薏米水煲多久

2023-02-17 11:11:27

高尿酸血症是常见的代谢性疾病，血尿酸长期升高，不仅会增加痛风发病率，同时会增加肾脏与心血管损害。因此，凡是尿酸升高的患者，均想将尿酸降至合理范围。那么，什么茶是高尿酸血症的克星呢？接下来，医学莘将为您解析。

高尿酸血症主要由嘌呤代谢活跃、肾脏排泄减少所致，降尿酸主要有两种途径，一是减少尿酸生成，二是增加尿酸排泄。部分茶确实可减少尿酸的生成，但却无法成为高尿酸血症的克星，这是因为茶水中抑制尿酸生成的有效成分相当少，有相关成分，却不一定可发挥相关作用，那饮茶对高尿酸血症患者就没有帮助了吗？当然不是，饮茶对高尿酸血症患者有一定好处。首先，茶水呈碱性，可增加尿酸的溶解，有助于尿酸经肾脏排泄，一定程度上可减少尿酸性肾结石的形成；其次，饮茶可增加水的摄入，多饮水也有助于尿酸排泄，对降尿酸、预防痛风发作均有辅助功效。但建议饮用淡茶，尽量少饮浓茶；除开饮茶，高尿酸血症患者还可适当饮用牛奶、咖啡等，有助于预防痛风发作；应少饮用富含果糖的饮料，如碳酸饮料、果汁、蜂蜜等，不利于尿酸的排泄。

相比于饮茶，改变其它不良生活方式可能更有助于降低尿酸，包括①限制高嘌呤食物的摄入，嘌呤经代谢后可生成尿酸，海鲜、动物内脏等食物中嘌呤含量丰富，长期摄入不仅易升高尿酸，还可能增加痛风发病风险，其它高嘌呤食物还包括肉类、高浓缩肉汤等；②限制饮酒，白酒、啤酒、红酒等，长期大量饮用均无益于高尿酸血症患者，同时会增加痛风发病风险，因此建议高尿酸血症患者限酒，必要时戒酒；③戒烟，经常吸烟不仅会升高尿酸，还会使痛风发病风险高于普通人群，戒烟则可降低相应风险；④适当运动，运动可改善代谢，长期坚持有助于改善尿酸水平，但应避免剧烈运动，否则可能诱发痛风；⑤规律作息、规律饮食，研究发现，作息与饮食不规律的患者，发生高尿酸血症的几率要高出普通人群1.6倍；⑥减轻体重，超重或肥胖可显著增加高尿酸血症发病率，控制体重则有利于改善尿酸水平。

综上，饮用淡茶可促进尿酸溶解、排泄，但降尿酸作用甚微，茶水中没有高尿酸血症的克星。高尿酸血症患者应注意改变诸多不良生活方式，更有助于降低尿酸。

感谢大家的阅读！

2023-02-17 11:11:27

高尿酸是我们常说起的“第四高”，如果高尿酸患者不注意控制自己的血糖，很可能恶化为痛风。我们体内的尿酸一般处于排出和生成平衡的状态，高尿酸患者可能是由于合成、摄入的尿酸过高，导致血液中尿酸含量增多，同样可能是因为尿酸排泄量减少，导致无法保证血液中尿酸维持平衡状态。对于高尿酸患者来说日常是建议补充充足水分的，推荐每日1500~2000ml，充足的水分能够保证高尿酸患者排泄通畅，尿液中能代谢一定的尿酸，对降低尿酸有微弱的辅助效果。

所以喝茶其实在一定程度上也是补充水分，有助于帮助高尿酸患者尿液排出。但是喝茶并不能对于高尿酸患者有明显的改善效果，茶叶中并没有降尿酸成分，无论是我们平时喜欢的绿茶也好，红茶也好，包括其他的未发酵或发酵类茶、花果茶或者谷物茶。对于高尿酸患者来说，还是应当弄清自己尿酸高的原因，对症调理。我们体内的尿酸和嘌呤含量密切相关，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，嘌呤的过多导致尿酸过多。

而我们体内的嘌呤有内源性嘌呤和外源性嘌呤，内源性嘌呤是我们自身合成分泌的嘌呤，这部分嘌呤占总嘌呤的80%以上，外源性嘌呤是从食物中摄取的嘌呤，这部分嘌呤仅占20%左右，所以，低嘌呤饮食对于高尿酸患者来说很重要，外源性嘌呤的摄入是我们主动可以控制的。不过内源性嘌呤是我们自己合成分泌的部分，主要器官是肝脏。

