非常感谢悟空邀请回答这个问题
怀孕生子是女人一生来说难忘的一次经历,且不说生产时的疼痛,就连产后坐月子也是非常头痛的事情。每个孕妈分娩时都会消耗大量的精力,生产后还会面临子宫里恶露的排出,恶露排出干净大概要一个月左右的时间,如果坐月子期间恶露没有护理得当,尽快排干净,就很容易造成感染,产妇身体恢复不好。那生产后月子期间怎样做恶露才会排得又快又干净?
1、母乳喂养
生产后护士都会让宝妈尽快给宝宝吸母乳刺激乳房尽快开奶。一方面是为了孩子能吃到宝贵的初乳,吸收其中的抗体,增强免疫力。另一方面宝宝吃母乳会产生催产素,催产素可以使子宫尽快恢复到骨盆里,引起子宫收缩,有利于排出恶露,使产妇子宫尽快恢复。
2、多按摩肚子
我想每个孕妈生产后都有被护士摁压肚子的经历,摁压按摩子宫也是为了刺激子宫收缩,使恶露排出,虽说这过程痛得有点难以承受,但是为了子宫尽快恢复,产妇们还是需要忍忍。
3、尽早下床活动
产后身体比较虚弱,相信很多宝妈都想卧床休息,但是我们为了使身体恢复更快更好,需要尽早下床活动。在室内走走,有利于血液循环,促进恶露排出。
4、注意卫生
生产后的产妇很容易多汗,如果护理不当,很容易滋生细菌,特别是私密处的卫生,如果不注意就很容易引发各种妇科疾病,从而导致恶露排不干净。一定要每天用温水清洗私处,保持私处的干净卫生,有助于恶露排出,促使身体恢复。
5、注意饮食
注意饮食,保证身体的营养,避免寒冷,辛辣刺激的食物。清淡的食物不但有利于保障食物本身的营养还有利于恶露排出。刚生产完可以在医生护士的指导下,喝点红糖水,但是红糖水不宜喝太多。益母草煲鲫鱼汤也是有利于恶露的排出。
最后说一点,恶露全部拍完大概需要4周到6周的时间,如果是6周还没排干净,就需要去医院检查了。所以为什么生产后医院都会安排产妇42天回医院复诊,这个是非常重要的事情,希
首先非常感谢邀请回答问题!生过宝宝的妈妈都知道,排恶露是妈妈们在产后必经的一个过程,因每个宝妈的体质不同产后恢复的状况也不一样,所以排出恶露的时间也会有所不同,那么怎样才能快速又干净的排出恶露呢?只要做到以下这几点:
1.产后尽快开奶,让宝宝多吸。
产后尽快的开奶,不仅可以让宝宝尽快的喝上妈妈的奶水,补充身体的营养。宝宝通过吮吸妈妈的乳头,还能刺激宝妈宫缩,促进子宫的恢复,能够时恶露尽快的排出。
2.月子期间多下床走动。
坐月子期间最好不要一直躺在床上,要经常下床走动,有助于身体的恢复,剖腹产的宝妈,如果一开始无法下床走动,建议躺床上采取侧卧或坐立的姿势,也可以让恶露尽快的排出体外!
