萝卜汤炖多久

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如果宝宝已经有了便秘的这种表现，那我们的家庭护理呢就非常得重要。首先呢，我们要给宝宝适当地多做运动，然后促进他的肠蠕动。另外的话，我们要给 宝宝养成一个定时排便的习惯，每天我们选择一个合适的时间，让宝宝呢就是在这个时间段去排便。然后呢，就是每天至少有一次大便的排出，另外的话我们要 给宝宝养成一个良好的饮食习惯，比如说我们多吃蔬菜水果，让膳食中的纤维素的摄入量增加，在肠道就可以更多地保留水分，然后就让宝宝的大便排出的更顺畅一些。我们 给宝宝喝一些酸奶或者口服一些益生菌有可能对他的这个大便的症状呢有所改善。另外的话，如果做腹部的按摩，然后就是顺时针的方向按摩腹部，可以改善肠蠕动，让大便排出的更顺畅一些。

首先要区分宝宝是否便秘了？我们从中医的角度来说一下具体症状、如何护理？

便便次数减少、便量少，便便干结、排便比较费力...当宝宝出现上述2种以上症状时，妈妈要注意 。

大便干结、腹胀腹痛、面红身热、口干口臭、心烦不安、舌质红、舌苔黄燥

每天喝水量不够、贪食、爱吃油炸油腻食品，或病后初愈体虚，气血亏耗……导致肠胃积热，最终造成便秘！

既然说到安全的方法，那小儿推拿应该算是一个，给你推荐在家可以使用的调理便秘的五个推拿手法。

1、清大肠

定位：大肠穴位于宝宝的食指外侧缘。

推拿：用拇指指腹由食指指根推向指尖。每分钟200—300次。

2、清补脾经

位置：拇指外侧缘。

操作：自指尖向指根来回直推。2分钟。

孩子便秘通常情况下是由于孩子日常饮食不规律，没有养成良好的饮食习惯和生活习惯引起的。在孩子的成长过程中，家长往往陷入一个误区，认为多让孩子吃肉吃蛋白质含量高的食物就会有助于孩子成长，比如：鸡蛋、牛奶、虾等。往往忽视了孩子对粗粮、蔬菜和水果的涉入。由于高蛋白的食物涉入过多，孩子无法充分吸收，很容易造成大便干燥。所以在日常生活中，应该均衡营养，有便秘的每天孩子多吃一些纤维含量高的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等。

另外，每天让孩子养成喝水的习惯，每天早晨起来给孩子冲一杯加蜂蜜的温开水，保证足够的水分，软化大便。

其次，让孩子养成定时排便的习惯，定期让孩子去蹲厕所。

最后呢，还可以借助推拿的方法，网上有很多针对便秘的推拿手法，家长学习之后可以每天在家给孩子做做推拿，很健康的一种方式。如果便秘严重，还需要借助药物治疗，当然最好不要给孩子吃药，很多治疗便秘的药物其实质是一种泻药，容易引起腹泻。

排骨萝卜汤要炖一小时。其方法如下：

材料：排骨-500克    萝卜-1根    姜-6片    料酒-3勺    盐-3勺    香菜-1把    黑胡椒-2勺 

1、食材准备萝卜一根，挑细长的那种，不容易糠心，排骨一斤，香菜一把，将萝卜清洗干净，对半切开，切成小块备用。

2、把排骨清洗干净冷水下锅，把花椒、料酒、姜片一起放入焯水，煮到沸腾，捞出后用温水清洗干净。

3、把清洗干净的排骨放入砂锅中，炖汤品最好选用沙锅炖，这样炖出来的汤软烂，且香，又节约时间，在放入萝卜倒入纯净水，炖排骨时应该一次加足清水，否则会影响汤味

4、盖上盖子大火烧开，火开后改成文火慢慢煨 60分钟，全程无需揭开盖子，待排骨软烂时，最后按个人口味加盐调味就可以喝了，喝时碗里加点香菜和胡椒粉，其实这倒汤的灵魂是香菜，不喜欢的可以不放。

扩展资料：

排骨萝卜汤是一道菜汤，主要食材是萝卜和排骨。萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

此外，萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烤肉、橘子一起食用。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食；红萝卜和白萝卜也不能一起煮食。

参考资料：百度百科-排骨萝卜汤