宝宝一天晒多久太阳

一般正常情况下有一部分的婴儿在出生之后身体会出现黄疸，适当的晒太阳也有利于黄疸的消退。但是如果晒太阳时间过长的话，就会很容易对皮肤健康造成影响，因为新生儿的皮肤是非常娇嫩的，所以一定要控制好晒太阳的时间。最好是选择在上午9:00~10:00左右，或者是下午4:00~5:00左右，这个时候太阳光并不是特别的强烈，特别的强烈，可以有效减少紫外线对于皮肤的损伤。晒太阳的时间最好不要超过20分钟，这样会很容易让宝宝出现脱水的情况，而且也是会导致皮肤晒黑的。

家长也应该根据宝宝的实际情况来调整晒太阳的时间，对于没有经验的家长来说，也是可以选择去咨询医生的，这样再结合宝宝的体质来进行调整，会更加合适一些。在晒太阳之前也要了解室外的温度，春夏秋冬不同的季节，晒太阳的时间也是有不一样变化的。

如果是在夏季的话，天气会非常的炎热，这个时候晒太阳的时间也是需要适当进行缩短的，这样也能够避免影响到宝宝的身体健康。在晒太阳的过程中能够让宝宝的身体自动合成维生素D，对于宝宝的生长发育有着很大的帮助。如果天气比较寒冷的话，最好是选择在中午带宝宝出门晒晒太阳，这样也能够避免宝宝着凉感冒。

皮肤有着一定的防护作用，可以抵御外界的一些刺激，但是在长时间经过太阳的照射之后，皮肤的角化层就会受到破坏，是非常容易让宝宝皮肤变黑的。在晒太阳的过程中，一定要注意太阳光的强度，避免出现晒伤的情况。也要提前了解天气的变化，做好保暖措施，这样才有利于宝宝的健康成长。