怀孕多久显怀

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怀孕后，很多孕妈妈都会特别的小心，只为能够让腹中宝宝更加健康、顺利的出生。可有时因为自己无意识的一些举动和不经意间的做法，就会对宝宝造成不好的影响。所以接下来，欣妈就与大家一起探讨一下怀孕期间的注意事项。

第一，孕期一定要休息好。

很多孕妈在怀孕初期都会出现嗜睡的情况，所以，这个时候孕妈一定要休息好，等过了三个月之后会缓解很多的。等身体慢慢适应后，孕妈妈最好养成早睡早起的好习惯，中午补个午觉，让宝宝知道自己有个作息规律的妈妈，提前给待出生的宝宝做个好榜样。

第二，孕期一定要做好防辐射工作。

现在生活中，电脑、电视，尤其是手机，几乎成了人人每天不可缺少的工具，但是作为孕妈妈，一定要把控好使用电子产品的时间。生活中，尽量减少跟有辐射的产品的接触次数，尤其是微波炉和吹风机等，辐射还是蛮大的，孕妈妈一定要注意。

第三，饮食均衡，荤素搭配，少食多餐。

怀孕后，饮食上会有所改变，但是孕妈一定要注意少食过于寒凉、辛辣和油腻的食物和调味品，多吃一些蔬菜、水果和蛋白质丰富的食品，比如说，多吃一些豆类食品，多喝牛奶，保证营养均衡。尽量少食多餐，孕后三个月可以适当运动，也不要让体重增长的过快，以免增加产后瘦身的难度。

第四，孕期一定要保持好心情。

孕妈妈的心情可以直接影响到腹中宝宝的，当孕妈妈心情愉快时，宝宝在肚中也是可以感受到的；如果孕妈妈心情不好，宝宝在肚中也会有反抗的。所以，孕妈妈一定要让自己开开心心的，找点自己喜欢做的事情，比如听听音乐，看看书，这个季节中午趁着阳光好时外出散个步，呼吸一下新鲜的空气等等，都是很不错的。

第五，孕期做好定期的检查。

怀胎十月，孕妈十分不易。为了确保小胎儿的健康，孕妈妈一定要在怀孕的早期、中期和晚期，定期去医院做好孕期检查。另外，怀孕初期前三个月非常重要，孕妈妈一定要时刻注意：不要提重

孕期有哪些注意事项？

表妹怀孕后，各种以前没有习惯或毛病，都出来，口味也发生了变化，以前爱吃清淡的，现在变成辣口啦。但是不论如何，孕期还是有一些注意事项。

1、合理健康的饮食

孕期妈妈们要忌嘴，平时爱吃的一些膨化食品，比如薯片，爆米花，虾条等都统统的不可以吃。还有油炸食品，比如炸鸡腿，路边摊的烤鸡翅，早餐中的油条等都最好不要吃。

在孕期一定要养成合理健康的饮食习惯，早餐用牛奶燕麦粥，加水煮蛋外加面包片。营养又健康。午餐，要荤素搭配，冬瓜海带排骨汤，加米饭，或者馒头。晚餐可以用砂锅炖菜，放些爱吃的蔬菜，和瘦肉一起炖煮，清淡不油腻，营养健康味道好。

2、良好的生活习惯

在孕期，孕妈们要养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。有很多的孕妈在孕期感觉很无聊，又懒得动弹。就整体窝在家里追剧，看完一部又一部，甚至还熬夜追剧到凌晨十二点钟，困得都睁不开眼了才去睡觉。

这样不仅对自己的身体不好，对于胎宝宝的身体发育更是很不利的。我们都知道电子产品都会有不同程度的辐射，还有蓝光是很伤视力的。妈妈熬夜追剧，胎宝宝在妈妈的肚子里也就不能够安稳的入睡，那么自然就会影响到宝宝的健成长和发育。

