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人多久熟睡

时间: 阅读:13887
人多久熟睡
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佩兰

佩兰

2025-03-15 10:10:11

您好!
如果作息时间正常的话、就是在一点半到三点之间、如果一天想当疲倦入睡一到两小时就熟睡了、
每个人也不一样、因人而异、有的人就是浅睡、不管多疲劳都会因为一点小动静而被惊醒、一般情况下相当疲倦的时候一俩小时就会深睡了
愿您生活幸福!

最新回答共有5条回答

  • 山亭柳
    回复
    2023-02-06 10:10:16

    没有,因为世界上不是我一个人的社会,因为为了生存或者为了家庭等等调整人生方向

  • 云胡不喜
    回复
    2023-02-06 10:10:16

    我这些年几乎全是按照父母的想法活的,不按他们的意思做,他们就会生气,到处说我这不好那不好,做对了说,做错了也说。按他们的意思做,做对了,功劳全是他们的,没我什么事。做错了,责任全是我的,没他们什么事。总之,他们从来没错过,他们都是对的,他们从来不承认自己是错的。我是家里唯一的男孩,但地位却是最低的。不能有自己的想法,什么事都不能按自己的意思做。他们还老说我没主见,我想说什么事都按你们的意思做,我能有什么主见,我为什么没主见?你们难道没责任吗?

  • 冉冉云
    回复
    2023-02-06 10:10:16

    谢悟空邀:这几十年来也可能有那么几天吧!


  • 龙葵
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    2023-02-06 09:09:06

    凌晨12点

    正常人睡眠时间6--8、有的10小时如果作息时间正常的话、就是在一点半到三点之间、如果一天想当疲倦入睡一到两小时就熟睡了、 每个人也不一样、因人而异、有的人就是浅睡、不管多疲劳都会因为一点小动静而被惊醒、一般情况下相当疲倦的时候一俩小时就会深睡了。

    高质量的是在12点40左右到2点40左右,说的是晚上呵,这前后是浅睡状态、四点以后的觉都是可睡可不睡。

    每个人不一样,你可能刚入睡就已经睡的很熟了。不存在几点到几点睡的最熟。只要到深睡眠就是最深的,一般人晚上深睡眠和浅睡眠是交替进行的,8个小时的睡眠时间,深睡眠也就2-3个小时,有的人晚上睡眠时间少,那深睡眠就占的时间比较多。

    这个时候人体的阴气下降,阳气上升,进入深度睡眠的状态,才能够使肝气畅通,让人体气机生发起来。另外,虚火旺盛的人在这个时候熟睡,还能够起到降虚火的作用。所以这个时候睡不安稳的人第二天处于亚健康状态。

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