产后多久才能恢复

一般认为产后6个月是黄金恢复期，也有数据证明了这一点。

研究表明在怀孕期间如果体重增加11kg，在产后的8-10年，平均体重增加6.3kg；

怀孕期间如果体重增加小于11kg，在产后的8-10年，平均体重增加4.1kg；

怀孕期间如果体重增加大于11kg，在产后的8-10年，平均体重增加8.4kg；

但如果在产后6个月以内，可以恢复体重，之后的8-10年，体重品滚增加2.4kg，但如果没有恢复，之后的8-10年，体重平均增加8.4kg。

至于第二个问题，问题本身是有问题的，人体脂肪的分布和具体部位的脂肪减少，不是靠人为意志可以改变的。题主关心肚子和腿部脂肪的减少，不如直接关注如何产后减肥。

感谢邀请！产后什么时候属于黄金恢复期？这期间怎样减掉大肚子和大象腿？这个问题回答的人很多，也众说纷纭。从母子健康的观念来讲。产后一个月就属于黄金恢复期。在我国人的观念中，许多人的产假都是三个月。而且生完孩子后，三个月光吃好的，喝好的不劳动，不锻炼。所以导致身体脂肪堆积，肥胖。实际上，这种现象导致奶水的质量也不好。如果宝妈适量锻炼，身体经过毛孔会排泄掉许多毒素，也能提高奶水的质量，宝宝吃奶也健康很多。如果是顺产的宝妈会受益更大。适量的锻炼会让宝妈再次补充发育。如在少女时期发育高峰的时候，由于营养缺乏导致的发育不完全，会在孩子分娩以后得到完整发育。也就是民间常说的，女子发育完还有三长:挨郎长，怀孕长，产后长！！感谢您的拜读。如果喜欢，请动动手指点赞关注。

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只要月子保证别受凉，休息好，吃的浑素搭配，基本没问题，不不要过于紧张。一般在孩子断奶以后自然回复体形，如果你是个特胖体形需要瘦体的话，建议你最好过了哺乳期。

产妇生产时耗费心血，导致身体各组织器官会发生损伤，所以在生产完后会有一段时间的恢复期，而产妇需要好好休息来恢复身体。那么，产后多久才能完全恢复？
产妇生产完后，大约在8周左右身体才会完全恢复，如果部分产妇身体较为虚弱，完全恢复的时间也会长些。产后42天是产妇身体基本恢复的一个时间点，在这段时间内，产妇的各个身体机能，包括子宫，都会恢复到正常的状态。而42天的复查是确定身体恢复状况，等第八周左右产妇的身体才算完全恢复。
产后第七周需要到医院去复查，主要是做B超和妇科检查，看子宫是否恢复正常，宫腔里有没有残留物，有没有异常的分泌物，并且还要查看伤口或者是刀口愈合得是否正常，同时还要检查泌乳的情况。产后的恢复很重要，如果不小心留下病根，是会追随女性一生的。
产妇生产时身体的营养大多都流失掉了，所以在生产之后要进行很好的保养，多吃一些对身体有营养且易消化的食物，才能够促进子宫的恢复，让身体恢复元气。而且产后要多注意休息，不要过早下地行走，否则容易留下后遗症。