3.经常按摩腹部。
宝妈们可以自己找下子宫的位置,每天轻轻的按摩,可以促进子宫的收缩,加快恶露的排出!剖腹产的宝妈可以根据自己伤口的恢复情况,量力而行。
4.绑束腹带。
现在一般剖腹产的宝妈,生产完后,医生都会帮她绑上束缚带,可以固定住伤口,以免不小心拉扯裂开!束腹带是现在宝妈们坐月子比备的神器,效果因人而异,有些人觉特别好用,有些觉得没用。材质建议选择纯棉透气的,如果是夏天的话,比较炎热,绑着不舒服还是建议不要用了。
5.适量喝些红糖水,结合医生吃些生化药。
红糖水有补血补气的效果,有助于恶露的排出,但宝妈们还是要适量的喝,以免喝得过量导致恶露淋漓不尽。我生完完宝宝出院时,医生是有开一些生化药的,也可以开些益母草颗粒,都是有助于排恶露的。
最后,不管是顺产还是剖腹产的宝妈,正常恶露都会在产后6周左右排除干净。个别宝妈因自身原因会相对有所延迟,但如果在产后三个月内
胎儿娩出后,这一段时间内新妈妈的阴道仍然有血样分泌物流出,这就是人们所说的恶露,正常的恶露有血腥味,但不臭。
每位妈妈排出的恶露的量和时间也是各不相同,正常的的排出恶露的时间一般需要4—6周。
有助于恶露排出的措施:1.哺乳喂养
母乳喂养有利于恶露的排出,宝宝吃奶时,吸吮乳头,会引起妈妈反射性子宫收缩。
这种反射性子宫收缩有利于子宫腔内的恶露排除。
2.适量的活动
新妈妈产后身体虚弱、疲惫,需要大量的睡眠和静养来恢复,但是并不需要完全卧床一个月。
一般来说,产后第一天新妈妈疲劳乏力,可以24小时内充分的休息和睡眠,24小时以后,即可起床做轻微的活动,以后再逐渐增加。
适量的活动不仅有利于加速血液循环,组织代谢和体力的恢复,也能增加食欲,促进肠道蠕动,使大小便通畅,促进恶露排出。
3.避免受凉受寒
新妈妈分娩后,身体虚弱、筋骨腠理大开,如果此时不慎使风寒侵入,如直吹空调或者吹穿堂风,用冷水洗脸刷牙,吃生冷寒凉食物等,就会引起恶露被寒所凝滞,产生下腹痛、恶露极少。
所以新妈妈产后坐月子期间一定要注意保暖,避免受凉受寒。
4.保持心情愉快、避免劳累
如果新妈妈在月子里头有过悲伤、忧愁,或者顾虑、思虑、操劳,也会让恶露过期不止、恶露不下。
所以新妈妈自己首先要保证心情稳定、愉快、少思少虑,家人要帮助新妈妈排忧解难,给予开导安慰,还要避免语言刺激新妈妈。
5.按摩腹部
按摩腹部也可以促进恶露排出,也就是为什么产后一两天内,医护人员会频繁的给
喝生化汤不必超出生完孩子2个礼拜。
孕妇分娩两个星期后,子宫壁已刚开始新的新生儿期,此刻食用有排积血作用的生化汤,反倒会对子宫壁的新生儿导致欠佳影响,非常容易导致新生儿的子宫壁不稳定,乃至造成流血不止。
孕妇孕妇分娩后,孑宫肌肉刚开始收拢,但假如宫缩的状况不太好,血管持续对外开放非常容易导致流血不止会血团沉积。在生完孩子的一段时间内,因孕妇分娩损伤的子宫壁层需要复建再造。生完孩子孑宫修复的全过程在生完孩子2~3天和就开始了,除开当时胚胎胚胎着床的一部分之外,其他的子宫壁的新生儿多在生完孩子7~10日内进行。
而胚胎胚胎着床一部分的子宫壁再造,则需要直到静脉血栓块脱落,新的子宫壁才可以看起来详细。一般静脉血栓快脱落的全过程约需2个礼拜上下,有时候乃至要6周。而生化汤就在这段时间内具有最好作用。因此,依据孑宫修复进展看来,生化汤的食用机会大概在生完孩子2~3天刚开始,大概持续7~10天。
喝生化汤的常见问题
适当食用
生化汤活血化淤对清除产后恶露很有协助,可是宜适当,衔接食用非常容易造成孑宫的新生儿子宫内膜不稳定,导致流血不止。
留意食用时间
孕妇喝生化汤前要接纳技术专业的医师具体指导,绕开服食宫缩剂的时间才可以让生化汤充分发挥,以防止产后出血。
不与宫缩剂同服
如今生完孩子一般医师会给新手妈妈开宫缩剂,以便千万别提升收拢孑宫的实际效果,以防造成人体出现不适感的状况,建议孕妇在服食宫缩剂后再服食生化汤。
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