杏鲍菇不仅营养丰富,并且多吃还能提高免疫力。如果处理不好的话,就会影响杏鲍菇的口感。很多人不知道的是,其实在杏鲍菇做菜之前,可以浸泡一下。有些人会用清水浸泡。咱们准备要泡的杏鲍菇,在盆里面倒入温开水,不要用清水哦,温开水才能加速它泡发的速度,用手搅拌几下,这样杏鲍菇表面的灰尘和脏东西就会跑出来,接着在盆中倒入适量的白糖搅拌均匀,浸泡一小会就可以了。不需要浸泡很久,不然也会影响口感。杏鲍菇的口感还是比较重要的,炒熟之后的杏鲍菇,吃起来滑滑的,很有嚼劲。
杏鲍菇营养丰富是增加免疫力的好食材,之前有做零食的方法,进主页关注就可以看到,今天在这里教你做一份健康美味的杏鲍菇
海带保质期能保持半年到一年。海带应当尽快食用完,时间久后不但会影响口味,可能还会发霉对身体造成伤害。
食用海带时,应清理干净后,依据具体情况用自来水浸泡,并持续换水,一般浸泡6个小时以上即可。假如海带在浸泡后像炖烂一样没有延展性,则表明海带早已霉变。
食用须知:
1、在吃海带之前不要将海带长时间的浸泡,因为浸泡时间过长的话,海带中的营养物质,比如水溶性维生素、无机盐等就会溶解于水,营养价值就会大大的降低。
2、如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
3、不能长期的将海带当作主食,这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。
以上内容参考:人民网——海带的8大惊人营养 怎么吃海带最健康
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