嘌呤的产生主要是体内细胞凋亡释放出核苷后生成，例如病人在放疗、化疗后血液中的嘌呤会大幅上升，所以保持健康体质，肝脏健康，维持内分泌稳定，是保证内源性嘌呤稳定的重要原因。一般来说，高尿酸患者都最好搭配药物来共同调理，如果光靠控制饮食的话可能会难以达到明显控制尿酸的效果。

茶叶可以从侧面辅助调理高尿酸，茶叶是一种健康饮品，例如绿茶，绿茶未经过发酵，其中富含丰富的天然成分，如茶多酚，很多研究发现茶多酚对于预防三高疾病有益，坚持喝茶的人群比起从不喝茶的人群来说，心脑血管患病几率会大幅下降。对于高尿酸患者来说，肥胖、三高的伴随更容易增加诱发痛风的几率，因此，适当喝点茶对高尿酸患者来说是有益的。

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2023-02-17 11:11:27

连苏打水都不敢称之为高尿酸的克星，茶那点碱性就说是高尿酸的克星，纯属是瞎扯！

之所以有人说茶是高尿酸的克星，最主要来源于茶属于碱性食物，喝了可以中和尿酸，防止尿酸在肾脏排泄过程中形成大量的尿酸盐结晶，减少了尿酸的排泄，同时喝茶在一定程度上也补充了水分，可以增加我们人体尿液排泄在另一种程度上也可以增加尿酸的排泄。

如果这样就可以说茶是高尿酸的克星，那我们医生给高尿酸血症的病人，开点小苏打回去泡水喝就好了，完全没必要给他们开非布司他、苯溴马隆以及别嘌醇等降尿酸药物了。很显然，你还没见过这样的医生，你可能见到最多的反而是不一定会来小苏打的医生！

这主要是因为小苏打，碱化尿液，这只是降尿酸的辅助治疗。要想真正起到好的降尿酸作用，除了控制饮食减少外源性尿酸进入以外，还要抑制尿酸的合成，或者是促进尿酸的排泄！

一个人为什么会尿酸高，主要由以下两个方面的原因：

一是尿酸合成增多了。这除了有20%左右是我们摄入太多高嘌呤食物引起的以外，还有80%是由于我们肝脏内细胞代谢异常导致的。正常情况下，我们体内的核酸——嘌呤，在黄嘌呤氧化酶的作用下，会分解为尿酸，但是一旦这种分解出现了异常，就会导致我们体内的分解产物尿酸增多，这时候就必须要服用非布司他来抑制氧化型黄嘌呤氧化酶或者服用别嘌醇来抑制还原型黄嘌呤氧化酶来减少尿酸合成。这是你喝什么茶水都起不到这种作用的，因为茶叶中并没有可以抑制黄嘌呤氧化酶的作用成份！

另一种是尿酸在肾脏的肾小管重吸收增加，导致尿酸排泄减少，引起的尿酸升高。正常情况下，我们有10%左右的尿酸会随我们尿液排出，而有90%的尿酸会被重吸收入血，一旦这种比例被打破，重吸收增多，随尿液排出比例减少，那么血尿酸就会升高！这时候唯一办法就是抑制肾小管的重吸收作用，而目前临床上所使用的苯溴马隆等促进尿酸排泄药，也正是通过抑制肾小管尿酸转运蛋白—1，让搬尿酸的工人减少了，来达到抑

2023-02-17 10:10:17

1 红豆薏米水煮多久合适

根据其煮制方法而定。

红豆薏米水主要是由红豆和薏米制成的，其煮制时间和它的煮制方法有关，如果只是单纯用来煮水喝，那么水开之后再煮20-30分钟左右即可。

但若想要将红豆和薏米连着水一起吃，那需要煮40-60分钟左右，这样才能彻底地将红豆薏米煮烂，方便人体吸收。

2 红豆薏米水煮15分钟可以喝吗

看情况而定。

红豆薏米水只煮15分钟能不能喝，主要看红豆薏米水的情况而定，若是红豆薏米水煮15分钟之后就开了，那么这样的红豆薏米水是可以喝的，但只能喝水，不能吃红豆和薏米。

但如果只煮15分钟的话，红豆薏米水并没有开的症状，那么这样的红豆薏米水最好是不喝，避免加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

3 喝一个月红豆薏米水瘦了正常吗

根据实际情况而定。

红豆薏米水具有一定利水消肿的作用，有利于人体排出体内多余的水分，其次红豆薏米水中含有大量的维生素、膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，对减肥具有一定促进作用，喝红豆薏米水期间，同时进行一些运动的话，那么喝一个月是可以起到减肥作用的。

但若是只依赖红豆薏米水减肥，生活中不重视饮食规律，那么这时候减肥效果是不好的。

4 红豆薏米水怎么煮去湿气

1、一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2、其次薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体