高血压脑出血后能活多久

高血压患者想要避免脑出血的发生，最主要的还是要积极控压+定期体检。

脑出血，属于高血压患者脑血管并发症之一，除了脑出血以外，高血压还会导致脑梗死。不管是哪种脑血管意外，它们发病的基础，均是长期的高血压，引起的血管病变、血管压力增大，从而并发脑出血或者脑梗死。

因此，我们想要避免脑血管意外的发生，就需要积极控压，具体应该做到以下2方面：

1、非药物控压

①饮食

高血压饮食，应该做到低盐、低脂、高钾。尤其要注意食盐的摄入，除了从事重体力活的朋友，适当增加食盐的摄入外（吃盐太少，没力气干活）。其他高血压朋友，均应将食盐摄入量，控制在6g/天以内，也就是一啤酒瓶盖的量。

除了直接吃的盐以外，还要留意一些隐性的盐，如：腌制食品、老抽、生抽、耗油等。这些都不能多吃，饮食应以清淡为主。

②运动

坚持中等强度以上的有氧运动，每周4次以上，每次30分钟以上，能帮助高血压患者有效降压。且还能增强心肺功能，改善体质。

③情绪

很多高血压患者，发生脑出血意外，就是因为情绪激动所致。过度激动或者过度悲伤，都会导致血压急剧变化，易发生脑出血。

比如：经常看到老人打麻将，情绪激动，并发脑血管意外。还有的一些老人，跟着他人玩股票、玩期货。最后，钱不知道赚到没有，反正身体是垮掉了。

稳定、乐观的情绪，才是控制血压的正确方式。

2、药物控压

按医生的遗嘱来，不可自行减药、换药，甚至是停药。如果出现药物的不良反应，及时与医生沟通，由医生来调整药物。&l

对于高血压患者，避免脑出血最可靠的方法就是长期的严格的控制血压。

发生脑出血的主要原因有两个，一个是血管畸形（血管先天性结构异常、容易破裂出血），另一个就是血压太高（可以简单理解为太高的血流压力把血管崩裂了）。

对于第一个原因，我们能够做的很少。对于第二个原因我们完全可以做到。

所以发生高血压后一定要在医生指导下积极治疗高血压，中青年人应该努力把血压控制在130/80 mmHg以下，至少不能超过140/90 mmHg。在保证全身供血的前提下，血压低一些，脑血管就安全一些，就不容易发生脑出血。

很多脑出血患者的发病，就是因为常年严重高血压，却从来不认真治疗，最后导致严重后果。

对于高血压患者，应该长期治疗，始终把血压控制在较低的水平。有些人吃降压药后，感觉血压正常了就自行停药，这是绝对不可取的。因为停药后血压会再次升高，血压忽高忽低更容易造成脑出血。

脑出血，老百姓喜欢称脑溢血，发病的原因与高血压、动脉硬化、糖尿病、高血脂都有非常密切的关系，脑出血发病非常快，病情非常凶险，死亡率极高，所以在日常生活中需要积极的预防脑出血。高血压患者出现脑溢血，除了血压高的原因之外，另一个原因是血管弹性差，动脉粥样硬化，使血管承受不住过高的压力。对于高血压患者如何避免脑出血呢？

1.积极的控制血压 保持血压正常和平稳是避免脑出血的关键，高血压患者需要每天按时口服降压药物，将血压控制到正常范围，并要经常测血压，一旦血压控制不好，要及时调整降压药物或者联合使用降压药物。

2.戒烟戒酒 香烟中的有毒有害物质会使血管收缩，让人心跳加快并导致血压上升，同时还会损害血管内皮细胞，加速动脉硬化。酒精在饮用后虽然会短暂扩血管，使血压下降，但肝脏将酒精代谢掉之后，血管会反弹收缩，引起血压升高，此外酒精也会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化出现，所以对于有高血压病的人，预防脑出血一定要戒烟戒酒。

3.合理的饮食 高盐饮食会加重水钠潴留，不利于血压的控制，高血压病人要低盐饮食，尽量不吃腌制食品及重盐的零食。而高脂肪食物会使血低密度脂蛋白胆固醇升高，加速血管动脉粥样硬化。所以，高血压患者饮食需要以清淡为主，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，也不可暴饮暴食。

4.避免便秘 平时多吃粗纤维食物，养成良好的排便习惯，因为便秘的时候，大便费劲，使劲解大便会明显增加腹压，使血压瞬间升高，有引发脑出血的危险。尤其是年纪大的高血压病人，一定要每天定时排便。

4.避免情绪激动 情绪激动时，会出现交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，心率增快，血压上升，有些脑出血病人发病前有吵架、情绪激动等诱因。所以，高血压病人平时要注意保持乐观情绪，避免大喜大悲。

5.避免熬夜劳累 不管是体力劳动者还是脑力劳动者，超负荷的工作都容易诱发脑出血，所以要注意劳逸结合。

6.适当运动 高血压病人经常做一些有氧运动，有助于增加血管弹性，降低血液粘滞度，还有利于减体重和腹围，从而能够更好的控制血压。但高血压病人要注意避免剧

首先，脑出血患者的寿命长短取决于病情的发展以及治疗手段。脑出血的发病原因主要是脑血管出现病变、硬化等，本身这种疾病与高血压、血管老化、高血糖、吸烟等密切相关。因此，这些因素对脑出血病人的寿命影响也非常大，需要结合多方面的因素才能判断。如果本身脑出血患者还患有他疾病，加上各种不良的生活习惯，很有可能出现寿命短的情况。
其次，脑出血患者积极配合治疗，寿命也会相对增长。定期检查身体，同时配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，都可以使身体保持健康的状态，对脑出血的治疗以及身体康复有很大帮助。这种情况下，脑出血病人使身体各方面条件都会比较优越，相对于放弃治疗的部分病人，寿命自然会大大增长。