戒酒多久成功

谢邀。备孕需要多久具体是根据夫妻双方的身体健康而定，一般来说，只要夫妻二人身体没啥毛病，提前3~6个月备孕即可。

1、卵子精子的成熟期

卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个月经周期才能完成，约为80天左右。精子由睾丸里的精原细胞变化而来，从排出到成熟需要三个月时间。

2、孕前系列检查

为了生个健康的宝宝，女性男性的孕前检查必不可少，而孕前检查最好是提前3~6个月去检查，留出治疗的时间。

女性孕前检查项目：TORCH（优生五项检查）、肝功能、尿常规、血常规、甲状腺功能、内分泌、口腔检查等。

男性孕前检查项目：肝功能、染色体检查、精液常规检查、泌尿系统、血常规等。

*具体检查项目以当地医院为主。

3、避孕药恢复期

之前没有怀孕计划的夫妻如果是吃的长效避孕药，停药后最好是歇几个月，一是代谢体内残留的药物，二是给卵巢和子宫内膜恢复的时间。

4、备孕期补充叶酸

孕前3个月适当补充叶酸，可以满足胎儿神经管分化和甲基的需要，按每天补充400微克算，补充4周后，女性体内叶酸缺乏状态会有所改善，连续补充12~14周后，血浆叶酸浓度达到有效水平，孕妇的叶酸水平应该在胚胎形成第28天前达到有效阈值，这样能显著降低胎儿神经管畸形发病率。备孕男性也不能忽略叶酸的补充，充足的叶酸能降低染色体异常精子的比例。

备孕需要多长时间完全取决于夫妻的心理健康状态和身体健康状态。有的夫妻备孕当月就怀孕，有的夫妻备孕十年也怀不上，这在生活中是非常常见的现象。

自然怀孕是夫妻双方的事情。心理健康又是第一位的，夫妻双方都要有足够的心理准备，有时候，心理准备往往比身体准备还重要的。许多结婚十几年不孕的夫妻，抱养一个孩子后马上怀孕的事情大家一定都见过或听说过。这种夫妻往往在不孕路上走得非常累，许多人可能是倾家荡产。其实，他们的身体都没有病。就是太想要孩子了，就是心理压力造成的不孕。

在生育心理完全健康，没有任何心理压力的前提下，备孕夫妻要做基本检查，在身体健康方面做好准备。孕前检查能够发现许多不适合生育，或者影响生育的问题。除了去妇科门诊做基本检查外，男方一定要检查精液，排除弱精症、先天遗传病等疾病；因为，男生的检查简单、易行、价格便宜，因此，男生一定要先检查。因为，如果精液有问题，至少需要治疗三个月。有许多弱精症男生的治疗都会超过6个月时间，个别治疗了一年都无法正常自然怀孕。那样就可能需要试管助孕了。所以，精液正常与否，就在很大程度上决定了备孕需要多长时间？

女生要做一些必要的妇科检查，妇科医生会安排的。除此之外，一定要检查甲状腺功能，排除甲状腺功能减退症；检查性激素六项，评估黄体功能；检查铁蛋白和维生素D，这个也对怀孕和胎儿有很大的影响。如果女生有甲状腺功能减退症，或者黄体功能不全，需要控制甲减或调理黄体功能不全。那么，一般建议控制好甲状腺功能后过2~3个月经周期再怀孕。这样一来，也是需要三个月时间的。

现在，大家明白备孕大概需要多久了吧。

谢谢悟空邀请！

现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？

备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间。因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

1.健康饮食。从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。

2.强健体魄。每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。

3.规律作息。备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查。保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。

5.不要胡乱用药。大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。

6.三个提前。提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。

7.远离宠物。宠物例如猫和狗是最常见的弓形虫携带体，如果感染有可能传给腹中的宝宝，甚至导致早产，流产的严重后果。

科学的备孕还是有很多好处的，这是对宝宝的负责，也是对自己负责！

如何在酒局上拒绝喝酒。
一、不会喝酒的你，如何拒绝别人的邀请
不排除生在江北的姑娘，酒性好，千杯不醉，汉子性格，一般人伤不了她。
但是如果你不愿意喝酒，那又如何拒绝呢？给你4个方法：
1、态度要绝对坚决
如果你打算在公司长期干下去，这次的酒局你拼命拒绝，打死也不喝，下次酒局你也不要喝。不然领导会认为你对他有意见。
既然从开始就表明了自己的态度，我们就要里外如一，从一而终。
一旦你喝了酒，开了这个口，领导和同事就会重新建立对你的印象，你跳进黄河也洗不清了。
不光光是女性，男性也是如此。
我们公司有一个同事，一年多跟他相处下来，基本场场公司聚会，他从不沾一滴酒。次数多了，大家有什么敬酒的，都会很自觉的略过他。
2、礼数要到位
虽然自己不喝酒，但既然到了饭局上，要提前给自己倒好矿泉水、茶水或者果汁饮料。该轮到自己敬酒的时候，可以大大方方主动去敬领导。
以茶代酒，也不失为一种方式。
3、话要说到位
虽然不喝酒，但是你不能闷闷地坐着不说话。
有的时候领导也不一定非要你喝酒，关键是看你的一种姿态，你把话说到位了，不喝酒问题也不大。
可以提前想好祝酒词，或者提前了解参加饭局的人的一些背景信息，说话的时候可以做到有的放矢。
4、保护好自己
对于职场女性来说，我们要坚决地捍卫自己的人生安全。
朋友笑笑上次酒局“幸免于难”，多亏了她提前告诉了男友，自己在xxx个地方有个xxx酒局，所以男友很早就在外等她，否则后果不看设想。
这两年网络上关于性骚扰的事件非常多，防止性骚扰，首先要注重预防，要有保护自己的意识。
因为有的人一喝完酒，就丑态毕露，就控制不住自己，所以预防非常重要。
二、如何应对别人的恶意灌酒，教你三个方法
1、沉默加微笑
如果有人不怀好意想灌你喝酒，你不要作过多的解释，你就简单说不能喝的理由，然后保持微笑。
不要发怒，发怒有损自己的形