香菇好熟,一般煮5分钟就会熟了。
若是烹饪时间过长的话,香菇中的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分会大部分流失,从而降低食用价值,且口感上会有明显软化、软塌情况,而烹饪时间过短,香菇没有完全熟透,食用的话对自身健康有一定的影响,所以一般煮五六分钟即可。
判断香菇是否熟了的方法
若是通过时间不好确定香菇是否熟了,也可准备一根筷子,在香菇上扎一下,若是能够扎进去,并且有明显软化回弹的情况,那么说明此时的香菇已经煮熟了,是时候捞出食用了,当然,用筷子扎香菇时,香菇有明显软化情况,并伴有分裂的现象,那么说明煮香菇的时间过长,下次就需要注意了。
但是在煮香菇之前要用温开水泡浸,浸透后再捞起榨干水分,然后再用清水漂洗一次再榨干水分。这样浸泡和漂水作用是减少其灰涩味,还可以缩短煮熟的时间。干香菇吸水性强,含水量高时容易氧化变质,也会发生霉变。所以干香菇一定要放在干燥的环境保存。
一般情况下香菇煮5~10分钟即可成熟。如果煮太久,香菇的营养成分就会有所流失。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。能够提高身体免疫力、延缓衰老、防癌抗癌、降三高等等。
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