金樱子
2025-01-02 22:08:16
一般2-3个月，可以入门。
瑜伽是女性最好的朋友，是所有女性最好的提升方式。从了解自我、内观自我到疗养自我、改善自我，都可以通过瑜伽获得。
瑜伽练习需要两个基本训练体系来完成。
谢谢邀请，女性月经不调千古一样吧，反正我的都是不太对，不过也没有影响到什么，瑜伽现在是风靡全球，从个人来讲说到时不觉得练瑜伽会影响月经不调，不过月经那几日可以休息。瑜伽也不是人人都可以受用，女人选一项自己喜欢的运动一定要适合自己，要不然会适得其反
当然影响的。不过这个影响是刚开始的时候，如果你刚开始练瑜伽没有多久却感到月经不正常这是说明有影响的。
如果你练瑜伽都有长一段时间了却月经不正常了，那就不是与瑜伽的关系。
不过刚开始练瑜伽的朋友一定会在月经这个问题上犯头疼，请你不要担心。因为瑜伽刚开始是注重呼吸的。也就是对人的气有一定的改变，气变了当然月经也跟着变化的。
首先女性经期和瑜伽没有相关性，相反越来越多的女生都逐渐喜欢上了瑜伽这项运动，瑜伽也是非常好的一种健身运动方式，瑜伽能让我们的身体能够适应各种环境，增加抵抗力，提高免疫力。女生生理期其实可适当做些柔和的瑜伽动作，反而能让你缓解痛经等经期问题，但是需要注意以下问题:
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