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胳膊折了多久能好

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胳膊折了多久能好
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七里香

七里香

2025-03-15 10:11:43

如果只是轻微骨折,拍片断骨对位线也良好,采用传统中医治疗是很简单的,只需夹板体外固定预防移位,再用中药进行对症状治疗,早期用药7天左右疼痛可以基本减轻,肿也可以逐渐消退,12-15天左右可以拆下夹板,全程用药大约40天左右可以基本恢复正常生活活动。40天拍片可以看到骨痂生长良好,以x光片为依据,如果用药50天左右还不能基本康复,那么要考虑是否是医生的水平有问题。

骨折后如果采用西医方法治疗,一般都是石膏外固定或是开刀手术钢板、钢钉、钢针内固定等,固定后就是长期静养自身慢慢恢复,期间也许还给有一些消炎、止痛、活血化瘀药等等,这样的治疗十分缓慢。
快则3个月痊愈,慢则6个月痊愈,不过也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。具体多久能痊愈,这都是因人而异。
不管采用什么方法正位固定,开刀手术钢板、钢钉内固定,还是夹板固定、石膏固定,固定不等于治疗,固定并不能让断骨快速生长骨痂,固定后关键是用能帮助断骨快速生长的药物帮助生长愈合,这样才能很快康复。治疗的重点不是固定静养,而是让其快速生长。骨折后靠固定静养来帮助骨头生长,作用是非常小的.
骨折后多久能好,这要看你选择的治疗方法了。
骨折未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等,这是经验所得,西药慎用,尤其是含激素的药物忌用,不宜过早活动,以免加重损伤。
居士祝早日康复

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-02-18 08:08:02

    大家好,我是猫老师健身!

    翘臀是很多女性都追求的,因为女性最优美的线条是由腰、腰和臀共同构成了波浪起伏的“S”型曲线,是女性性感的象征,更是健康的表现。

    从古希腊时代的著名的“维纳斯美臀”塑像(是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造的,特点集中于她们的“S”型曲线和半圆的翘臀)可知,很早之前人们就认识到女性臀部曲线的美感。

    现在越来越多的女性健身者,去健身房除了减脂,还有另外就是练臀。因为臀部训练得到的效果是巨大的。

    让体态体型更加完美性感;臀部肌肉饱满、挺翘,可以增加腰臀比,使人体更有曲线美,更吸引人。加快减脂:臀部肌肉是人体的大肌肉群,肌肉含量越高,静息消耗的多,燃脂速度就更快。减少运动损伤:臀部是上下半身的纽带,也是身体支撑期最受力的部位,如果臀部力不足,会让身体上部腰背和下部膝盖和足踝代偿,从而增加膝盖、腰背、足踝运动损伤导致疼痛。


    健身弹力带看起来是一条其貌不扬的带子,但是却有大用处,可以锻炼身上的各个部位,达到健身的目的。如果你喜欢健身,那么买一条弹力带是很有必要的。

    弹力带小巧,便于携带。弹力带价格便宜。弹力带不受场所的限制,随时随地可以进行。效果显著,可以针对全身肌肉进行训练。弹力带分弹力系数,不同健身等级可以选择不同弹力系数的弹力带。


    下面是使用弹力带在家进行训练的10个站姿训练,可以让你减掉更多的脂肪同时收获一个更大的、饱满臀部,非常适合不方便去健身房训练的人。

    动作1:动作2:动作3:<

  • 祝由师
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    2023-02-18 08:08:02

    翘臀圣经经典动作,每天来一组,连续打卡30天,还你一双蜜桃臀。

    动作简单易学,变化多样、趣味性强,简单辅助物,在家就可以做起来,贵在坚持。

    动作一:单腿弓步蹲

    借助凳子等辅助物,两条腿轮流进行。下蹲时目视前方,保持臀部收紧、背部挺直。

    每组20个,组间休息15秒。

    动作二:侧弓步蹲

    借助哑铃或者500ml矿泉水进行负重侧弓步蹲,两边轮流进行。

    一组20个,组间休息15秒。

    动作三:深蹲

    深蹲是练习翘臀的王牌动作,既能锻炼臀部肌肉又能锻炼大腿肌。要想拥有翘臀,深蹲必不可少。深蹲的要领在于脚间距与肩部相同,下蹲时保持背部挺直、膝盖不能超过脚尖。

    每组25个,休息15秒。

    动作四:臀桥

    在练蜜桃臀的动作中,臀桥应该有姓名。整个过程保持臀部收缩、大腿夹紧、呼吸均匀,不摒气。

    每组25个,休息15秒。

    动作五:单腿臀桥

    臀桥升级版动作,既能锻炼臀部肌肉又能调动大腿肌群。

    两条腿轮流进行,每组25个,休息15秒。

    动作六:超人

    以腹部为核心,同时锻炼背肌、腰肌、臀肌、大腿肌等多个肌肉群共同发力,使四肢离地。

    起身保持3秒,每组10个,休息15秒。

    动作七:跪姿高抬腿

    收紧臀部、大腿肌,两条腿轮流进行。

    每组30个,休息15秒。

    动作八:跪姿后踢腿

  • 祝由师
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    2023-02-18 08:08:02

    徒手训练手臂的方法千千万万种,但你需要记住的一点就是能够让你手臂参与发力跟受力的动作都是能练手臂的,哪怕你就是提了个水桶。正常健身中用来训练手臂的动作有很多,比如:各种方式的俯卧撑(宽距,窄距,拍手,高台)。现在户外公园都有很多健身设施,单杠,双杆等,可以借助这些去做一些正向,反向等一些引体向上,双杠的曲臂伸等等。

  • 山亭柳
    回复
    2023-02-18 07:07:52

    问题分析:
    你好,胳膊轻度骨质,多久能恢复完全,需要考虑多方面的的因素。平时休息的情况,营养摄入,吸收;个人的情绪;个人自身体质还有恢复的情况来决定。
    意见建议:
    轻度骨折一般1-3个月可以完全恢复,具体要根据以上因素决定,平时注意休息,保持心情愉悦。多吃些含钙丰富的食物如豆制品、纯牛奶,排骨汤,适当补充些钙,利于促进骨质愈合、恢复。

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