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秋葵焯水多久

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秋葵焯水多久
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金钱草

金钱草

2025-03-15 09:11:42

秋葵焯水2到3分钟就能熟。

秋葵洗净后,用沸水煮3分钟左右至色变清脆即可,捞出过冷水冲凉后码在盘中。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食、做沙拉或汤菜等,凉拌和炒食之前都必须焯水。如果用秋葵制作凉拌菜,做好后还可以放入冰箱冷藏一段时间。

由于秋葵含有的粘液、草酸、鞣酸等物质,若是不焯水直接食用的话,会影响身体对蛋白质等营养物质的吸收,因此需要将秋葵焯水,通过焯水后可以去除掉大部分,但是如果焯水时间久,也会导致维生素等活性物质流失,因此在水烧开后秋葵下锅煮2到3分钟左右。

锅中焯水,水中加入适量盐,可以保持秋葵的颜色。待锅中水烧开后放入秋葵,因为秋葵的重量比较轻,一般会浮在水面上,这时不要去搅动它,让其均匀受热即可。观察秋葵颜色,秋葵颜色会从青绿色变成亮绿色,这时候就可以将秋葵捞出来了。

秋葵的最佳吃法:

1、秋葵炒鸡蛋:

秋葵洗干净切成小段,焯水。鸡蛋搅匀,放入锅内炒至鸡蛋块盛出备用。锅内放油放秋葵煸炒倒入鸡蛋块调味翻炒出锅即可。

2、秋葵炒肉片:

秋葵洗干净切片,瘦肉提前用姜片胡椒粉料酒腌制一下,热油下锅瘦肉炒制变色,放入秋葵加盐鸡精调味,放一点生抽愿意吃辣的朋友可以放一点辣椒翻炒出锅。

3、凉拌秋葵:

秋葵洗干净切两半焯水过凉捞出备用小碗中放蒜末小米椒蚝油一点香醋锅内烧油,七成热油倒入小碗中搅拌均匀,浇在秋葵上即可。

最新回答共有2条回答

  • 离亭燕
    回复
    2023-02-01 16:16:05

    1、秋葵焯水时间不宜过长,一般在3-5分钟就可以了,焯至秋葵的颜色变深,这时就可以将其盛出锅。如果秋葵焯水时间过长,很容易将秋葵烫的很软,影响秋葵的口感。

    2、锅中焯水,水中加入适量盐,可以保持秋葵的颜色。待锅中水烧开后放入秋葵,因为秋葵的重量比较轻,一般会浮在水面上,这时不要去搅动它,让其均匀受热即可。3-5分钟后,观察秋葵颜色变深即可将其捞出过凉水。

    3、秋葵在食用之前最好要焯水,因为生秋葵的口感非常的粘腻,并且有涩口感,这是因为其中的鞣酸造成的,焯水可以去除部分鞣酸,让秋葵的口感更好。同时,焯水后的秋葵食用后会更好吸收。

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