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元蘑泡多久

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元蘑泡多久
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柳华

柳华

2025-01-02 23:38:42

元蘑是蘑菇中的一种,其营养价值高,尤其是中秋过后采摘的元蘑营养价值更高,因为此时虫蛀较少。那元蘑怎么做?

元蘑红烧肉

主料:五花肉500g 元蘑60g

辅料:八角适量 花椒适量 辣椒适量 老抽适量 盐少许 红烧汁少许 植物油适量

做法:

1 元蘑用温水泡发半小时左右,洗净,泡蘑菇的水留下备用;

2 五花肉切块,氽去血水,锅里放少量油,八角,花椒,辣椒爆香,和五花肉一起炒,加一点老抽上色;

3 炒好的五花肉和蘑菇一起放进压力锅,加盐和一点红烧汁,倒入泡蘑菇的水搅匀,炖20分钟左右即可。

小鸡炖元蘑(亚侧耳)

主料:童子鸡350克,元蘑(亚侧耳)(干)100克

辅料:粉条150克

调料:味精3克,料酒10克,大葱4克,姜3克,白砂糖25克,大豆油30克

烹调做法:1. 将小仔鸡收拾干净,剁成小方块,放入沸水锅内烫透,捞出备用;2. 将水发元蘑(黄灵菇)去掉根蒂,洗净泥沙,斜刀片成厚片;3. 葱切段、姜切片;4. 将粉条水发透后剪成段;5. 将锅置于旺火上,放入熟豆油烧热,放入白糖炒成糖色,迅速将焯好的小仔鸡块放入,煸炒成火红色时,添入高汤,加入料酒、酱油、精盐、葱段、姜片烧沸,撇净浮沫;6. 放入元蘑(亚侧耳)片,转入小火炖半小时左右;7. 加上粉条段,炖至仔鸡肉块、粉条软烂,汤已剩1/2时放入味精即可。

元蘑的做法有很多,可以炒着吃,可以炖汤喝,可以烧着吃,可与精肉合炒,可与肚片合炒等,无论怎样吃,它的味道都非常的好。

最新回答共有2条回答

  • 景天
    回复
    2023-02-17 13:13:47

    元蘑是一种上等的蘑菇品种,有着丰富的营养价值与养生功效,今天我就要为大家介绍一下,元蘑的营养价值是什么?元蘑的功效与作用有哪些?

    元蘑的营养价值

    元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分,滋味鲜美,有较高的食用价值元蘑是长白山区独有的菌类,它是蘑菇中仅次于猴头蘑的上品蘑,营养成份是一般蔬菜的十几倍,目前一般认为元蘑无法成功养殖,其实不然,但在东北,元蘑养殖已经初具规模,而且产量高。较之野生元蘑,养殖元蘑的营养价值当然是逊色的。而野生元蘑通常会有少量虫蛀的痕迹,中秋过后从野外采摘的元蘑相对而言虫蛀较少,营养价值很高。

    元蘑的功效与作用

    元蘑含有人体必需的多种氨酸和维生素,能增强机体抵抗能力、益智开心、益气不饥,延年轻身等作用。元蘑入药,具有舒筋活络、强筋壮骨的功能,主治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒等症。抗癌试验表明,对小白鼠肉瘤180的抑制率是70%,对艾氏癌的抑制率为70%。

    元蘑的吃法

    鲍汁元蘑烧丝瓜

    主料:元蘑、丝瓜

    辅料:油、盐、鲍鱼汁、大蒜、葱花

    制作步骤:

    1、将干元蘑用清水泡发30分钟以上。

    2、将丝瓜去皮洗净,切成滚刀块,蒜切碎备用。

    3、将炒锅中倒入适量的油,油烧至六成热,倒入蒜末爆香。

    4、倒入浸泡好的元蘑翻炒均匀。

    5、再倒入切好的丝瓜翻炒一会。

    6、倒入适量的鲍汁和盐大火翻炒均匀起锅,撒上葱花即可。

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