食养人
2025-03-15 09:55:35
剖腹产产后的恢复时间会是比较久的，比顺产要久。因此健康的女性能够选择顺产就尽量不要选择剖腹产了。而很多女性会疑问剖腹产恢复的时间。其实，这也都是根据个人的体质而不同的。那么，剖腹产什么时候恢复正常？
剖腹产什么时候恢复正常一般情况下剖宫产术后身体完全恢复正常，大约需要两个月左右。由于术后体质虚弱，身体抵抗力下降，建议是否要注意休息，加强营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于伤口的愈合和身体的恢复。术后要保持外阴清洁，两个月内禁止性生活和盆浴，剖宫产术后要采取有效的避孕措施，防止意外怀孕。
剖腹产后完全恢复到正常需要三个月到半年左右，因人而异。建议您剖腹产后少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，预防便秘。按时作息，避免过度劳累，适当增加营养，高蛋白饮食有助于伤口愈合，尽量不要太早有性生活。
正常剖腹产恢复至少需要3月，3月内注意避免着凉，适量运动，避免吃辛辣食物。
剖腹产月子食谱安排剖腹产的母亲和顺产的母亲的食谱是不一样的，而且她们的营养需求比顺产的产妇更高。所以也一定要好好安排剖腹产产妇的饮食，根据实际情况来选择，那么一起来看下剖腹产食谱安排吧。
剖腹产会有伤口，而且在生产后腹内压骤然减轻，肠子的蠕动比较慢慢，很容易便秘，所以在剖腹产后的6小时后食用一些排气类的食物比如萝卜，这样可以促进肠胃的蠕动，帮助排气，不导致便秘，注意要少吃那些容易产气多的食物，比如黄豆，淀粉等，防止腹胀。
当排气过后，就可以把流质食物改成半流质的，比如蛋汤、煮烂的粥等。
产后的第一天，一般喝稀粥、藕粉、鱼汤、肉汤等，分6-8次进食。产后的第三天就可以正常饮食了，、补充蛋白质，维生素。可以喝牛奶，吃肉类3-4两，鸡蛋，蔬菜，水果。保证产妇和婴儿的营养充足。
生完宝宝后，身体是可以恢复的，要有段时间，时间的长短因人而异。但要完全恢复到孕前的状态，我觉得特别难，几乎没可能。
1、体重方面：这个要根据个人的体质。我没怀孕前体重92斤，生宝宝前我的体重是125，生完宝宝两个月后我的体重又恢复了92斤。但我的几个朋友孕前也和我差不多，生宝宝前体重比我重一些，生完宝宝后都没瘦下来。还有另外一个朋友，孕前80斤，生宝宝前105斤，生完宝宝三个月后反而只剩75斤了。
如果不是容易瘦下来的体质，想要体重恢复到孕前一样，可以通过运动来减肥。
2、体态方面：我觉得这个是最难恢复到孕前状态的。
一、生过孩子的人，就算肚皮上没有妊娠纹，肚皮也会松松垮垮的。后面就算通过运动、科学饮食等手段来恢复，最终还是没办法和孕前一样那么紧致，多多少少有点软软的感觉。
二、产后要哺乳，后面要断奶，乳房也会变得下垂。后面通过矫正、按摩、科学穿内衣等可以调整过来，不过经历的时间要长一点。
三、生过孩子的人，骨盆都会比没怀孕前宽一点，而且这个是没有办法改变的。
我是“小河马的精分爸爸”，感谢“悟空小秘书”的邀请!!
很负责任地告诉你，怀孕以前的状态是回不去了，身材是可以回去但是状态铁定是回不去了；
至于为什么状态回不去了，转身看看你身边的幼崽，然后想想你想干的事情，一堆的问题就在脑海中浮现出来了......
说到恢复身材，我老婆是顺产的，产后第三天就开始在医生的指导下做产褥操了!!!
