顺产多久排尿

很多新妈妈分娩过后，会排尿困难或者很容易发生便秘。一般来说最好能在产后2小时内主动排尿，如果超过8小时仍然拍排不出尿液，医生会称之为产后尿潴留。还要在无菌操作下使用导尿管。至于大便，最好能在产后2--3内能解大便。

膀胱无力

孕晚期，增大的子宫压迫膀胱，使膀胱肌肉的张力降低分娩时，胎儿的头又长时间紧紧地压迫膀胱，使膀胱肌肉收缩力减弱。

虽然分娩后子宫不再压迫膀胱，但由于膀胱肌肉张力的下降和收缩功能的减弱，膀胱已无力将其中的尿液排尽。

疼痛

有些新妈妈分娩时，做了会阴侧切术或者会阴自然撕裂，小便时，尿液会刺激伤口，引起疼痛，这也是小便困难的原因。

最好在产后2小时内主动上厕所，不要等有尿意的时候才去。对排尿要有信心，不要因为担心会阴伤口而不敢排尿；多喝热水，如红糖水；排尿时要集中注意力，放松心情，不要紧张，慢慢的适应；采用滴水声诱导法，把卫生间的水龙头打开，产妇集中注意力听滴水声；热敷，可以在下腹部用热水袋热敷。

盆底肌肉收缩无力

由于增大的子宫压迫腹直肌和盆底肌，导致腹肌和盆低松弛，甚至部分肌纤维断裂，收缩无力，新妈妈又因为身体虚弱，排大便时用不上力气，所以排便自然困难。

胃肠蠕动减慢

新妈妈产后活动量小，影响肠管蠕动，所以也不容易排大便。

饮食单一

新妈妈产后几天内饮食单调，往往缺乏维生素类食物，尤其缺乏粗纤维，减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。

适当运动

新妈妈在身体允许的情况下，要及时尽早的下床活动，不能长时间卧床。

饮食多汤多水

饮食丰富多样化，做饭粗细搭配、荤素搭配尽可能，主食中可以搭配玉米、小米、山药、红薯等，吃肉、蛋时要搭配蔬菜和水果。

保持心情愉快。心情好时，会影响胃酸的分泌，使胃肠蠕动减慢。早晚空腹吃苹果也可以缓解和预防便秘。便秘严重时，可以服用果导片或者使用甘油栓。