腰间盘多久能好

引言：腰间盘突出特别难受，但是想要完全治疗腰间盘突出其实是不太可能的，因为随着时间增长，人的身体各项功能会慢慢衰弱，所以是没有办法完全治愈的，但是可以通过治疗手段还有日常护理是可以帮助腰间盘慢慢恢复到正常状态的，减缓疼痛感，并且加强腰椎间盘的稳定性，也能够让症状不再反复出现。

导致腰间盘突出，其实很多都是和日常不良习惯有着直接关系的。像日常腰间盘有一些改变，也是源于腰间盘受到体重的压迫，再加上腰部经常有弯曲，拉伸的活动，就会对腰间盘造成挤压和磨损，从而出现退行性改变，还有些是因为身体压迫造成周围神经血管出现问题，也会让受压组织有水肿炎症等现象的出现，也会造成腰间盘突出症状比较严重。还有一些人平时用力过猛的使用腰部，让腰部受伤，所以就会产生腰间盘突出，还有一些人平时久坐长期不运动，会给腰椎造成比较大的负担，所以也会导致腰间盘突出。腰间盘其实是非常脆弱的，一旦缺乏血液循环受伤之后修复能力也是比较差的，尤其是在退行性改变发生之后，修复能力更是比较弱。再加上腰间盘其实是很脆弱的，一旦受到寒气的侵袭就会刺激腰部周围血小管收缩，让腰椎间盘的压力也变大，很容易引起腰间盘突出。

想要治疗腰椎间盘突出，首先就要避免长期久坐或久站时而活动一下身体，尤其是腰部，平时也要放松臀部腰部大腿的肌肉，如果长时间不运动的话，会让肌肉非常紧张，放松是能够减少对于关节的压力，还能够促进血液循环，利于身体各项关节的恢复。平时也可以进行一些适当的运动，对于改善腰痛是很有效的。

最后现在很多人都面临着腰痛的困扰，所以一定要通过合理的康复训练是能够帮助恢复肌肉的弹性，缓解腰痛的，平时也要注意在运动的过程中避免运动过量，造成腰部再次受伤。