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铁皮石斛煮多久

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铁皮石斛煮多久
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金钱草

金钱草

2025-03-15 09:38:04

不同形态的铁皮石斛泡水的时间是不一样的,铁皮石斛粉、石斛鲜条切片、石斛干花都可以即泡即饮,冲泡完成后,等温度适宜了就可以食用。
铁皮枫斗和干条在制作的过程中失去了大部分的水分,石斛中的胶质都凝固在一起了,单纯的泡水是很难泡出成分的,第一遍可以加水煮沸半小时后再饮用,后面可以加水反复冲泡,直至无味后,连残渣一起嚼食。泡水喝也要把泡开的石斛条吃下去,不然就浪费了。煲汤要好一些,但是天天煲汤喝也太补了,适合偶尔为之。
石斛泡水应该选用石斛花、石斛叶及石斛切片,建议尽量不选用枫斗和干条,因为比较难煮出其有效成分。取1克左右的石斛花、石斛叶或2克左右的石斛切片放入水中煮沸(切片煮的时间稍长,且需要反复多煮几次,直至无味),花及切片煮过后可食用。每天早晨起床后或晚上睡觉前喝,效果更佳。

最新回答共有2条回答

  • 空青
    回复
    2023-02-08 04:04:01

    1、将石斛鲜条洗净然后放入榨汁机中,榨汁直接饮用,任何时间段都可以饮用,营养成分不会流失,每人每天使用约20~30克即可。

    2、煮开食用。将石斛鲜条或者枫斗等放在水里煮开,可以单独煮水,也可以和其他药材、食材一起煮。为保证石斛的营养成分被充分煮出,在放入其他材料之前,最好先将铁皮石斛煮10分钟。

    3、石斛炖汤。石斛中含有多糖营养成分,可以和鸡鸭鱼肉等蛋白质含量高的食材同煮,也可以放入薏米、银耳等滋补食物,食补对于滋养肠胃很不错。

    4、可以将新鲜石斛磨成粉末,冲水喝,适量食用可以预防糖尿病、养胃生津、明目解乏。

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