多久可以刮

申请优质创作者，我相信很多朋友和你一样，都在不断地努力。但是，既为优质，而且要获得系统审核通过，我想也不是容易的事。

首先，什么样的作品才算优质？这个不能凭自我感觉——其一，作品力求原创，不能搬运和洗稿，作品的内容和风格要和自己所认证的“领域高度垂直”，马虎不得；其二，要得到受众的认可，即阅读量，至于阅读量是多大，我们并不是十分的清楚；还有就是时间方面的，三十天内持续贡献该领域的“优质”内容。这些条件不是容易达到的。我也和朋友们一样，虽然努力了很久，但依然还站在优质作者的“门”外。☺☺

不过，既然有这种决心，就继续努力吧，慢慢来，“心急吃不了热豆腐”，总有一天会成为优质创作者的。

达到优质领域创作者很难。作为普通创作者，无不想得到那个黄色的“v”，我也是一直在努力。

成为创作者容易，只要你能写，基本都能完成“四个任务”。但是达到优质的标准，成为优质领域创作者，那不是时间的问题，而是水平的问题。

就像作者与作家的区别，能写稿的能发表的都是作者，但是要成为作家，你拿不出一定数量的而且有一定影响力的作品，那就别想成为作家。有多少人努力了一辈子，也没有加入到作家协会。

我是创作者领域作者，成为“优质”，是我努力的目标。所以，我现在要做的不是在寻找捷径，而是要踏踏实实的写作。哪怕一个字咬不准，我也要查查字典。这不仅对读者负责，更是对自己负责。

坚持原创，另辟蹊径，不随他人脚下行，是我写作的原则。

申请优质创作者，可以说很多朋友都在努力，我本人也在努力争取着。可是作为普通人实现这样一个目标，的确不是一朝一夕的事。

首先应该说要有耐心，还要有打持久战的决心。我本人已经做了三个月，在这期间几乎每个回答，都被推荐到头条，请大家看看我努力几个月来的成绩单。

这个“持续贡献某领域优质内容”没有达到考核要求，这也许是数量上不够，也许是作品质量上存在不足之处。

我看了一下阅读量，一般都在一千到几千这样的范围，回答的问题也基本都是自己所在的文化领域，字数保持在500字到一千字这样的范围，至于图片只在文章的结尾加上一张，这个可能是少了一点。

遗憾的是，申请优质创作者的过程中没有提示，没有参照物，有一种盲人骑瞎马，信马由缰这样的感觉。

总之，不及格就是不及格，这里没有任何虚假可言，需要的是自己不懈努力，尽力提高自己的创作水平，相信不久的将来一定能通过考核，实现目标。

做事绝不能虎头蛇尾，既然做了就要做好，坚持就是胜利，坚持就有希望。不为别的，只是自己的兴趣爱好，丰富业余生活。总之有目标就有动力，就会努力走下去。

在进入头条两年来的学习过程中，我深深体会到一篇好的作品在符合头条要求的前提下，题材必须新颖别致、有趣味，这应该是争取粉丝和阅读量的关键所在，希望头条的朋友们和我共同努力，写出内容丰富、精彩有趣的好作品，提高自己，奉献头条读者。加油！

三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。

作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右，以出痧为度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。

扩展资料：

刮痧注意事项：

刮痧时要避风保温。刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水，休息15~20分钟，促进机体的恢复。需要注意的是，刮痧会使毛孔扩张，4小时内不宜洗澡和热敷。刮痧后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。再次刮痧需间隔3~6天，以皮肤上痧退为标准。

参考资料：人民网-8类人不宜刮痧 刮痧后注意事项

参考资料：人民网-刮痧前做一件事，效果翻倍