然后到出了月子之后就每天开始瑜伽，之前咨询的时候也问过医生，剖腹产的妈妈们，要等到拆完线之后，静养3个月才可以开始运动，实施自己的瘦身计划；
产后恢复的运动主要就三点：
第一、kegel运动，锻炼盆底肌的!!!这个不知道怎么说，大家可以去搜一下，反正就是锻炼之后可以帮助预防尿失禁、收复腹部和提臀；第二、散步，出了月子之后，每天拉着老婆在小区里面散步，一开始每天5~10分钟，然后走上几天，再把时间加长；第三、产后瑜伽，这个一开始专门报了个班，说实话也挺贵的，上大概不到10次课程，学到了一些动作之后就买了瑜伽垫跟网课，自己在家里练了，但是重在坚持，老婆是一个极度自律的人!!!我买的网课从来没有看完过，但是老婆买的能每天按时打卡交作业，最后让人家全额退学费......最后还有一个补充一下，就是一些专项的训练，比如体能训练等，看哪方面不足可以每天针对性的锻炼一下，就这样大概也就1个多月的时间!!!老婆练的比之前还要瘦了......老婆怀孕的时
生了宝宝之后，单纯的体重，其实用不了多久就可以回到孕前的时候，但是身材、心境、眼里透漏的神情等，这是很难回到怀孕之前的状态的……
前不久，我一个同事告诉我，她翻遍了我的朋友圈，终于找到了一张我散着头发的照片。后来，她看了我QQ空间里很多的相册，最后说了句:你看结果生娃之前就是不一样，那时候的眼神里就特别简单，透着灵气，一看就无忧无虑。
我说现在呢？她说现在一看，眼神里多了很多顾虑，没有以前的神采，能知道经历了很多事情……真没想到，一个没结婚的小姑娘，都能看的这么透彻。
怀孕生子之后，我觉得很难恢复到孕前状态，主要有如下三点:
一、身材难以恢复，即使体重恢复到了孕前。
生完宝宝后，在三年之内，大部分妈妈能恢复到孕前的体重。因为每个人的体质不一样，有的妈妈可能生完孩子出了月子体重就恢复的差不多了。也有的需要专门的体重指导经历个一年半载的时间才能瘦回孕前体重。
很多人以为瘦到孕前就是恢复了，殊不知体重是恢复了，但是身材却没有那么容易恢复！
生宝宝之后，胯部会变宽，自己穿裤子的时候就能明显感觉出来，所以外人更不难辨别。除此之外，熬夜带来的黑眼圈、长斑等。
1 剖腹产伤口多久愈合
3-6周才可以完全愈合。
剖腹产的伤口恢复的时间是3-6周，术后6周之内，疤痕会明显收缩，变浅。
一般情况下，腹部的表皮伤口在5～7日即可拆线，十天左右就不会感觉到很明显的疼痛。但是，子宫切口完全恢复的时间大约需要3～6周。
2 剖腹产伤口多久可以看不出来
一年半左右。
一般剖腹产的伤口在半年左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症；一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上术后恢复良好，基本上不大能看出来。
3 剖腹产后怎么促进伤口愈合 减少腹部用力
剖腹产妈妈在伤口愈合之前，一定要减少腹部用力的动作，如用力排便、用力咳嗽、提重物、下蹲、抱孩子等，这些都不利于伤口愈合，不要逞强，不要过早操劳，这样才能给伤口一个缓冲愈合的时间。休息时，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。
保持伤口清洁干爽
保持伤口的清洁与干燥，能有效预防感染，促进伤口愈合。回家一周内勿淋湿皮肤，以防浸透伤口。一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，又或者是全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，一定要尽快到医院检查。
红外线理疗
使用红外线理疗仪照射伤口处，对伤口恢复有比较理想的促进作用。如果没有的话，也可以选择其他能发出类似于红外线热量的东西，比较可以用60瓦的灯泡（注意一定是白炽灯泡）来烤伤口。烤伤口时至少要离伤口15-20厘米，以免烫
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