女人怀胎十个月，是很不容易的，托着笨重变形的身体。失去了往日光鲜亮丽的形象，还要定期去排队接受产检。因此，准爸爸们要科学的正视妈妈们身体上的变化，积极的帮助妈妈们排忧解难，给妈妈足够的安慰，让妈妈安心养胎。

一、孕早期（怀孕1周到12周）
孕1周到4周
很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的，甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕，还会做一些剧烈运动，生病的时候还吃一些违禁药品，这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有越来越多的妈妈主张科学备孕，提前开始戒烟戒酒，调节身体和心态，夫妻双方都在良好的身体状态下孕育的宝宝才更加健康。
排卵期一般是在月经周期的第13天到20天，虽然现在你并知道自己是否已经怀孕，但是怀孕计划是早就制定好的，也已经开始补充叶酸。进入排卵期后基础体温会发生变化，在排卵期中随时都有可能怀孕。
备孕补充叶酸的同时，饮食还应该加强多种微量元素的吸收，特别是参与中枢神经系统发育的锌、铜等微量元素，怀孕之后对锌的需求量会大大增加，建议大家在均衡饮食的同时适当的多补充富含锌元素的食物，比如香蕉、动物内脏、瓜子、花生、松子等坚果类食物。
卵子在输卵管的寿命只有12小时到36小时，而精子在良好的宫颈粘液环境中能存活3到5天，当卵巢排出证成的卵子之后，精子就会像集团军一样靠近输卵管壶腹部，最终卵子会和其中一个精子形成受精卵。之后受精卵会不断分裂细胞，移入子宫腔后形成胚泡，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里“着床”，一个新的小生命就已经开始在妈妈的体内孕育。
胎儿的大脑在受精卵着床之后就已经开始发育了，所以孕早期的营养对于胎儿发育非常的重要。刚刚怀孕这个阶段里孕妇可能会出现类似“感冒”的症状，会在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等，但是不用担心，过几天这些发烧症状就会自动消失。

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通常14-16周就开始显怀了，怀孕时间因人而异。随着妊娠周数的增加，子宫和羊水的体积逐渐增大，胎儿的大小和附件也逐渐增大。到一定程度，子宫会从盆腔脱出。从体表可以看出，这就是所谓的显化。对于一些偏瘦的女性来说，显怀的时间通常比较短，一般在3.5个月左右，也就是14周左右，可以看到腹部的膨胀，也就是显怀。对于较胖的女性，子宫高度的估计通常在14周左右可以达到耻骨联合以上2-3 cm，可以称之为临床表现。一般怀孕20周左右，子宫高度会达到脐下1cm的水平。6个月的时候会在脐上方1cm左右，然后会有明显的怀孕情况。建议孕妇穿着宽松舒适，避免压迫腹部，同时注意保暖。根据不同孕周选择合适的衣服。最好穿低跟鞋或平底鞋，不要穿危险的高跟鞋，保证孕期身心舒适。

营养，怀孕期间，有些孕妈妈为了让胎儿发育得更好，会不断补充营养。但由于胎儿摄入过多的影响，发育速度过快，孕妈妈会更早怀孕。相反，有些孕妈妈因为孕吐等妊娠反应，食欲差，营养摄入少，胎儿发育慢，所以妊娠时间会延迟。羊水量，影响孕妈妈的孕肚大小，除了胎儿体积外，羊水量也有一定的关系。每个孕妈妈的身体状况不一样，所以孕期的羊水量也不一样。比如有的孕妈妈水喝的不够，可能羊水就少了。如果羊水量不足，孕妈妈的怀孕时间会相对较晚。

在怀孕期间，女性需要注意很多事情。平时怀孕初期要注意饮食的选择，不要过度劳累，适当休息，养成良好的作息时间，不要熬夜，按时睡觉，饮食合理，多吃新鲜营养的食物，注意私处的清洁卫生。同时要避免同房的问题。怀孕后要定期产检，根据身体的实际情况补充身体所需的维生素和微量元素。这样既能保证胎儿的正常发育，同时又有利于母体的身体健康。平稳度过整个孕期，减少对身体的伤害是非常重要的。