苹果蒸多久

一般来说，宝宝辅食建议在6个月后开始添加，如果是四个月的宝宝，那到底需不需要添加辅食呢？我们可以从几点来判断，宝宝的挺舌反射消失，对大人的食物有强烈的进食欲望，就可以考虑添加辅食了，但是一定要适量。

很多妈妈都有这样的疑问，苹果泥到底要不要蒸熟呢？我们从两个角度来帮忙妈妈判断。

从营养角度来说，加热苹果容易造成苹果营养成分的损失，一般是不耐高温的维生素C和维生素B1，会加速氧化分解，从这个角度来判断，那选择生吃是更好的选择，可以充分保留苹果中的营养成分。

从健康角度来说，生吃苹果和蒸熟苹果相比较，如果宝宝的肠胃不好，生吃苹果会增加宝宝腹泻的几率。从这个角度来判断，那选择蒸熟是更好的选择。

有些宝妈会说，你这样说了半天等于没说一样。有没有更好一点的方法呢？也是有的，我个人建议：先给宝宝吃生的苹果泥，如果宝宝没有发生腹泻的现象，那说明宝宝的身体不排斥，可以继续。如果宝宝发生腹泻现象，那建议选择蒸熟再喂给宝宝，等宝宝再长大一点，身体发育再强壮一点，再考虑生吃。不过呢，因为苹果的糖分比较高，宝宝吃了之后可能会对米粉、蔬菜泥其他辅食兴趣不大，所以妈妈在给宝宝吃苹果泥时，记得一定要适量。

下面给大家介绍二道苹果泥辅食的做法吧。

1.苹果米粉泥。

①蒸熟的做法：苹果洗净去皮，切个小块，放入蒸锅蒸熟后，用小勺捣成泥糊状，加入少量温开水（一般是70-80度，也可以遵照米糊罐上的水温要求）和米糊一起搅拌均匀即可。

②生吃的做法：苹果洗净去皮，用料理机搅成泥糊状，加入少量温开水（一般是70-80度，也可以遵照米糊罐上的水温要求）和米糊一起搅拌均匀即可。

2.苹果香蕉泥。

①蒸熟的做法：苹果洗净去皮，切个小块，香蕉剥皮切成小块，放入蒸锅蒸熟后，用小

宝宝才4个月，我不太建议现在就给宝宝吃苹果泥，我家宝是在大概6个月左右才开始添加辅食的。

如果还是很早就想给宝宝吃辅食，或者看起来宝宝很馋，可以先添加米粉类，和奶粉比较像，但是比较抗饿，晚上那一顿可以添加点米粉，添加辅食要遵循从少到多，一样一样的慢慢添加，不要着急，毕竟孩子的肠胃还不完全。

也可以买些各种泥，苹果泥，肝泥，香蕉泥，复合水果泥等。

给宝宝添加苹果时，我家是没有蒸熟了吃的，我总觉得水果蒸熟了味道变得不好吃了，基本上都是用铁质勺子一点点刮下来给宝宝吃的。

可以选择那些软一些的，不要脆生生的那种。像黄香蕉，蛇果等，很容易刮下来，面面的，甜甜的，孩子也喜欢。

其他像香蕉，西红柿都比较软，可以一样一样的给宝宝添加。

有的宝宝不爱喝白水，宝妈也可以煮苹果水给宝宝喝，不过最好的水还是白开水，邻居家有个女孩，从小喝苹果水喝惯了，根本就不愿意喝白开水。

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宝宝6个月就能吃苹果泥，熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的止泻作用。如果宝宝有腹泻的情况，需要把苹果泥蒸熟；如果不腹泻，可以不用把苹果蒸熟，生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；

和其他辅食一样，刚开始给宝宝喂水果时，也要遵照少量添加（逐渐加量），每次只引入一种新食物的原则。最初添加辅食时，等一周左右再给宝宝添加新的种类，期间密切留意宝宝是否出现了不耐受或过敏反应，比如腹泻、起疹子、呕吐等。

随着宝宝咀嚼吞咽能力的进步，半岁到一岁之间，可以逐渐增加水果辅食的粗糙度和稠厚度。从细腻的果泥（6个月）过渡到较粗的果泥（7~8个月），再到软、小的水果条/水果块（8~12个月）。

8个月后妈妈可以把苹果切成小长条，让宝宝一根一根抓着吃。

9个月后妈妈可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃。

1岁之后，宝宝吃新鲜苹果的方式与大人没什么差别，只是要注意给小宝宝吃苹果时，应削小块，并把苹果核去除干净，避免被呛到和误食。

注意水果不建议长时间高温蒸煮，最好是隔水蒸煮：

水果中含丰富的维生素C，而维生素C属于不耐热型的维生素族群，长时间高温蒸煮过后，基本上就都被破坏了。

1、蒸苹果一般蒸10分钟左右就可以了，如果喜欢口感稍微硬一些的，可以适当缩短一下时间。苹果一定要清洗干净，去掉根蒂，用勺子挖掉苹果核，并切成均匀的小块。

2、可以用粗盐清洗苹果，在苹果表皮上放少量的粗盐，双手握着苹果来回搓洗，这样便可以将苹果表面的脏东西清洗干净，而且盐也能起到消毒杀菌的作用。

3、可以加适量的白砂糖、冰糖等调味品，这样蒸出来的苹果的口感会更佳。

4、将苹果切成均匀的小块是为了让苹果可以在短时间内熟透，如果切得比较大块，蒸煮的时间需要长一些。