金钱草
2025-01-18 05:51:21
引言：但对于宝宝来说是身体发育的必要物质，因此家长一般情况下都会给宝宝进行补钙，因为宝宝如果体内缺钙的话，就会影响宝宝发育。钙的种类有很多，乳钙只是其中的一种，因为乳钙对于宝宝来说更加容易吸收，因此很多家长都会给宝宝添加乳钙。今天小编就跟大家分析一下，宝宝在几个月的时候可以添加乳钙，为什么呢？
虽然乳钙的营养成分非常丰富，而且很容易被宝宝吸收，但是乳钙并不太适合周岁以下的宝宝食用，因此宝宝在几个月的时候并不需要添加乳钙，但是家长想给宝宝补钙的话，可以选择钙片或者是食疗的方式给宝宝补钙。特别是宝宝添加辅食之后，家长就可以给宝宝多添加一些含钙比较高的食物，从而帮助宝宝补充体内生长所需要的钙物质。
二、哪些食物可以帮助宝宝补钙宝宝在进行添加辅食之后就可以饮用一些酸奶或者是牛奶，因为牛奶和酸奶中的钙成分都比较高，而且也比较好吸收，所以是比较理想的天然食品，也可以给宝宝食用一些虾皮儿，因为虾皮中已含有非常丰富的钙，所以可以将虾皮儿给宝宝做辅食。同时家长也可以给宝宝饮用一些橙汁，橙汁中不仅维生素很丰富，同时 钙的含量也非常高。
三、小结其实不仅可以通过食物来摄取宝宝发育所需要的钙，同时也可以通过专门为宝宝制造的钙片来帮助宝宝补钙，而且这种钙片宝宝也更加容易吸收，补钙的效果也比较好，但是在购买的时候要挑选适合宝宝的钙片比较重要。虽然饮用豆制食品也可以帮助宝宝补钙，但是并不容易消化，因此周岁以下的宝宝也最好不要食用。
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在怀孕期间，孕妈妈们都是要补钙，以保证宝宝吃奶的时候能够通过母体钙的吸收来达到补钙的目的。而且妈妈本身钙的需求也很好！特别还是母乳喂养阶段，简单来说可以通过3种途径来种钙！
1、吃钙片，从外部摄入！推荐钙尔奇D3片，医院和正规药店都推荐。一般1次1片，1天1—2次，完全够了！但是钙尔奇D也不可以长期服用，因为可能会引起维生素D中毒伴高钙血症的不良反应。所以适量适时服用！
2、食补！这个才是最关键的！特别是哺乳期，可不是你一个人在吃，宝宝也在吃哦！
食补方面主要是要多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如：牛奶，动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等等，买本哺乳期食谱很有必要哦。
3、出了月子之后，多晒晒太阳，补补维生素D！
有足够的维生素D了，才可以促进钙的吸收哦！平时更应该多吃新鲜的果蔬！
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奶制品是最佳补钙食物，不仅钙含量丰富，吸收率也比大多数食物高。
哺乳期一般建议钙摄入量能够达到1000mg/天，因为需求量大，所以中国居民膳食指南建议乳母每天一斤奶，可选择牛奶、酸奶、羊奶、奶酪、奶粉等均可，不过选择性状不同的需要换算，一般来说160g鲜奶≈130g酸奶≈20g奶粉≈25g芝士。
除了奶制品外，豆制品也是不错的选择，一般建议选择卤水豆腐，含钙量更丰富。海产（如海蛎、海带、虾皮等）、高钙低草酸蔬菜（油菜、芹菜等）、黑木耳、芝麻等也是高钙食品。
我是五岁孩子的宝妈
国家高级营养师薛艳妮
2017年营养讲师大赛全国十强
希望我的回答对您有帮助。
选择产品时一定要注意实际钙元素的含量。几种常见的钙制剂中钙元素的含量有很大的差别。碳酸钙含40%、碳酸氢钙23.3%、枸橼酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%，其中以碳酸钙中元素钙含量最高。 现在的厂家在宣传时都说自己的产品吸收率最高，这是个明显的“大坑”。事实是各种钙制剂的吸收率大致是相同的，如碳酸钙为39%，乳酸钙32%，葡萄酸钙为27%。研究表明，各种钙制剂在人体的吸收率为28%~39%。至于广告上说的什么小分子更容易吸收，其实是没有科学依据的啦，不用纠结这些。根据自己的经济情况还有生活习惯去选择。
1.饮食要清淡
食物过于油腻会使脂肪堆积，脂肪分解产生的脂肪酸会在人体肠道中与钙形成难溶物质，阻碍钙吸收。
摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。每排泄1000mg的钠，就会同时耗损26mg的钙。所以孕妇饮食还是以清淡为主。
2.可乐汉堡薯条尽量不吃
正常情况下人体内的钙∶磷比例是2∶1，如果宝妈过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等大量含磷的食物，使钙∶磷比例升高达，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外 使钙的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食。
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在当今社会，追求健康可以说是大家的共识了，不论什么产品都需要注意健康的用法和适用方式，这样才能保证达到我们原本想要达到的效果，那么对于我们经常用到的乳钙又有哪些健康小常识呢，乳钙打开后可以放多久?钙片什么时候吃最好?
乳钙打开后可以放多久?没有打开且包装完好的一般是两年，打开的乳钙是三个月左右。
这个乳钙半年的保质期就属于是正常的，但是开口之后就一定不能放太长时间，因为会有挥发成分。
乳钙开封之后建议六个月之内喝完，一定要放到阴凉处，时间久了会导致要失效达不到效果。
这个乳钙有保质期的，一般来说保质期可能存在半年的时间，开封以后最好放入干燥阴凉的地方，不要在太阳底下暴晒。而且鱼肝油富含维生素ad，一般两个礼拜开始吃，一直要吃的孩子两周岁为止的，你不能停顿。
考虑如果钙片密封的好的话，在保质期内半年内是可以使用的。
注意如果钙片的没有超过有效期就是可以口服的。
乳钙如果开封后及时进行了避光、密封等的保存，目前的时间肯定是可以继续口服的。
乳钙打开之后如果药品已经受潮、发粘是不应该再继续服用的，药物一旦变性可能会影响身体健康。
建议不要给宝宝服用变质的乳钙，应该购买新的乳钙，食用后将药瓶上的盖子拧紧，防止再次发生便秘。
有些乳钙是液体的健康营养产品，一般来说，在6个月之内就喝完最好，平时可以存放在阴凉干燥处，如果方便的话，可以防止在冰箱中冷藏。
钙片什么时候吃最好?孕妇也可以补钙
孕妇做为特殊人群，在怀孕初期就要补充钙质，一直到孕期36周为止，尤其是到了怀孕的后期，人体多钙的需要变得更大，徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶。
如果要服用钙镁片的话应该选择在每一天的吃饭之前进行服用，这样才能够一天下来都
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