产后多久喝鸡汤

没有吧，我们坐月子就是喝鸡汤啊，只是可能分公鸡，母鸡汤，如果你不放心就少喝一点，或者是喝鱼汤其他的汤都可以

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其实严格来说，老人们说的一半对一半不对，对于产妇来说，由于生孩子，体力和机体的营养物质有很大的流失，所以产妇所摄入的营养，不但要保证自身的需求，还要分泌乳汁，供养婴儿，营养摄入一定要跟上。所以鸡汤完全可以喝，但是要略去过量的浮油，因为此时妈妈的消化能力比较弱，脂肪过高会不容易消化，而且也会造成婴儿消化不良，就有可能腹泻。

产妇在月子期间应该是这样的饮食原则：

1、保持足够的能量，且能量来源合理

只有充足的能量，才能保证给孩子哺乳，同时也要保证自身的营养需要，一般来说，哺乳妈妈要比非哺乳妈妈多需要500kcal。

2、一定要摄入足够的优质蛋白

对于婴儿来说，蛋白质是生长发育的关键因素，而且对于产妇来说，也是很重要。一般优质蛋白来源就是鱼、禽、肉、蛋、奶以及豆制品。

3、保证维生素摄入

摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，不但可以保证维生素的营养，还有矿物质和纤维素。还可以增加食欲，防止便秘，产妇是很容易发生便秘情况的。而且还能促进乳汁分泌。

4、产妇要适当增加奶类，多喝汤汤水水

奶中含钙量高，而且容易吸收，摄入500毫升牛奶，基本可以获得600mg比较优质的钙。对于不能喝奶的产妇，要摄入适当的小鱼小虾等一些含钙丰富的食物。必要时，可在医生指导下补充钙剂。另外，产妇的水量摄入直接关系到乳液的分泌。

5、产妇在月子里，保证食物多样化，而且要适量

坐月子需要食补，但是一定要要遵守多样化平衡膳食的选择，切记一次性大量进补，会容易造成

可以呀，但是不要喝里面的油脂。可以在汤里加点大枣，少量的姜片等。

许多老年人都认为女性在生完孩子之后身体会处于一个非常亏空的状态，及时补充大量的营养才能够让女性的身体在极短的时间内恢复到以前的状态，这种想法虽然没有太大的问题，但是在实践的过程当中，还有可能会因为对于营养的摄入量的无知而造成产妇在坐月子的时候出现堵奶，乳腺堵塞等问题。所以女人在刚坐完月子的时候不能够喝任何类似于母鸡汤这种营养成分非常高的汤品。

为什么女人在刚坐完月子之后不能够喝营养成分非常高的汤品呢？因为汤里面含有大量的油脂以及嘌呤，如果孕妇在营养极度亏空的情况下大量的补充了营养物质的话，那么就会造成孕妇无法吸收和转化这种营养物质，这样就会导致女性的各种腺体出现堵塞等情况。所以在女性生完孩子大概十天左右的样子，都不能够喝任何的高营养汤类，否则不仅仅不能够让女性的营养得到补充，还会导致产妇的身体受到非常严重的危害。因为众所周知，疏通乳腺是一个非常困难的过程，对产妇带来的疼痛也是非常巨大的。

产妇在生完孩子之后的短时间内只能吃一些非常清淡的食物，比如喝牛奶，吃鸡蛋，吃午饭的时候吃一些虾仁，鱼肉，鸡胸肉等，一定不要吃太过油腻或者是营养成分太高的食物，也不能够吃任何辛辣刺激的食物，否则会让孕妇的身体变得越来越糟糕。

在这里希望每一个孕妇在面临生产的时候都不要太过于担心，因为生孩子确实是绝大部分女生都需要经历的一件事情，而且现在我们的医疗水平也得到了很大的进步，基本不会发生孕妇生产过程当中死亡的事件，所以对于产妇们而言，在生产完毕之后，最需要做的一件事情就是合理膳食，调养好自己的身体。