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荞麦要泡多久

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荞麦要泡多久
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槐米

槐米

2025-04-03 13:43:58

干荞麦面条做之前泡5—10分钟最好。荞麦面条的吃法:热干面原料:荞麦面条、肉馅、花生酱、辣酱、豆瓣酱调味料:蒜蓉、白醋、花生碎制作过程:1.煮锅烧开水,将面条煮熟盛出,沥干水分。2.炒锅入油,油热后放入肉馅、花生酱、辣酱、豆瓣酱一同煸炒熟。3.将面条盛入盘中,淋上炒熟的肉馅,吃时依个人口味撒上少许蒜蓉、白醋和花生碎即可荞麦面就是一种用荞麦制作而成的面,也是一种很多人都比较喜欢吃的食物。当然,荞麦面的类型是有很多种的,比如说鸡脯香菇麦面、羊肉荞麦面、麻酱荞麦面,都是比较受欢迎的荞麦面的类型。那么,这几种荞麦面的烹饪方法是什么呢?需要煮几分钟呢?下面将对此进行介绍!一、鸡脯香菇麦面1、鸡胸肉切小块儿,用姜末和料酒腌上15分钟。泡发的香菇切丝或者小块儿,油豆腐两块,切小。2、锅里加买来的现成低盐鸡汤和清水(我比较喜欢1:1的比例,觉得全部用买来的鸡汤,心理上有点接受不了,如果是自家熬制的就没这感觉,呵呵),烧开,把鸡肉块,香菇和油豆腐丢进去一起煮5分钟左右,边煮边把浮沫用勺子撇出去,拿一个小碗,碗里舀入一匙大酱(味噌酱,Miso),舀量匙锅里的汤稀释,然后把酱倒入汤里,尝尝味道,根据感觉决定是否需要更多的酱调味,撒葱花,关火。如果愿意的话,可以在煮汤的时候,敲入两只鸡蛋,煮成荷包蛋。在煮汤的同时,在另一个锅里煮面条,煮好后捞出面条,沥干水分,装到碗里,上面浇上汤料即可。二、羊肉荞麦面材料:切片羊肉白菜辣椒香菜葱姜盐荞麦面条做法:⒈我是用的切片羊肉,如果有条件,买来带骨羊肉煮汤更好。将羊肉煮汤,加盐调味,放入白菜、辣椒、葱姜以及香菜。⒉荞麦面条在开水中煮熟捞出,浇上煮好的羊肉汤即可。温情提示:有人说羊肉与荞麦面同吃相克,据说是唐代孙思邈的医书上所记,但现代的医学专家已经考证过属无稽之谈。个人以为,尽信书不如无书,西北人祖祖辈辈吃羊肉荞麦面条,也没发现什么不对劲,照样个个身材高大魁梧。三、麻酱荞麦面材料:荞麦面黄瓜丝麻酱香菜辣椒油蒜盐芥末油1、荞麦面煮熟控水。2、凉水冲洗沥干水分。3、黄瓜切丝。4、麻酱加凉白开水调成糊。5、荞麦面放入碗中,加黄瓜丝、香菜、麻酱、辣椒油、蒜汁、盐、芥末油等拌匀(调味料可以按自己的口味搭配)。

最新回答共有2条回答

  • 龙葵
    回复
    2023-02-21 11:11:58

    1.荞麦米煮粥吃。

    因为荞麦米是粗粮,口感较粗糙,平时我们食用荞麦米可以加上大米、小米、绿豆、薏米等入锅煮至米粒烂熟即可,也可加入3~5枚红枣,味道更佳。

    2.荞麦米饭。

    荞麦米煮之前略泡10来分钟左右,这样荞麦米就会稍稍泡软,吃起来不会太硬,口感会比较好,接下来按常规的放水量和时间煮饭即可。

    扩展资料

    在营养学家推荐的富镁谷类中,荞麦排在首位,它可调节血压,抗心律失常,防动脉粥样硬化,是心脑血管的保护伞。

    荞麦中还含有烟酸和芦丁,其中芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、预防脑血管出血的作用;而烟酸的量是小麦的3至4倍,具有扩张小血管和降低胆固醇的作用。

    荞麦中含有的黄酮成分具有消炎、抗菌、止咳、祛痰、平喘的功效,因此,荞麦还被大家誉为“消炎粮食”的称号,除此之外,这些成分还能够有效的降低血糖的作用。

    荞麦性凉,吃荞麦面等食品时一次别吃太多,特别是脾胃虚寒者尽量少吃或不吃。

    参考资料:人民网-荞麦的营养价值 两种最佳的荞麦吃法

    人民网-常吃荞麦防中风 脾胃虚寒要少吃

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