体重儿按照上述方法补充)。
2岁后呢?住在北方常年见不到太阳或者不怎么晒太阳的人,可以终身补充。如果你在南方日照充足并且也经常晒得到太阳的话,可以不用补充。
配方奶中有维生素d还需要额外补充吗?
除了维生素D制剂,配方奶中也含有一定量的维生素D。配方奶粉喂养的宝宝,需要根据配方奶中所含维生素D的量,对不足部分加以补充。正常足月儿每天的需求量是400IU,配方奶中维生素D的含量是以“μg”为单位,400IU=10μg。妈妈可以看下宝宝吃的奶粉含维生素D的量以及宝宝每天吃奶量计算下宝宝需要再额外补充多少维生素D。如果自己把握不好,最好寻求专业医生指导。&l
如果说宝贝的日常饮食之外,只需要补一种维生素,许多妈咪的答案肯定是:维生素D。因为不管是母乳还是食物中,维生素D的含量都很少,而处于快速生长发育期的婴幼儿,对维生素D的需求量相对较大,如果不能补上这个缺口,会影响宝贝的血钙水平,正常的骨骼钙化、神经发育及免疫功能的建立。
然而关于补充维生素,妈咪最纠结的也是维生素D:
夏天太阳那么晒,还用补维生素D吗?宝贝吃的伊可新里每粒含500IU(国际单位)维生素D,每天吃会不会中毒?母乳喂养妈咪吃维生素D是不是宝贝就不用补了?……维生素D到底怎么补?来听听专家是怎么说的吧!
为什么要补维生素D?
枕秃、睡觉爱出汗、易惊醒、烦躁哭闹……当宝贝日常生活中出现这些现象,妈咪都会问保健医生:宝贝是不是缺钙?这个时候,医生就会建议妈咪给宝贝做个血清25羟维生素D检测。
奇怪,明明是想知道宝贝是不是缺钙,怎么不查微量元素,不查骨密度,而是查血清中25羟维生素D的水平呢?
妈咪常常把补钙跟补维生素D搞混。实际上宝贝出现枕秃、爱出汗、肋骨外翻等佝偻病样表现,主要是缺乏维生素D,而非钙。维生素D摄入不足,会引起钙、磷代谢紊乱,进而出现上述表现。
随着生活水平的提高,大多数宝贝都能保证1岁内每日600~800毫升、1~3岁每日400~600毫升的奶量,除了奶类,钙在食物中的含量也较丰富,也就是说大多数宝贝并不缺钙。维生素D有两个天然来源:一个是通过晒太阳的方式人体自身合成;一个是饮食摄入,由于各种原因,维生素D的摄入渠道却有着种种限制:
从自身合成来看:
人体自身合成维生素D的量取决于许多因素,纬度越高、天气越冷,裸露皮肤的机会越少,所接受到的阳光照射越少,越容易发生维生素D的缺乏。
即便在较为温暖的地区,多雨、多雾、多阴天的气候,以及严重污染的环境,都可能导致皮肤合成维生素D不足。
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序言:如果狗狗的体质比较虚弱,体型偏小的话,可以选择适当的给狗狗吃一些钙片,这样也能够促进狗狗的骨骼发育,但是每一个狗狗的身体都是有着一定差异的,再给狗狗补充钙片的时候,也要结合具体情况适量补充。有一部分的狗狗体型本身就是比较偏小的,属于正常的现象,如果狗狗的妈妈体型正常,而狗狗体型偏小的话,在饮食方面一定要补充营养,只有全面的增加营养才能够让狗狗的体型恢复到正常状态,一定要及时补充蛋白质,给狗狗吃一些质量比较好的狗粮,平时一定要定期带狗狗去医院进行检查接种疫苗。
一、钙片钙片是可以促进狗狗生长发育的,但是过量补充也会容易让狗狗出现一些不良的情况,所以主人如果想要给狗狗增加营养的话,一定要提前了解好狗狗的身体状况,寻找合适的方法补充。可以根据狗狗的年龄来调整钙片的剂量,但正常情况下,狗狗在没有成年之前是可以适当吃一些钙片的,在成年之后就不需要额外进行补充了。
二、剂量狗狗三个月之前,最好不要选择给狗狗吃钙片,因为这个年龄段的狗狗消化系统是非常弱的,如果给狗狗吃了太多的钙片,很容易影响到狗狗的消化和吸收,在狗狗三个月之后,主人可以选择每天适当的给狗狗吃1~3片,不仅能够起到补充的效果,狗狗也能够更好的吸收和利用。
三、适量补充当狗狗身体缺乏钙元素的时候,就会出现一些不良的症状,平时主人也应该多抽出一些时间观察狗狗的身体发育情况,如果不确定给狗狗吃多少钙片的话,最好先带狗狗去宠物医院检查,在医生的指导下,适量的给狗狗补充,这样才能够避免影响到狗狗的健康。
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