调理脾胃需要多久

精力不足、易疲劳、面色萎黄或 白、食少纳呆、少气懒言、肢体倦怠、大便溏薄、呕恶或浮肿等。

脾胃为后天之本，胃纳脾运、升清降浊，才能为人体提供足够的营养物质，以保证机体的能量需求。五谷杂粮、肥甘厚味，均是通过脾胃的运化功能，而后为机体所利用的。但如果在饮食上不加注意，或是恣食生冷油腻之品，或是服药不当等诸多诱因，均可引起脾胃之病。

秋凉之后， 昼夜温差变化大， 患有脾胃不好的人， 要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，晚上睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

脾胃病患者秋季饮食应以温、 软、 淡、 素、 鲜为宜， 做到定时定量、 少食多餐，使胃中经常有食物与胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

脾胃病患者要注意忌口， 不吃过冷、 过烫、 过硬、 过辣、 过黏的食物， 更忌暴饮暴食， 戒烟禁酒。 另外， 服药时应注意服用方法， 最好饭后服用， 以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

专家认为， 脾胃病、 十二指肠溃疡等的发生和发展， 与人的情绪、 心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复

脾胃病人要结合自己的体征， 适度运动， 提高机体抗病能力， 减少疾病复发，促进身心健康。

慢性脾胃病气（阳）虚者占90%以上，以香砂六君子汤为基础，参阅历代经方、时方等脾胃病治疗名方化裁，治疗各种慢性脾胃病之脾胃气（阳）虚证，并根据肝、脾、胃之虚、实、寒、热偏重，随证加减，可以收到显著疗效。

脾胃不好的人应该吃什么中药？应该怎样调理身体？

现在损伤脾胃的因素太多了，饮食不节，姿食生冷，过食肥甘油腻，过度饮酒抽烟这些都会严重损伤脾胃。脾胃一损伤，就会导致：

一：不能正常地运化水谷，不能消化处理好食物，导致其郁滞停留在胃肠中，形成食积，使我们脘腹胀闷不舒。

二：不能正常地运化水湿。脾输布津液的功能障碍，聚而成湿，湿浊内生，则蕴酿成痰，痰湿集聚体内，使人臃肿肥胖，气机受阻，加重痞满。

那么对于脾胃不好的人应该吃什么中药？这里就给大家推荐一些比较常用的中药：

白术可以用于脾气虚证；白术本身性温，主要归脾胃经，主要是以健脾，燥湿为主，被前人誉为：‘脾脏补气健脾第一要药”可以它在健脾中药里面地位也是不低的。而在健脾燥湿方面，建议用炒白术，效果会更加好一些。

鸡内金大家都忽视了这个药，取材很简单，就是鸡胃最表面上的一层膜，这个东西晒干之后服用具有运脾消食，固精止遗的功效，可以用于消化不良，食积不化，遗尿，小儿疳积等。

那么平时可以直接将鸡内金研磨后煮粥食用，可以行气开胃，养胃健脾的作用。

有的患者如果是吃完饭后胃脘胀满，泛吐酸水，大便十二溏时而泄的症状，那么则适用于香砂养胃丸来行气消食。很多人分不清香砂养胃丸和香砂六君丸，其实香砂养胃丸相对于六君丸来说，养胃丸理气化湿的功效更要好一些，而香砂六君丸更注重补益脾气，适合脾气虚弱的患者。

先来测测大家是否有“脾虚”的症状？

症状一：舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

症状二：食欲下降

在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状三：早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

症状四：湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。症状五：大便异常

如果出现大便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。　

如果很不幸，你出现了以上某些症状，那你真的脾虚了。当你发现自己脾虚的时候，其实胃也是不好受的。因为它们可是俩兄弟，互为表里。

养脾最忌讳的5件事儿

一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。