婴儿晒太阳多久

1个月宝宝晒太阳时间以5分钟为宜。
可以根据季节进行选择。在夏季应尽量在上午8-9点或下午3-4点在阴凉处晒10-30分钟，可以避免婴儿缺钙。冬天时应尽量选择太阳较充足时，根据婴儿保暖情况适当晒太阳10-20分钟。所以晒太阳时间应根据季节进行选择，同时要注意婴儿年龄。不同年龄婴儿对于外界环境要求存在差异，如果是1个月婴儿，则晒太阳时间相对较短，甚至可能无法将婴儿带到外面，只能在户内将窗户打开适当晒太阳。若婴儿年龄稍大，则可以在户外活动时间更久，让婴儿适当进行活动与玩耍对钙的补充存在帮助。因为紫外线能够通过皮肤改善维生素D活性，使无活性的维生素D转变为存在活性的维生素D，从而能够促进钙、磷吸收。