孕吐多久好

怀孕可不可以吃橘子，会有什么影响吗？

怀孕当然可以吃橘子了，我在孕期有段时间每次饭后都要吃一个橘子，一天吃两三个橘子，因为那时候嘴里特别苦，吃上橘子起到清新口气的作用，感觉还能起到提神醒脑的作用，下午如果特别发困，吃个橘子很有效果。

有些妈妈担心吃橘子后，以后生出孩子来会皮肤发黄或者长黄疸之类的，这是完全没有根据的。以我的经验，是完全可以吃橘子的。

孩子的皮肤并不是因为吃橘子才变黄，而大多是因为遗传造成的。黄疸大多是生理性黄疸，多是因为体内的胆红素没有及时排出造成的。

橘子中维生素C的含量非常高，另外富含胡萝卜素、果胶、蛋白质、钙、磷等矿物质、以及维生素B1、B2等多种营养成分，可以给人体提供多种营养。

橘子中的水分含量也很高，占可食部分的88%。孕期容易口渴，需要多喝水，吃橘子可以解渴利尿，在一定程度上能帮助消除水肿。

维生素C具有软化和保护血管、滋润皮肤、美容养颜、促进牙齿和骨骼生长的作用。还能帮助铁的吸收。维生素C能促进免疫蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量、提高中性粒细胞的吞噬活力，从而提高免疫力，可以预防感冒。

橘子中富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。维生素A具有抗氧化作用，对眼睛、皮肤、头发和骨骼的健康都是很重要的。

橘子中的果酸可以刺激胃液分泌，增进食欲。橘子自带的果香可以清新口气，让嘴里发苦的孕妈妈暂时缓解口苦的烦恼。

总之，橘子的好处很多，我在孕期常吃橘子，也深深感受到了它的好处。

1、民间常说吃橘子容易上火，主要是因为橘子好吃，吃起来又简单，不小心吃太多造成的。

不同品种的橘子含糖量不同，如果吃到含糖量高的橘子，不要吃太多，一天三两个比较合适，吃太多，容易引起妊娠糖尿病

哎，这孕期能不能吃什么的问题还真是不少……

看来科普任务还是很艰巨，任重道远啊！

还是那句话:怀孕不是生病，只要是健康的孕妇，和正常人的饮食禁忌差不多。

天然、新鲜、处理干净、做熟煮透的东西都可以放心吃，而且饮食多样化一些会更好。

橘子酸酸甜甜，维生素含量丰富，促进消化，还富含膳食纤维改善肠道消化排泄，没什么不能吃的。

不少孕妈在孕早期孕吐严重，就想吃点橘子柚子等酸酸甜甜的东西改善胃口，也是完全可以的。

新鲜天然的水果，对于孕妈妈来说是很好的食物。当然，如果胃口不错，那么还是丰富的食谱营养更全面。

橘子唯一的问题就是，如果一次性吃下太多，可能会因为摄入大量胡萝卜素而发生“胡萝卜素血症”，表现为皮肤黄染。

不过不用担心，这种黄染对身体没有危害，只是单纯的色素堆积，只需要停止吃太多橘子 过几天就会自动代谢掉色素恢复正常。

这个我在临床时还真的见过一例孕妇胡萝卜素血症的，看到她丈夫背的整整一双肩包橘子（说媳妇回去坐车路上能吃完）我们都震惊了，终于不用去查血查黄疸了哈哈哈

孕期吃橘子有哪些益处？要注意什么，每天吃多少，吃多了对孕妈和胎儿有什么影响？

又到橘子丰收的季节，每天经过水果店，看见黄澄澄的橘子，相信爱吃酸甜水果的孕妈都想题主一样犹豫不决。

橘子在水果中营养价值很高，含有丰富的维生素C、β胡萝卜素、柠檬酸、钾、食物纤维、维生素P、β-隐黄素等营养成分。

维生素C具有抗氧化、抑制黑色素的生成、抗压、美肌等作用。另外，还可以促进叶酸、铁的吸收，可预防感冒，提高免疫力。

柠檬酸可以缓解疲劳，β胡萝卜素在体内能转换为维生素A，孕期容易疲劳，适量吃些橘子醒神明目。

妊娠浮肿，有钾在，不用怕。

食物纤维主要是调整肠胃，清除老化废物，能防治便秘。

维生素P是橘皮白色那层东东，能有效防止维生素C氧化而遭到破坏，提高维生素的吸收率，有预防动脉硬化、脑溢血等作用。如果可以的话，剥皮时不用把白色那层剥得太干净，一起跟果肉吃了，好处多多。

β-隐黄素也有极强的抗氧化作用，也能在体内转化为维生素A，护肝明目。最重要的还可以预防骨质疏松症，强化骨骼，利于后面生产。

想要孕期保持适当体重的孕妈看过来了，橘子和花椰菜搭配吃能预防肥胖哦。

平均一个橘子约100克，建议每天吃2-3个。

孕期吃太多，容易引发妊娠糖尿病。

橘子吃太多，由于摄取过多的糖分，体重会过重，易患妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是受孕期分泌的荷尔蒙的影响而引起的糖代谢异常的一种症状。

怀孕时，因为血液中分解葡萄糖的能力下降，所以摄取过多糖分的话血糖值就

正确面对孕吐、不宜过于劳累、控制体重、不要同房、不要去做危险动作、不要使用化妆品、防辐射工作要做好。
刚怀孕前三个月，属于胎儿最不稳定的时候，在这阶段要是孕妇没有好好留意，极容易导致胎儿流产的可能。为此在生活中很多人都会注重在孕期前三个月的保护，多去关注下要留意的事宜。那么，孕妇前三个月需要注意以下事项。
1.正确面对孕吐：在怀孕前三个月的时候会出现晨吐、呕吐等症状，面对这些症状人们要能够用合理的心态去面对，不要因为呕吐过就不吃东西，也不要给胎儿带来相应的健康影响。
2.不宜过于劳累：知道了自己怀孕之后记得别太辛苦，很多需要劳力的活能不干就别干，弯腰、深蹲等也要记得将动作放缓才行。
3.控制体重：很多孕妇认为自己怀孕了，要多吃一些食物，这样体内的宝宝才能成长的更快。但是在怀孕的前三个月，宝宝还没有完全成形，没必要大吃特吃。怀孕初期不合理的饮食规律会导致自己变得肥胖，这样会在宝宝生产时变得很困难。
4.不要同房：怀孕前三个月属于孕早期的阶段，孕早期要是没有好好留意，将会影响到胎儿的成长，甚至可能会导致流产的发生。为此在怀孕前三个月的时候要能够减少做一些禁忌，不能够做的事情一定不要去做，尤其是要注意不能同房，避免引起流产。
5.不要去做危险动作：比如跑跑跳跳、弯腰或是做激烈的运动等，对于孕早期的妇女来说都是属于危险动作，要是做了这些动作有可能会导致胎儿会流产的可能。
6.不要使用化妆品：在怀孕后很多人也爱美，觉得胎儿还不大，所以可以用化妆品。其实怀孕之后化妆品能少用就应该要少用，不然它可能会通过皮肤渗入到胚胎中，影响到孩子发育。
7.防辐射工作要做好：在怀孕之后很多人还会如常的接触手机、电脑等高辐射的产品，那么就需要做好防止辐射的工作，比如穿防辐射衣服，缩短使用辐射电子产品的时间等。