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水煮西兰花煮多久

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水煮西兰花煮多久
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佩兰

佩兰

2025-03-15 09:42:49

5-6分钟。西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素,这些物质都比较容易被煮熟,其次,西兰花主要结构呈花絮,并且里面的松散程度较高,很容易被煮熟,西兰花在水开之后煮5-6分钟即可被煮熟。
西兰花可以天天吃吗:
可以适量天天吃。西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪以及胡萝卜素等营养物质,营养价值比较高,适量食用具有一定降血脂、降血糖以及提高人体免疫力的作用,有利于人体健康,是可以天天适量食用的,但由于西兰花性凉,过量食用可能会加重人体寒气,从而加重人体胃肠道负担,对人体健康造成威胁,所以虽然西兰花可以天天食用,但是要注意它的食用量。

最新回答共有2条回答

  • 景天
    回复
    2023-02-24 17:17:39

    西兰花水煮,一般煮5-6分钟左右即可煮熟。

    西兰花中含有一些涩味物质,焯水之后不仅能够去除大部分的涩味而且还能使西兰花保持翠绿的色泽,一般来说水开之后煮2-3分钟左右西兰花就可以熟了,此时吃起来是比较脆的口感。

    西兰花的种植

    在南方地区一年四季都可以种植,但是多在秋、冬两个季节栽培,在温暖地区秋花菜在6月中旬至7月中旬播种,温和地区在6月上旬至7月上旬播种,温凉地区秋花菜在5月中旬至6月上旬播种。

    在温暖地区冬花菜在8月中旬至9月上旬播种,温和地区在7月中旬至8月中旬播种,温凉地区秋花菜在6月下旬至7月中旬播种。

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