灵芝水喝多久

看到这个问题，我有些迷茫，因为我不知道题主说的肝肾是中医上的还是西医上的，要知道中医说的肝肾是一个泛指，并不专门指某个脏器，而西医说的肝肾就是指解剖意义上的肝肾。无论从中医还是西医的角度，肝脏和肾脏都具有比较重要的作用。

从现代医学来看，肝脏参与很多的人体生命活动，最重要的就是解毒功能，可以把一些对人不利的代谢废物转变成无害的，而且肝脏还参与维生素和三大营养物质的代谢，我们比较讨厌的胆固醇大多数是肝脏合成的。肾脏的作用其实在某种程度上和肝脏有些类似，都具有排泄代谢废物的作用，而且肾脏还维持电解质和酸碱的平衡，其分泌的促红细胞生成素还能促进红细胞的生成。

肾脏具有一个比较重要的功能就是重吸收，根据大量的研究，人体每天排出的原尿大约在180L，但是正常人每天的尿液却在1.8L，可以说大多数尿液都被重吸收回去了。为了让大家了解如何保护肝肾，我来分享一下相关知识。

目前来说，并不建议用中药泡茶来保养肝脏，因为虽然在大家的心里中药没有什么不良反应，但是实际上大多数中药都是有药性的，长期服用可能会打破身体的平衡，一旦失衡对人体肯定是不利的。在医院我经常也遇到一些病人长期吃中药而引发肝肾损伤的，甚至也有个别人出现了肾衰竭，有不少中药里面的重金属超标，长期服用对人体也是不好的。

所以个人觉得可以通过食补来对肝肾进行保养，我们的肝肾都是需要血液来提供营养物质的，所以我们只要给他们提供更多的营养物质，让它们多休息一些，那也就是对它们有好处了。

其实对肝脏比较好的物质主要就是营养成分多的，比较常见的就是各种水果和蔬菜以及五谷杂粮，比如草莓、葡萄、猕猴桃、大枣、橘子、苹果、生菜、菠菜、韭菜、大蒜、牛肉、鸡蛋等，当然了也可以吃点枸杞。

蔬菜和水果中含有丰富的维生素，特别是维生素C和抗氧化剂，能够清除人体的氧自由基。中医认为黑色入肾，青色入肝，所以从中医的角度来考虑，黑豆、黑米、黑木耳对肾脏是有好处的，而绿色的蔬菜和水果对肝脏是有好处的。

很多人都或多或少都存在一些肝肾的问题，肝不好的人脸色发黄，两胁疼痛，眩晕，头痛耳鸣、心烦失眠，胃寒肢冷，又或者手足心热；肾不好水肿、遗精、阳痿、腰痛耳鸣眩晕、小便少。肝、肾功能的这些问题常常搅乱着我们的生活，到医院看一时半会也不见成效，或者这次有好转，之后又会反复。所以自我的调理就显得很重要，今天就来跟你聊一聊针对肝、肾问题的自我茶饮养生调理！

我大学舍友交了个女朋友，就是肝气郁结，有没有两胁胀痛的情况不清楚，但是就抑郁恼怒可是很明显，在大学老师的建议下吃了很多舒肝散，确实也得到了一些改善。虽然如题主所说，搞一些东西泡茶调理对一些肝肾问题确实不错，但是这养生茶也得看具体情况来喝，说白了就是要对症才会有有效果，不然可能适得其反。

1.柴胡

解表退热，疏肝解郁，升举阳气。

适合肝郁气滞者，胁肋胀痛，走窜不定，因情志刺激而加重，胸闷不舒，嗳气频作的人，可以用柴胡加陈皮泡水喝，也可以用陈皮10g、柴胡15g水煎取汁，加入粳米60g水煮成粥，加入之前的药汁即柴橘粥作为早点食用。

2.白芍

养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。

适合肝阴不足者，胁肋隐痛，绵绵不休，劳累的时候

这个问题问得非常好！我不仅经常在问答栏目里，看到类似的问题；而且在线下的日常生活中，我也时常会遇到类似的提问。

这种现象，一方面说明，我们现在的生活好了，更加注重健康了；另一方面也说明，我们对健康的理解还不清楚。

比如什么人只要吃好饭就足够了；什么人才需要去补；而什么人补已经无能为力了，需要就医治疗了。

今天，我就通过“哪些东西泡茶或者长期服用对肝肾有好处？”这个问题，和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。

中医认为肝藏血，可调节血量；肝主疏泄，可疏通气机。

中医认为肾藏精，主生长、发育、生殖；肾主水液，通调身体水道；肾主纳气，接受肺吸入的清气，保证人体内外气体正常交换。

西医认为肝脏有代谢（糖、蛋白质、脂肪）、解毒（生物酶解毒）、消化（分泌胆汁）、止血（合成凝血酶）的功能。

西医认为肾脏有生成尿液、排泄代谢产物的功能；有维持体液及酸碱平衡的功能；有内分泌功能。

综上所述，无论中医还是西医，尽管它们表述不同，但是它们的基本意思还是比较一致的，就是肝与疏泄有关；肾与水液有关。

首先，如果谈到哪些东西泡茶对肝肾有好处，只有中医这么说，西医一般不太强调泡茶的作用。

尽管茶，作为中医养生，治未病的一种重要的载体；但是它有一个前提，就是你的肝肾是健康的，或者顶多是肝肾处于未病状态（即西医所说的亚健康状态）。

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