饭后多久可以锻炼

你觉得吃饭应该先付钱还是饭后付？…你好我是vIog领域创作者，maguihua,谢谢你的聘请…这个问题那就看情况了…有的地方是先吃饭饭后在付钱…也有的地方是先付钱后吃饭…那我就是用视频给你回答这个问题请看视频如下…

应该先付钱。因为付完钱之后，这个食品才应该属于自己的。

非常开心能够回答您的问题。

先把结论说出来：对于高档的餐厅，应该先用餐后付费。对于中低档餐馆，应该先付费后用餐。

下面分析这两种情况。

1.中低档餐馆

在餐饮业里有一个术语——“翻桌率”。这个的意思是，在固定的时间内，每桌或者每个座位被使用过的平均次数，也就是指在固定的用餐时间内，一桌可以更换多少客人。中低档的餐馆相对来说，价格比较便宜，那么老板肯定是想增加翻桌率，于是选择餐前付款，付完款后消费者就会觉得自己跟这个店没有任何联系，吃完立马走人，很自由，通常小店桌位通道都是比较拥挤，店员也是匆匆忙忙的，暗示客人吃完不应该逗留太久，这种属于“快餐”的概念。

2.高档餐厅

高档餐厅相比较来说，客人都是比较有钱的，于是提高翻桌率，还不如客人在餐后来一瓶红酒来得利润高，所以一般高档餐厅都是餐后付款，环境优美，让人吃得很舒服很自在，在高档人群的意识里，会觉得自己的契约精神不容别人质疑，就算想先付款也不会真的这么去做，如果先让他们付款，心里还会想：怕我没钱走了不成？

不管是高档餐厅还是中低档餐厅，目的都是为了提高收入。

以上就是不同层次餐馆付款方式的对比，谢谢。

根据不同的运动方式，饭后间隔的时间不同。

散步，建议饭后休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行，走路的速度适合控制在每分钟30步左右。

其他运动则要看强度大小，太极拳等轻度运动，饭后半小时至一小时进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一小时至两小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

原因：

从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应来进行初步消化。因为短短十几分钟的进餐过程，连消化食物都来不及，更不用说吸收了。而饭后适当休息一下，胃肠道便能得到更多的血液供应量。如果此时匆忙起身而走，会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。

扩展资料

最佳运动时间：

研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00，心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。

此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

参考资料来源：

人民健康网-饭后运动要讲科学

百度百科-最佳运动时间