完全恢复原状态是不太可能。
形体的变化
怀胎10月,肚子大到站立时看不见自己脚,撑大的肚皮会变松弛,生完孩子摸摸自己肚子松松垮垮的,软绵绵的。哺乳期间,乳房也撑得很大,一般哺乳期都10月以上。孩子断奶过程也极其痛苦,肿胀疼痛还挤奶,这一番折腾下来,原本挺立圆润的胸,塌陷下来了。
恢复是系统工程
1、心理上,永远保持少女心,对已婚,有孩子女人来说身材比脸蛋还重要。
2、制定塑形计划,按计划严格执行,孩子小,找出完全的锻炼时间变得很奢侈,这时候就要用零碎时间,或照顾宝宝、做家务时统筹完成。比如,抱宝宝溜达时收腹提臀,站立做家务时独立,躺床上陪宝宝时压腿,拉筋等等。
3、选择合适的裤子。塑身裤或牛仔裤为上选。换句话说,把松弛下来的肚子给它挤回去。
4、饮食要节制。一般认为,妈妈吃得好,奶水才好,这认识有点偏颇,有人做过比较,非洲最贫困妈妈的乳汁的营养成分跟天天大补的妈妈们的乳汁一样的。不过也不能饿着,适当即可,忌讳大补特吃,胖起来容易,减起来太难了。
记住了,宝宝更喜欢漂亮的妈妈。
生完宝宝后,身体是可以恢复的,要有段时间,时间的长短因人而异。但要完全恢复到孕前的状态,我觉得特别难,几乎没可能。
1、体重方面:这个要根据个人的体质。我没怀孕前体重92斤,生宝宝前我的体重是125,生完宝宝两个月后我的体重又恢复了92斤。但我的几个朋友孕前也和我差不多,生宝宝前体重比我重一些,生完宝宝后都没瘦下来。还有另外一个朋友,孕前80斤,生宝宝前105斤,生完宝宝三个月后反而只剩75斤了。
如果不是容易瘦下来的体质,想要体重恢复到孕前一样,可以通过运动来减肥。
2、体态方面:我觉得这个是最难恢复到孕前状态的。
一、生过孩子的人,就算肚皮上没有妊娠纹,肚皮也会松松垮垮的。后面就算通过运动、科学饮食等手段来恢复,最终还是没办法和孕前一样那么紧致,多多少少有点软软的感觉。
二、产后要哺乳,后面要断奶,乳房也会变得下垂。后面通过矫正、按摩、科学穿内衣等可以调整过来,不过经历的时间要长一点。
三、生过孩子的人,骨盆都会比没怀孕前宽一点,而且这个是没有办法改变的。
我是“小河马的精分爸爸”,感谢“悟空小秘书”的邀请!!
很负责任地告诉你,怀孕以前的状态是回不去了,身材是可以回去但是状态铁定是回不去了;
至于为什么状态回不去了,转身看看你身边的幼崽,然后想想你想干的事情,一堆的问题就在脑海中浮现出来了......
说到恢复身材,我老婆是顺产的,产后第三天就开始在医生的指导下做产褥操了!!!
然后到出了月子之后就每天开始瑜伽,之前咨询的时候也问过医生,剖腹产的妈妈们,要等到拆完线之后,静养3个月才可以开始运动,实施自己的瘦身计划;
产后恢复的运动主要就三点:
第一、kegel运动,锻炼盆底肌的!!!这个不知道怎么说,大家可以去搜一下,反正就是锻炼之后可以帮助预防尿失禁、收复腹部和提臀;第二、散步,出了月子之后,每天拉着老婆在小区里面散步,一开始每天5~10分钟,然后走上几天,再把时间加长;第三、产后瑜伽,这个一开始专门报了个班,说实话也挺贵的,上大概不到10次课程,学到了一些动作之后就买了瑜伽垫跟网课,自己在家里练了,但是重在坚持,老婆是一个极度自律的人!!!我买的网课从来没有看完过,但是老婆买的能每天按时打卡交作业,最后让人家全额退学费......最后还有一个补充一下,就是一些专项的训练,比如体能训练等,看哪方面不足可以每天针对性的锻炼一下,就这样大概也就1个多月的时间!!!老婆练的比之前还要瘦了......老婆怀孕的时
连续缴纳社保满6个月的,且生育前一月还在缴纳社保的,可以根据国家的规定标准报销50%(报销比例根据各地的相关规定)
连续缴纳社保满12个月,且生育前一月还在缴纳社保的,才能根据国家规定标准全部报销。
参保人享受生育医疗费用报销,需符合国家、省、市计划生育政策规定(不含政策外怀孕而采取的补救措施);
参保人在生产之日(以排胎或新生儿出生日期为准),已连续缴纳基本医疗保险费满6个月以上,且生育前一个月按时缴纳医疗保险费。参保人连续缴纳基本医疗保险费不满6个月的,不能享受生育医疗待遇;
相关法律
1986年卫生部、劳动人事部、全国总工会、全国妇联联合印发了《女职工保健工作暂行规定》。这一《规定》在全国范围内进行为期6年调查研究的基础上,经过科学论证,并参考各国法规制定的,为保障女职工的合法权益发挥出重大作用。
1988年7月国务院发布了《女职工劳动保护规定》,此规定适用于中国境内一切国家机关、团体、企事业单位的女职工。军队系统的单位可参照执行。其主要内容是对女职工的就业、劳动工作时间、产假、待遇孕期保护及其他福利等作了详细规定。
1994年12月劳动部颁发的《企业职工生育保险试行办法》中规定:本办法适用城镇企业及其职工。生育保险按属地原则级织,生育保险费用实行社会统筹。
在其中,大家需要注意的是:女职工本来因生理机能与男职工存在天然差别而在劳动力市场上处于弱者地位,国家通过生育保险维护她们的合法权益,使她们不致因生育而失业。
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