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酸奶多久消化

时间: 阅读:5064
酸奶多久消化
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佩兰

佩兰

2025-03-17 04:46:10

你好,中午吃完饭20分钟后喝酸奶是比较好的,这样是有助于消化的,也比较有营养。
指导意见:
你好,适当的喝一点是不会引起变胖的,平时注意适当的运动一下,注意饮食平衡。

最新回答共有2条回答

  • 空青
    回复
    2023-01-30 17:17:10

    益力多乳酸菌饮品,在没有开封的情况下,常温放置5天是不会变质的。酸奶品质稳定,不会变酸,在室温下存放几天口味不会变化,在没有超过保质期的提前下,通常不会有问题。

    在常温下储存酸奶不但起不到营养保存作用,还有可能损害健康。专家提醒,常温保存会大大缩短酸奶保质期,一定要冷藏存放。

    酸牛奶因为具有活性乳酸菌,所以有帮助消化的作用,酸奶中的钙磷也更容易被人体吸收,而喝酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。因此,酸奶需要冷藏,以控制里面的乳酸菌活性,使其活性平稳,在摄氏2度至6度之间的温度下保质期大约为两周到三周。

    但是如果放置在常温下,乳酸菌的活性因温度高会大大增强,一般两三天内就能达到顶峰,这时酸奶在口感上表现为酸度异常,也就是喝起来非常酸。之后,酸度会逐渐下降,但同时酸奶也跟着很快变质了。

    扩展资料:

    酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。

    因为加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

    酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”,此时可以用酸奶来代替牛奶。

    参考资料来源:

    人民网-酸奶的八种错误喝法

    人民网-酸奶该如何保存?9类人群需要多喝酸奶

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