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腰脱多久养好

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腰脱多久养好
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佩兰

佩兰

2025-03-15 09:53:33

睡硬板床;
增加卧床时间,减少坐行时间;
卧床时矫正体位:平卧时两脚心相对屈膝,脚跟尽量向臀部靠近,放松大腿和髋部,10分钟后换体位。俯卧时可用将暖手宝加热放在腰上。
腰脱自然康复时间约为一周。
--以上是本人的个人经验,效果很好。

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-02-19 21:21:45

    如果通过科学的治疗,从症状的角度来讲,可以让症状基本消失,甚至痊愈。如果从影像学角度来讲,基本不可能好。

    最近刚调理了一个患者,60多岁,女。去医院检查,腰椎间盘脱出,从影像角度来讲,问题比较严重。但是很患者沟通后,患者主诉:腰不敢扭动,活动受限,走路时间长了腰不舒服,平时每天在家都做家务。查体之后发现,腰脱的症状不明显,反而是腰部的腰方肌和竖脊肌劳损的比较严重。疼痛的原因是因为盆骨前倾腰部肌肉长期拉伸劳损导致的,按摩三次,再配合体态调整,改善引起盆骨前倾的走路姿态,症状改善十分明显,也可以说症状完全消失。

    分享这个案例想要说的是,一定要抓住腰椎间盘突出的发病原因从根源上治疗,症状就不会反复。

    大部分腰突的患者,走路姿态都有问题,通常都是习惯含胸低头看手机,这个姿势会导致竖脊肌和腰方肌过伸,形成劳损,久而久之失去弹性,引起腰部血液循环不好,椎间盘及椎骨缺乏营养,慢慢就会老化,在某一外力作用下椎间盘髓核破裂形成突出。解决的方案是放松胸小肌、胸锁乳突肌和腹直肌。改善走路姿态,抬头挺胸收腹,减轻腰部肌肉负担,改善血液循环,进而避免腰突反复发作。葛优躺、总靠着、长时间玩手机,这些都要避免。

    还有有的患者久坐,缺乏运动。这样的患者腰部髂腰肌会出现挛缩,过度紧绷的现象,进而诱发腰突。解决的方案是坐一会就走动走动,活动活动腰。平时做弓步拉伸髂腰肌。

    总体来说

    解决腰突问题避免发作关键

    1.保持良好的体态,行走坐卧,体态都要注意,不要养成不良的坐姿、走姿、站姿。

    2.劳逸结合,不要让肌肉过度疲劳

    3.坚持运动,例如慢跑和游泳,增加稳定肌耐力和运动肌的弹性。改善血液循环,增加椎间盘的营养补充。

    4.定期保养,身体就像车一样,也需要定期保养,一周一次的推拿、理疗、放松按摩是必不可少的。

    感恩阅读,如果觉得有点收获,记得关注和点赞

  • 匿名用户
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    2023-02-19 21:21:45

    你好,很高兴回答你的问题。腰椎间盘突出患者最害怕的就是病情反复发作,无法得到彻底治愈,那么患上腰椎间盘突出,到底能不能恢复到最初的状态呢?

    腰椎间盘突出,属于一种慢性劳损性疾病,主要是由于腰椎平衡失调,处于高度紧张状态,导致腰部肌肉韧带筋膜牵拉刺激,引起纤维环破裂,髓核脱出,压迫坐骨神经,引起一系列临床症状。

    那么如果能够转换思路,不把重点放到椎间盘这里,而是从腰椎的动态平衡失调方面入手进行调治,不仅仅效果非常好,而且还不容易复发。

    我在临床上从事颈肩腰腿疼工作,已经有差不多十七八年时间了,也治愈了不少腰椎间盘突出患者,当然了,症状严重程度不同,症状越严重,恢复到正常状态的可能就越大。

    特别是急性腰突症患者,由于用力不当,或者急性腰损伤,压迫坐骨神经,通过小针刀松解,减压后,再配合一些辅助手段,比如说艾灸调理,热敷理疗,往往很快就能恢复,而且还不会留下后遗症。

    不过腰突症病史太久,椎间盘突出出现骨化钙化,基本上没有回复的可能了,如果再想要通过治疗恢复如初,真是难上加难。

    通过临床回访患者,好多人治愈后,在劳累后还会出现腰腿酸疼酸胀,不过通过休息,还会恢复到正常,而且不用任何治疗。

    所以说,如果有腰突症,一定要及时进行治疗,不要拖着不治,这样只能让症状越来越严重,预后恢复也变差了。

    好多人都说腰椎间盘突出无法治愈,还是要看具体病情轻重,只要积极治疗,恢复的可能性还是有的!

  • 徐长卿
    回复
    2023-02-19 21:21:45

    轻中度的椎间盘突出可以恢复的很好,重度的突出很难,因为一旦形成严重的突出,那就意味着椎间盘中央的髓核已经突破了后缘的纤维环,甚至后纵韧带,时间久了非常难回复。下图就是一位严重的椎间盘突出患者的CT图像:

    腰椎间盘突出症部分是可以恢复的,但是若要说“完全恢复”就有一定难度了。医学上有个词叫做“临床治愈”,就是在针对一些不能完全根治的疾病,如果达到没有不适等症状,也不影响日常生活,这种就是临床治愈,但是从各种检查指标上来说,还是跟未患病之前有一定区别的,某些指标、数据、检查结果等还是处于非正常状态的。

    腰椎盘突出症目前的治疗主要还是以没有症状为主,让患者没有腰疼、腿痛、可自由运动为主要目的,但是部分患者从影像学上看,突出的髓核并不能都完全回去,一小部分在没有症状后还会有点膨出,但是身体已经耐受了,变形的腰椎也没有完全恢复到之前的状态,从这方面来说,腰椎间盘突出并没有完全回纳,但是它又没有症状,不影响日常生活,也可以看做它已经“好了”。

    就像骨折或者一些小的伤口也是这样的,骨折恢复后断骨是会重新生长在一起,但是恢复后的骨头跟原本的骨头肯定是不可能一模一样的,但是并不影响正常的运动,所以认为骨折是恢复好了的。一些小的伤口也是一样的,恢复好后不流血了,也没有疼痛等不适感,但是可能会在局部留下疤痕,你能说这个伤口没有恢复么?不能。但是它确确实实跟之前不一样了。

    腰椎间盘突出症无论是手术治疗还是保守治疗,最终的目的都是让患者恢复正常,没有不适的症状,而并非单纯追求检查结果上的正常,所以如果没有不适的症状,检查结果有点膨出问题也不大。而且椎间盘突出属于慢性积累性疾病,就算恢复了,后期一定要注意生活习惯,防止再发生。

  • 祝由师
    回复
    2023-02-19 20:20:35

    你好,你说的情况不必过于担心,只要正确治疗是能彻底根治且不复发的。中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你采用传统中药血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍等治疗,见效快,疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀,消肿止痛,对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用,许多患者治愈后不复发。希望正确治疗,早日康复!

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