关节镜手术多久恢复

在一个月内，确保锻炼四股股骨，减少屈膝运动，避免IR到CIMA和下降，避免受伤。记住，如果腿更好，要好好照顾它们，不要比以前的伤好。不要跑向西马和其他地方。也建议运动员在受伤后不到三个月就去西马下山，最好是一步一步爬上去。通过保守治疗，可以用中药敷上。另一种是坐在椅子上，然后把腿抬高到水平状态，把他们抬起来，然后把他们放在一起做这个动作，这是对膝关节的锻炼，对膝关节的恢复有好处。

术后恢复良好需40天左右，恢复不良需60天左右，术后前3天以提腿为主。拆除排水管后，开始弯曲支腿。我相信医生会给你一个康复计划，然后照计划去做。膝盖疼痛是正常的，整个康复过程可以持续两三个月。所谓的康复训练是为了防止腿部肌肉萎缩。每天只做少量的活动。中度萎缩无关紧要。它会慢慢改善的。

在接下来的两周~3，你的家人会帮你拍一部电影，看你的康复情况。如果恢复良好，你可以在另一周内尝试自己的术后恢复运动，但你仍然会感到刺痛。这是正常的。好好散步，不要走太久，多走几步。首先，你可以带上膝盖垫，这样可以保持温暖，使大小腿和膝关节的方向同步，增加稳定性，然后坚持功能锻炼，用静态力量抬起仰卧腿或抬起膝盖，定期按摩和热压。这个练习应该是渐进的，而不是困难的。

半月板的伤取决于他的伤。手术通常在三到五天内完成。如果没有其他组织损伤，大约一个月就可以恢复，半年后你可以打篮球。部分切除应该更快，缝合修复应该更慢。正常人大约需要12周的手术时间。根据个人情况进行关节镜检查需要三个月。一年后，症状将大大缓解，但恢复情况因人而异。