食养人
2025-01-02 23:05:43
睡前用艾叶泡脚三十分钟，一个月后，你会发现这些改变：
一、脸色变红润了，不那么怕冷了。
这是因为用艾草泡脚，可以促进体内的血液循环，驱散体内寒气。用艾草泡脚的时候要注意水温，要有一点烫脚的感觉，泡到身体微微出汗。这样体内的寒气也会随着流出的汗液排出体外。经常泡，就能逼出体内的寒气，经络也会变得通畅，气血运行就会更加顺畅，气血上来了，脸色也会变红润。
二、早起精神好、大便不粘马桶了。
艾草有除湿气的作用。现在的人，难免会因为工作压力大，或者一些不良的饮食习惯和睡眠习惯，造成体内湿气很重。舌苔厚腻、早晨起床觉得很累，大便粘马桶，关节酸疼，小腿发涨、喉咙不舒服等，都是湿气重的表现，用艾草泡脚，再配合一些健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、山药等，会有很好的效果。
三、口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈上火这些症状都好了。
体内火气太旺，会表现出口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈上火等症状。艾草有祛除寒火和虚火的功效，坚持用艾草泡脚一段时间，平时注意多喝水，不吃寒凉的食物，这些症状很快就会改善。
四、感冒好了，抵抗力增强了。
艾草对于治疗风寒感冒有很好的作用，尤其是小孩子,如果是刚刚起病，泡一个艾草浴，再喝一碗热热的红糖姜茶，马上就能好了。
五、脚气脚癣好了，脚不痒了。
脚气脚癣是由真菌感染引起的，艾草有很好的抑菌作用。坚持用艾草泡脚，可以很好地改善脚痒、长水泡等症状。
可以用艾草泡脚的，据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾叶泡泡脚就不错，每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。
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扩展资料艾草（学名：ArtemisiaargyiH.Lév.&Vaniot），别名：萧茅、冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿、艾蒿、蓬藁、艾_灸草_医草_黄草_艾绒等。多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。茎单生或少数，褐色或灰黄褐色，基部稍木质化，上部萆质，并有少数短的分枝，叶厚纸质，上面被灰白色短柔毛，基部通常无假托叶或极小的假托叶。
上部叶与苞片叶羽状半裂、头状花序椭圆形，花冠管状或高脚杯状，外面有腺点，花药狭线形，花柱与花冠近等长或略长于花冠。瘦果长卵形或长圆形。花果期9-10月。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。分布于亚洲及欧洲地区。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/20
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