煮海带多久

谢邀。我对这问题的回答是：能起一些帮助作用，但不是绝对的。

首先我们要清楚人体补充什么才会长个？

1.蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增长，肌肉和器官的发育都离不开蛋白质。

2.维生素

维生素是人体生长发育必不可少的。像维生素ABC都是非常重要的。

3.矿物质

骨骼的生长发育决定着人体的长高。钙，磷是骨骼的主要成分，多吸收钙和磷，骨骼才会健康成长。

那么海带里有哪些物质呢？

海带营养价值很高，含有蛋白质，氨基酸，海带多糖，维生素B1，胡萝卜素，碘，钙，磷等矿物质。具有降血糖，降血脂，排毒，抗氧化，防治甲状腺肿大，防癌抗癌等作用。

由此可见，食用海带能补充身体所需钙元素，促进骨骼发育。

但是，光吃海带是绝对不够的哦。孩子的生长，特别是身高，都是父母非常关心的一个问题。那怎么样才能保证孩子健康成长呢？前面提到多摄入蛋白质，维生素，矿物质才能促进骨骼发育。下面就来说说多吃哪些食物进行食补。

瘦肉，鱼，虾，鸡蛋，豆制品都含有丰富的蛋白质，可以多补充食用。

维生素，肯定是新鲜的绿叶蔬菜含量最丰富啦。

牛奶，虾皮，奶酪，豆制品，海带，紫菜里含钙丰富。另外，增加孩子的户外活动，多晒晒太阳，也可以促进钙吸收哦。

除了食补以外，想要长个，还要保证孩子充足的睡眠。人在进入睡眠状态后，生长激素会比平时分泌地更加旺盛，有利于长高。同样地，运动也能促进生长激素的分泌，是骨骼肌肉发育地更好。所以，加强孩子的运动也是很有必要的。

最后，祝每个宝爸宝妈都养育一个健康快乐的孩子（＾∇＾）

海带片5分钟即可熟，海带丝1-2分钟即可熟。
海带怎么煮才能烂掉？
我们煮海带的时候可以加点醋，可以让海带变软的更快。海带是海洋中最常见的植物，随处可见。它的颜色是绿色的，它漂浮在海面上。我们都把它从海里捞出来晒干。或者新鲜海带。在生活中，我经常吃一些海带，可以有效的预防甲亢。海带的味道还是挺清爽的，但是还是很难处理。清洗起来有点麻烦，而且煮的时候也不容易熟烂。
我们煮海带的时候，很多人都犯了一个错误，就是把海带泡在水里，然后放在锅里煮。结果海带还是硬的。那是因为你在煮海带的过程中忘了加一些配料。
我们可以用碱水煮海带。我们先把水烧开，然后把海带放进去，加入适量的食用碱，关小火，慢炖，等20分钟，再把海带拿出来，用冷水泡。将海带彻底清洗干净，然后就可以冷藏海带了。你不会觉得辛苦。
海带富含人体必需的碘。海带的吃法很多。海带最常见的吃法是凉拌，简单又好吃。适用于老人和儿童。