人流后养多久

爱美的女士总会被各类美容、护理活动所吸引，门诊看诊的我就常常被就诊的患者问到美容院关于卵巢保养的问题。

“美容院的卵巢保养真能保持年轻吗？”

“医院为什么不开这样的项目啊？”

“这真有用吗？”

第一、卵巢是什么？它有什么功能？

卵巢是女性性腺，担负着生殖和内分泌两大功能。

它通过产生卵子来孕育后代，通过分泌雌激素、孕激素、雄激素来滋养女性、维持女性性征。

卵巢的功能决定着女性的生理和心理状态。

一般来讲，女性30岁以后卵巢功能开始减退，40岁以后卵泡数量急速下降，可以说这个时间段卵巢准备“退役”了。

第二、卵巢功能减退有哪些症状呢？

1.生育力的下降：

不孕症、先兆流产、稽留流产成了妇科门诊的常见病，其中重要的一个原因就是卵巢功能的减退。

2.月经改变：

月经提前，原本28~30天的周期缩短至21~25天，是卵巢衰老的最初表现。

随着卵巢功能继续下降，出现排卵障碍，表现为月经周期延长或者月经淋漓不尽。

3.情绪异常等：

莫名的抑郁或暴躁，记忆力下降，潮热，出汗，失眠，睡眠质量很糟糕。

4.性生活数量及质量下降：

对性生活不感兴趣或很难达到满意性生活。

5. 皮肤干燥，出现斑纹，体重增加：

经常会有病友向我吐槽她的烦恼，“我还是和之前一样的自律，一样的饮食，一样的运动量，但是我就是在不可抑制的慢慢长胖。”

卵巢是女人最重要的生殖器官之一，它虽然长得不大，却是女人发育、成长、老化的关键。也就是说，女人想要保持年轻，老得慢，首先就要保养好卵巢。

卵巢到底有多重要？

1.排卵

卵巢一生需要排出400-500颗卵子，每一颗都是新生命的种子，能不能排出好的卵子，直接关系到下一代的健康。

不过卵巢跟其他脏器一样，有它自己的生命周期，到了一定时间就会衰老，一旦衰老，意味着你将变老，失去生育力。

2.分泌激素

女性体内的雌孕激素全靠卵巢分泌的，有了这些激素，体内相应器官才能正常运转。

如何保养卵巢？

随着生活方式的改变，很多女性朋友每天大鱼大肉、体重超标、经常熬夜，导致卵巢及早衰退，为了留住它，很多女性朋友开始寻找防衰之路。

为了满足女性们的愿望，各个美容院都推出了保养卵巢的“套餐”，比如用使用精油按摩、吃激素药、热敷等……

专家表示，美容院的保养卵巢方法其实很不靠谱，如果真心想保养卵巢，还是要从三方面做起。

1.定期妇检

妇产科副主任医师沈杨介绍，卵巢的衰老跟女性生理年龄的增长是一致的，但有些人因多种原因，卵巢提早衰老。

原因可能是先天的，也可能是后天的。

比如染色体缺陷所导致的卵巢早衰；

后天的肿瘤化疗、卵巢囊肿也会引卵泡死亡，提早绝经；

糖尿病、甲状腺疾

问题：卵巢老一岁，女性老十岁。女性如何保护卵巢？

让我们白里透红、与众不同的东东不是化妆品吗？和卵巢有什么关系呢？卵巢是分泌女性激素雌激素、孕激素、雄激素的器官，是掌管红颜一生枯荣兴衰的主要器官。

雌激素能为我们女性朋友带来美丽容颜，进入青春期后雌激素的分泌量就保持出较高的水平，这时的小女生皮肤光滑、富有弹性，身材也玲珑剔透，表现出柔美的线条。

花有重开日，人无再少年。40岁以后，伴随着卵巢功能的减退，雌激素分泌不足，就会使女性的生理机能发生变化，主要表现在皮肤和毛发上，比如：表皮变薄，毛发变白脱落，脂肪重新分布，堆积在腹部、臀部，以及骨质疏松等。

卵巢是由许多卵泡组成的，其与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡数量在出生的那一刻就已经确定，约为200万~300万个，此后的卵泡时时刻刻都在凋亡和闭锁，到月经初潮时已降为30万~40万个左右，而在这30万~40万的卵泡中，大约只有400个～500个卵泡发育成熟，用以维持正常月经及生育。而其他的卵泡都闭锁了凋亡了，一将成名万骨枯。

　　时光流年，谁能得成所愿？随着女性年华的老去，斗转星移，寒来暑往，在恶劣环境、不健康饮食及不良的生活习惯的摧残下，卵泡的质量也是逐年下降。

自古美人如名将，不许人间见白头。有没有灵丹妙药可以挽救我们的卵巢，让我们青春永驻？可惜的是目前还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老。

但是，这些良好的生活习惯可以延缓卵巢的衰老：

1、睡个美容觉，避免熬夜，每天准时入睡，最好在11点之前就上床睡觉，不能玩手机哦！

2、保持心情舒畅，远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老，比如医生护士（付虹医生先找个地方哭一会儿）。

3、合理膳食，均衡营养。少吃不利于健康的食品，戒烟戒酒，多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。

4、合理运动。有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多

你好，在做完人流的手术后，应在床休息两到三天就可下地运动了，在慢慢增加运动的时间。
在人流手术后半个月内千万不要做体力太重的活，应尽量避开用冷水擦身体。
在做完人流后子宫内应需要30天左右恢复。因此，人流手术者要尽量的增加丰富的营养事物，吸取有足够的蛋白质，增强本身对细菌等疾病的抵抗力，提升受损伤器官的早日恢复。在做完无痛人流后，建议应该多进食鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体机能的恢复。
所以，人流手术后应该休息两到三天的时间，同时还应该注重饮食的调理。