扭到脚冰敷多久

脚崴了也就是组织挫伤，其恢复的时间，一般是在2-4周，那么对于一些脚轻的患者，或者是青少年及儿童这样的一些扭伤，由于其自身恢复较快，有的可能在一周左右或者一到两周，也可以达到完全缓解的情况，那么在脚扭伤以后，我们一般都没有给予足够的重视，也就是说，在扭伤后最多休息2-3天，这样的是绝对不够的，那么部分患者，由于不够重视，往往出现后期的反复的脚扭伤，或晚上出现习惯性的这样的病变，后期严重者最后，采取手术治疗来恢复踝穴以及松弛的韧带。

脚崴了，需要多长时间能好？这个问题需要根据崴脚当事人当时崴脚的严重程度而定。主要要看他这个脚是怎么崴的，在哪里崴的？脚崴的轻一点的话有可能一个星期或者十天左右就好了。如果严重的话有可能三个月到一年才能完全治愈也说不一定。我记得半年前有一次晚上我下楼去买东西。我们一楼楼道的灯不亮，当时楼道里很黑，我下楼时不小心一脚踩空把脚给崴了，当时感觉脚崴的还不是很严重，但在脚踩空的那一刻，人的本能反应就是胳膊赶紧 去扶墙，结果胳膊用力过猛也给扭伤了。后来脚丫子过了一个月就好了。但是到现在胳膊扭伤快半年了也还没有好，虽然胳膊到现在感觉不哪么严重了，但是还是感觉胳膊很疼而且胳膊抬不起来 使不上劲儿。估计到好有可能也得一年时间。 所以脚崴了需要多长时间才能治愈，这个问题还真不好回答，这得要看当事人崴脚成什么程度才能决定吧！

一般情况需3~4周。

崴脚是踝关节扭伤的俗称，踝关节扭伤的恢复，因病情、个人体质及治疗措施而有所区别。

通常，普通的崴脚不会合并严重的韧带损伤，在接受正规治疗后，大约3周左右时间可以基本痊愈。

多数踝部扭伤仅需局部冷敷处理和制动即可愈合。急性期，（24至48h内）冷敷，急性期后可以改为热敷、患肢支具或石膏制动、抬高患肢、避免下地活动等处理。夹板能减轻疼痛，但对预后并无影响。扭伤患者应使用拐杖，直到步态正常。扭伤较轻时，通常在几天之内便可明显好转，但应持续治疗数周的时间。

如果踝关节扭伤后还合并了部分韧带的损伤，一般需要大约4至6周甚至8周的时间才可痊愈。

重度扭伤时，比如出现严重的外踝韧带损伤，或踝关节不稳及韧带撕裂，应尽早行制动或手术修复，特别是高位踝关节扭伤患者，通常需要石膏固定数周。

在治疗过程中，RICE疗法较为典型，包括休息、冰敷、包裹和托举，可以帮助多数患者缩短恢复时间。

出现扭伤可以说是我们在日常生活中运动时不可避免出现的状况,而很多人都不知道在运动时如果脚部扭伤如何处理甚至做出了错误的做法让伤情进一步加重，所以了解一下日常的处理方式对自身也是极好的，所以随着小编来了解一下脚部扭伤后如何处理才是最好的，并且应该避免哪些错误做法。

首先如果脚部出现扭伤应该立即停下运动，找一个地方坐着休息一下，刚刚扭伤的时候，局部的血管还在滴血，这个时候可以采用冷敷的方法冷敷，有助于血管收缩，从而止住血液,有效的缓解扭伤。如果不是那么严重，基本上一天之后细小的血管不再出血。此时可以再采用热敷，热敷可以消除扭伤部位的淤血。如果脚踝扭伤并没有达到出血的程度，可以再休息一会儿了之后通过按摩来促进血液循环轻轻的按摩，可以使脚快速康复。一般的脚部扭伤是不需要吃药了，只需要在扭伤处涂一些活血化瘀的药酒即可，但是如果扭伤处肿胀明显，而且极为疼痛难以忍受的话，可以吃一点止疼药，过了一天之后再抹一些消肿化瘀的药物。如果通过冷敷热敷擦药酒吃药等都无法缓解肿胀和疼痛，甚至连走路都不可以，这个时候就要及时去医院就医，或许是伤到了骨头，必须去医院进行拍片检查，在医生的专业指导下进行护养。

很多人都不清楚如何正确处理脚部扭伤也会有很多人做出了错误的方法，首先不可以在扭伤之后还继续运动，这样只会加重伤情，也不能在扭伤完之后立即采用热敷，热敷是要在扭伤24小时之后才能进行。不能把扭伤看成一件小事不去及时就医,就算是到了难以忍受的疼痛地步，也坚信自己忍一忍就好，这个时候只会拖延自己的伤情。

总之在日常生活中还是要掌握一些必备的伤情快速处理方法，这样才能在遇到。扭伤情况时正确快速的做出处理。