催奶汤怎么做
催奶汤怎么做,催奶汤还有个名字叫下奶汤,主要作用是让哺乳期的妈妈们在自己奶水不足的情况下通过饮食来增补气血,增多奶水分泌,下面大家就跟随我一起来看看催奶汤怎么做的`相关知识吧,希望对大家能有所帮助。
催奶汤怎么做1月子催奶汤的做法
月子催乳汤:乌鸡白凤汤
原料:
新鲜乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒、葱段、姜片、盐、味精各适量。
制作:
先将乌鸡洗净;锅里倒入清水,加入姜片煮沸,放入乌鸡、黄酒、葱段,以小火焖煮至熟;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精、盐,调味后煮3分钟离火。
小提示:
乌鸡具有滋补肝肾的作用,长期食用可以生津养血,养益精髓,特别是对产后增加奶水有益。
月子催乳汤:猪骨催乳汤
原料:
新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克。
制法:
先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再加入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
催乳小秘诀:
猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳作用更强。
月子催乳汤:丝瓜仁鲢鱼催乳汤
原料:
丝瓜仁50克,活鲢鱼1条。
制法:
先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
催乳小秘诀:
丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
在上面的文章里面我们介绍了母乳的重要性,我们建议广大的产妇朋友们最好采用母乳来喂养宝宝,产妇可以通过食疗的方法来促进乳汁分泌,上文为我们详细介绍了月子催奶汤的做法,相信大家都已经掌握了吧。
催奶汤怎么做2产妇催奶汤有哪些
常见的催奶汤有通草猪蹄、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳。
1、通草猪蹄催乳汤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
2、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
3、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
喝排骨汤多久下奶是没有固定数据参考的,一般第二天就会下奶了,可以一日三餐多喝点呀。
下面来看一道排骨汤的做法:
猪肚茶树菇排骨汤做法步骤:
用料:干茶树菇30克,排骨500克,猪肚一个,姜一块,盐适量。
步骤:
1,干的茶树菇减去老根,用温水浸泡半个小时左右,中途换两次水。
2,新鲜的排骨和猪肚和冷水一起入锅,大火烧开,焯去血沫。
3,炒好水的排骨和猪肚用温水冲洗干净,另外再切几片姜,姜片能去除排骨和猪肚的肉腥味。
4,浸泡好的茶树菇冲洗干净,稍微攒干下水分,和排骨,姜片一起装入锅中,先在电磁炉上把焖烧锅的内锅加入食材烧开,也可以用砂锅或者炖锅来做,大火先烧开,继续煮上10分钟。
5,普通锅这一步转小火,盖上盖子烧一小时就可以,焖烧锅需要把食材和内胆锅一起提到焖烧锅的外锅中,盖上盖子焖上两三个小时就可以吃了。
6,出锅撒上少许盐调味,这个汤太鲜,别的调味料什么都不用放。
温馨提示:
茶树菇可以换成香菇来煲,做法一样,不过我觉得茶树菇的更好喝,尤其是茶树菇的口感,久炖之后不会变软,脆嫩脆嫩的,特有味道;
也可以把红枣和茶树菇一起放入炖,有补血的功效,出锅前几分钟撒上几粒红枸杞,好看好吃营养价值还更高。
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