南瓜粥熬多久

导读：南瓜粥是否要蒸熟才进入破壁机？该怎么做？

大家好！我是布谷姐。很高兴与大家一起分享这个问题。我的回答是：

南瓜粥营养丰富，老少皆宜。我家也经常熬南瓜粥喝，有几种做法，熬制的南瓜粥口味都不错。这要根据家人的喜好、习惯及口味，来分别决定是否将南瓜先蒸熟？亦或是是否将蒸熟的南瓜再放入破壁机中打碎？

以下的几种做法仅供参考：

1、将南瓜去皮、去瓤、切成薄片上锅蒸熟。

2、再调一个糯米粉水：

碗中放入适量糯米粉，加入清水搅匀。

3、将蒸熟的南瓜放入破壁机中，再加入适量牛奶一起打成汁。

4、将打好的南瓜牛奶汁倒入锅中，放入少许白糖（根据个人口味，可加可不加），再倒入调好的糯米粉水，开中小火慢慢熬制（期间要不停的搅动，以防糊锅）。

5、煮开，熬至粘稠，即可。

喝的时候也可以放入自己喜欢的枸杞、葡萄干、坚果等。

这款南瓜粥热饮凉饮都可以，口感非常的爽滑细腻。

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哈喽，大家好，我是猫里很高兴回答这个问题，南瓜粥是否要蒸熟才能进入破壁机里呢，那我来分享一下我的经验。

首先我们来谈一谈怎么做，南瓜粥。

主料

1.准备好材料，南瓜，小米

2.南瓜去皮洗净切小块

3.小米洗净后放入电饭锅里面

4.把南瓜块也倒进去

5.加入8分满的水

6.放入炖锅里面煮上40分钟即可

这南瓜粥就做好了，然后把做好的南瓜粥倒入破壁机，点击破壁功能大概1分钟就好了。

做好的南瓜糊，可以在上面倒一些椰奶或者是牛奶进行装饰。

谢谢大家我是猫力，希望我的分享对你有帮助。

大家好，我是李姐小厨，很高兴回答这个问题。我经常在家熬南瓜粥，南瓜的营养价值很高，富含蛋白质、粗纤维，维生素A和胡萝卜素，还能降血糖，润肠通便。家庭版的南瓜粥或稀饭做法简单，我不用破壁机也能熬成粘稠细腻的南瓜粥。

首先取一块适量的南瓜，要选红皮黄瓤的南瓜

南瓜粥的熬法

食材准备：南瓜、糯米粉、牛奶
做法步骤：
1.南瓜切开去籽去皮切成小块
2.南瓜隔水蒸软，我比较喜欢奶味浓的，所以准备了1碗牛奶
3.将蒸好的南瓜和牛奶一起倒入料理机中，打成较细腻的糊
4.将南瓜糊倒入干净的锅里，小火煮至微沸
5.将20克糯米粉和100克水 ，彻底搅匀至没有颗粒
6.然后将糯米粉水分几次加入，一边加一边搅拌
7.汁水也变得厚实了，烧开就可以关火了。一碗香浓柔滑的韩式南瓜粥，秋日里的美味！
南瓜营养价值：
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。
4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。
5.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。
6.南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。